Problémy se spánkem

0
před 6 měsíci alzbeta.66

Ahoj, mám teď dost problémy se spánkem a s usínáním. Jsem si vědoma, že to bude asi stresem, ale zajímá mě, co vám s tím pomohlo?

0
před 6 měsíci Viky

S tímhle mi skvěle pomohl www.persen.cz je přírodní, není návykový a funguje parádně.

0
před 6 měsíci Jana

Ten je super, taky jsem ho brala.

0
před 4 měsíci Sára

Mě pomohlo více začít sportovat. Večer jsem pak víc unavená. Začala jsem po práci běhat a 1x týdně chodím tančit do cooldance https://praha.cooldance.cz/

0
před 7 dny Anna

No, nevím jestli vám to pomůže, ale za problémy se spánkem může například stát i světlo, které vyzařuje displej telefonu, nebo počítače. Před časem jsem narazila na jeden velmi zajímavý článek, který se tomuto tématu věnuje. Doporučuji mrknout: https://leakshare.org/how-does-blue-light-of-personal-device-affect-your-sleep/

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 3 + 10


Přidat příspěvek