Správný jídelníček

0
před 9 měsíci Hanka

Ahoj, jak to řešíte? Na jaře jsem detoxikovala a teď chci dodržovat zdravou životosprávu. Ale nevím, kde získat nějaké info k jídlu. Mám ještě bezlepkovou dietu, tak to bude asi komplikovanější...díky

0
před 9 měsíci Kamila

Ahoj, našla jsem pár zajímavých tipů na zdravé recepty:
https://www.svet-zdravi.cz/recepty
Jsou tam i uvedené výživové hodnoty, tak koukni.

0
před 9 měsíci Hanka

Ahoj Kami, díky. Mají to pěkně zpracované. Určitě vyzkouším nějaký recept.

0
před 9 měsíci Anet

Ahoj, také se tam ráda nechávám inspirovat. Navíc jsem do Světa zdraví docházela téměř rok a dokázala s jejich pomocí zhubnout 25kg.

0
před 9 měsíci Karolína

Zdravím, co se týče bezlepkové diety, tak ti tam určitě poradí. A ano, asi to je s ní komplikovanější, ale nic, co by se nedalo zvládnout. Hubnutí a detoxikaci se Světem zdraví zdar!

0
před 6 měsíci Veru

Ahojky měla bych pro tebe jednu stránku na které se řeší přírodní přípravky. http://vegall.cz/clanek
 a co se týče stravy, doporučuji jíst podle knížky " Jídlo na prvním místě" :) nebo whole 30

0
před 6 měsíci Renata Košťálkov

já si nechala jídelníček sestavit u odborníka na výživu ve Světě zdraví (www.svet-zdravi.cz) Začla jsem totiž díky sedavému zaměstnání přibírat. Jídelníček mi vyhovuje, netrpím hlady a přesto váha jde pomalu ale jistě dolů a to co můžu jíst, mi chutná.

0
před 6 měsíci Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 5 měsíci Jannynka

Pro radu, co jíst, kolik a jak pravidelně jsem si zašla za odborníky do Světa zdraví. Bylt to správný krok, díky změnám v jídelníčku jsem konečně po marných snaženích zhubla. Co je supr, že jo jo efekt se nedostavil.

0
před 4 měsíci Jana

Souhlasím s paní( slečnou ) Jiřinkou. Mám díky whole 30 samé dobré zkušenosti a váha se konečně  pohnula. Doporučji a také doporučuji tento produkt- http://vegall.cz/clanek/zobrazit/cesnek-dyne-knoblauch-kurbis-30-kapsli

0
před 4 měsíci Simča H

Správný jidelníček je těžký sestavit tak, abychom nehladověli a přitom hubli. V tom mi pomohla výživová poradkyně ze Světa zdraví. Jím pravidelně a přitom hubnu. Sestavila mi jídelníček, zhubla jsem a dále pokračuji

0
před 3 měsíci Monika

Ten si muzu sestavit sama ne? logicky, a budu poslouchat své tělo.

0
před 3 měsíci Emma

Souhlasím s Monikou. Proč platit nehorázný peníze za odborníky. Když sama vím nejlíp co mi chutná a co sním. Jen stačí trošku přemýšlet hlavou a vědět kolik toho můžu sníst, když už to stačí a kdy naopak ne. Selským rozumem vím, že nemůžu sežrat celej Mekáč nebo 6 koblih za den. Pár článků na tot téma jsem našla zde- http://www.priroda-zenam.cz
Je tam i strava po 40tce, která mě zrovna osobně zajímá, protože v tomto věku už je holt těžší nějak zhubnout. :(

0
před 3 měsíci Rolnička

Správný jídelníček mi pomohl, abych zhubla 30 kilo. Chce to jen přesně vědet, co jíst, jak často a čemu se vyvarovat. Mě sestavovala pravidelně jídelníček nutriční poradkyně ze Světa zdraví. Jejich unikátní metoda, jak trvale zhubnout a bez jo jo efektu funguje. Cítím se lépe a doufám, že ještě něco málo zhubnu.

0
před 3 měsíci Emma

Rolnička: a kolik z vás vyáhly peněz??

0
před 5 týdny Sjuzn

Správný jídelníček mi sestavila sestra, pracuje ve Světě zdraví, až díky změně stravování jsem konečně zhubla. Nabízí tam i jiné služby, které pomáhají zhubnout a motivovat k zhubnutí. Možná mrkněte na www.svet-zdravi.cz

0
před 17 hodinami Nina Kyjov

Díky správnému jídelníčku,. který mi poradili ve Světě zdraví se mi podařilo zhubnout během ročního programu 30 kilo. Nikdy v životě už nelituji, že jsem vyhledala odbornou pomoc, sama bych totiž nikdy tolik kilo a bez jojo efektu nezhubla.

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 11 - 7


Přidat příspěvek