Správný jídelníček

0
před 6 měsíci Hanka

Ahoj, jak to řešíte? Na jaře jsem detoxikovala a teď chci dodržovat zdravou životosprávu. Ale nevím, kde získat nějaké info k jídlu. Mám ještě bezlepkovou dietu, tak to bude asi komplikovanější...díky

0
před 6 měsíci Kamila

Ahoj, našla jsem pár zajímavých tipů na zdravé recepty:
https://www.svet-zdravi.cz/recepty
Jsou tam i uvedené výživové hodnoty, tak koukni.

0
před 6 měsíci Hanka

Ahoj Kami, díky. Mají to pěkně zpracované. Určitě vyzkouším nějaký recept.

0
před 6 měsíci Anet

Ahoj, také se tam ráda nechávám inspirovat. Navíc jsem do Světa zdraví docházela téměř rok a dokázala s jejich pomocí zhubnout 25kg.

0
před 6 měsíci Karolína

Zdravím, co se týče bezlepkové diety, tak ti tam určitě poradí. A ano, asi to je s ní komplikovanější, ale nic, co by se nedalo zvládnout. Hubnutí a detoxikaci se Světem zdraví zdar!

0
před 3 měsíci Veru

Ahojky měla bych pro tebe jednu stránku na které se řeší přírodní přípravky. http://vegall.cz/clanek
 a co se týče stravy, doporučuji jíst podle knížky " Jídlo na prvním místě" :) nebo whole 30

0
před 3 měsíci Renata Košťálkov

já si nechala jídelníček sestavit u odborníka na výživu ve Světě zdraví (www.svet-zdravi.cz) Začla jsem totiž díky sedavému zaměstnání přibírat. Jídelníček mi vyhovuje, netrpím hlady a přesto váha jde pomalu ale jistě dolů a to co můžu jíst, mi chutná.

0
před 3 měsíci Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 2 měsíci Jannynka

Pro radu, co jíst, kolik a jak pravidelně jsem si zašla za odborníky do Světa zdraví. Bylt to správný krok, díky změnám v jídelníčku jsem konečně po marných snaženích zhubla. Co je supr, že jo jo efekt se nedostavil.

0
před 5 týdny Jana

Souhlasím s paní( slečnou ) Jiřinkou. Mám díky whole 30 samé dobré zkušenosti a váha se konečně  pohnula. Doporučji a také doporučuji tento produkt- http://vegall.cz/clanek/zobrazit/cesnek-dyne-knoblauch-kurbis-30-kapsli

0
před 2 týdny Simča H

Správný jidelníček je těžký sestavit tak, abychom nehladověli a přitom hubli. V tom mi pomohla výživová poradkyně ze Světa zdraví. Jím pravidelně a přitom hubnu. Sestavila mi jídelníček, zhubla jsem a dále pokračuji

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 8 - 8


Přidat příspěvek