Obrázek uživatele happy.lenulka@
+
0
-

Přechod k absolutně zdravé a vyvážené stravě

Žaludek a atopický ekzém a taky narůstající váha mě dovedli k tomu, že chci změnit svůj jídelníček. Již nejen tak, že budu jíst z 90% zdravě, ale tak, že budu jíst 100% zdravě. Naordinovala jsem si 3 měsíce jen zdravé stravy, poté si občas možná dovolím i něco nezdravého, ale teď se prostě musím vyhrabat z těch stále se vracejících zdravotních problémů. :-) Doufejme, že nebudu muset omezit i mléčné výrobky, to by pro mě byla katastrofa. Budu přidávat i jídelníčky a když by se Vám něco nezdálo, tak budu ráda za jakýkoliv komentář a radu. Děkuji

Komentáře uživatelů

0
Obrázek uživatele Danah
před 5 lety Danah

Přeju ti hodně sil k odvážnému rozhodnutí,Leničko. Minulý rok se mi objevila dosud netušená alergie, takže jsem si musela dramaticky zlepšit imunitu. Zvolila jsem 4-týdenní očistnou dietu, ale úplně nekompromisně vynechat černý čaj, kávu, alkohol, jakékoliv maso, všechny mléčné výrobky, cukr, brambory, banány. Bylo to tvrdé. Po týdnu se mi začala motat hlava, byla jako cizí- tělo mělo absťák na kofein. Nemohla jsem se soustředit. Druhý den to zesláblo a zmizelo.Výsledek byl ale výborný, včetně úbytku na váze, a takovouhle tvrdou očistu budu dělat 1x za rok, nejlépe v létě nebo na podzim, kdy je čerstvá úroda zeleniny.

0
Obrázek uživatele Dita
před 5 lety Dita

Mléčné výrobky jsem musela také omezit, nebylo to jednoduchá, já která byla zvykla je jíst denně najednou útrum. Náhradou mi byli pohankové, jáhlové,...kaše, puding, domácí ovocné kompoty. Nevím jestli si lze vypěstovat závislost na mléčných výrobcích, ale já ho měla a proto to nebylo jednoduché. Cpala jsem se hlavně ovocem, abych chuť zahnala. Teď už po mléčných výrobcích neprahnu a dávám si je jednou za delší čas. Takže přeju hodně sil.

0
Obrázek uživatele happy.lenulka@
před 5 lety happy.lenulka@

Dito, mám to s mléčnými výrobky stejně... poslední dobou skoro nejím, nepiju a je mi lépe... a když už si jednou za čas dám, tak jedině nehomogenizované mléko nebo kvalitní bílý jogurt... a celkově člověk k té změně přejde sám... vynecháš jednu věc, zjistíš další nelichotivý fakt o něčem jiném, vynecháš další věc,... u mě je to teď v té fázi, že chleba si peču jen doma z kvásku a nesním víc jak 2 plátky denně, někdy žádný plátek. jogurt nebo mléko si dám 2 - 3x týdně (snažím se omezovat), nejím bílou mouku (vše nahrazuji žitnou nebo špaldovou, která mi přijde snad ještě lepší než pšeničná bílá), cukr nepoužívám už dlouho, omezuju i třtinový. začala jsem sladit slady např. datlový, agáve a další, ale časem tělo stejně tu sladkou chuť vyžaduje méně a méně, vše se snažím nakupovat v BIO kvalitě a když není možnost, tak alespoň bez éček a český nebo středoevropskou produkci...

Nový komentář

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 2 - 1


Přidat komentář