Obrázek uživatele ZdraváPotravina.cz
+
0
-

Za rýmu a nachlazení může nevyspalost!

Pomalu se blíží období sychravého a chladného podzimu. A s tím také nepříjemné nachlazení! 

Vědci přišli s novou studií, kde spolu úzce souvisí rýma a nedostatek spánku. Uvádějí, že riziko nákazy je až 4x vyšší, pokud spíme méně než 6 hodin denně. 

Je všeobecně známo, že nedostatek spánku ovlivňuje výskyt chronických onemocnění, obezity a také výrazně snižuje imunitu. Během odpočinku dáváme tělu možnost intenzivněji se bránit virové nákaze.

Plnohodnotný spánek je tedy základem pro zdravě fungující organismus.

Zdroj: http://www.rozhlas.cz/plus/svet/_zprava/hlavni-pricinou-rymy-a-nachlazeni-je-nevyspalost--1528206

Naše rada na závěr? Pokud se chcete vyhnout nepříjemné rýmě a nachlazení, zapomeňte na ponocování, jezte výživově plnohodnotná a lehká jídla a přijímejte dostatek tekutin! ;)

A pokud se vám přeji jenom chřipka nevyhne, podívejte se na naše babské rady, jak snížit horečku přírodní cestou:
http://www.lidicky.cz/clanky/jak-snizit-horecku-prirodni-cestou

Přílohy příspěvku

Komentáře uživatelů

1
Obrázek uživatele radim
před 12 měsíci radim

Titulek jak z bulváru. Jinak podle mě je spánková deprivace jedna z hlavních příčin většiny civilizačních nemocí. Lidi jsou dlouhodobě nevyspalí. Cigareta s kávou, energiťák, cola a kobliha spánek nezastoupí.

Nový komentář

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 6 - 1


Přidat komentář