Zdravý život

0
před 12 měsíci Kamila

Jak na to? Co udělat/ nedělat a tak?

0
před 12 měsíci Johanka

Za mě jednoznačně výživový poradce. www.svet-zdravi.cz. Poradí, vysvětlí a naučíte se co a jak zdravě dodržovat, jíst atd.

0
před 10 měsíci Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 7 měsíci Honza

http://vegall.cz

0
před 6 měsíci Eliška

Ahoj lidičky :) Mám na vás takový dotaz... Najela jsem na zdravý životní styl. Snažím se, opavdu hodně, ale prostě víte jak to je... Pořád mě honí mlsná... Jak mlsáte vy? :) Bez výčitek? :)

0
před 6 měsíci Mirka

Eliško, to je uplne jasny :D Ja to mam taky tak :D Ale naslajsem si zdravou variantu slaného hřešení :) Baštím zeleninový chipsy :) Znas je? Já ujíždím na těchto - https://www.yeshop.eu/chips Mnam mnam :)

0
před 5 měsíci Janica

Holky, je možný, že jsem ty yes chips viděla v Globusu? :-O

0
před 4 měsíci Šárka

Janico, vím, že je v Globusu mají :) Sama jsem je tam viděla :)

0
před 4 měsíci Jančaa

Když bys jedla vyváženě nemáš hlad ani chutě :) mrkni na Low carb: na facebooku je stránka s recepty na sladké i slané hřešení bez výčitek: Just good by mee

0
0
před 2 týdny Monča

Doporučuji přečíst článek na blogu, který se týká pomocníku z přírody:)
https://prirodazdravi.blogspot.com/2018/06/znate-vsechny-pomocniky-z-prirody.html

0
před 3 dny alex

Zdravá strava, žádny stres a pohyb je základ. Nemú si to být hned fitko, já osobně nedám dopustit na tanec :) Začala jsem chodit na taneční kurzy v škole Cool Dance. Učí mně profesionál a je to opravdu fajn :) Doporučuji- www.cooldance.cz/

0
před 2 dny Katka

Ja se citim zdrava, chodim do fitka posiluji, hybu se a makam na sobe jim dobrou stravu takze si nemyslim ze bych mela nezdravy zivot

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 12 - 3


Přidat příspěvek