Hubnutí doma?

0
před 4 roky Martina Doležalová

Ahoj, začala jsem držet dietu a do toho bych chtěla ještě hubnout pomocí cvičení. CO je nejlepší na doma? Nějaké pomůcky si klidně dokoupím.. hlavně ať jdou kila dolů :)

0
před 4 roky Aneta Žárská

Nazdárek, mě třeba na cvičení doma přesvědčil tento článek https://www.healthlife.cz/cviceni-doma-objevte-jeho-kouzlo/. Rozhodně přečíst, začít a hlavně vydržet!

0
před 4 roky Jenda

pusťte si nějaké cvičení na youtube, je toho mraky a pak se samozřejmě zaměřte na stravu, důležité jsou hlavně svačinky, třeba Illík má výborné fit pečivo, tak si kupte třeba žitný nebo pohankový, udělejte si domácí tvarohovou pomazánku a kopec zeleniny. :)

0
před 4 roky Katka

Cvičení je fajn, někomu pomůže zhubnout, ale já nejsem ten případ. Musela jsem komplet změnit i stravování.Obrátila jsem se rovnou na odborníky na stránkách hubnuti-ostrava.cz, protože diet už jsem vyzkoušela hafo a ne každá každému sedne. Výsledek byl 6 kg za dva měsíce.

0
před 3 roky Samantaaa

hubnutí doma pomáhá, ale pokud víte jak na to. Já docházím pravidelně na měření tuku do Světa zdraví. Naučili mě tam, jak se správně doma stravovat, abych zaručeně doma hubla, aniž bych nějak trpěla hlady. Jejich metoda na hubnutí mi velice vyhovuje a funguje. Objednala jsem se poprvé na konzultaci přes jejich webovky na www.svet-zdravi.cz

0
před 3 roky Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach
A co se týče cvičení, občas si dej sprint, otužuj se, protahuj se, občas si dej silový trénik( činky), švihadlo, plavání, saunu.

0
před 3 roky Judith

já hubnu doma a daří se mi. Ale musím přiznat, že pro rady a sestavení jídelníčku chodím navštěvovat Svět zdraví, kde jsem po důkladným dohledem nutriční specialistky, bez ní bych to nezvládla.

0
před 3 roky Gustavkaaa

Já hubnu dom a daří se mi to, jen jsem si nechala poradit, jak zdravě jíst a přitom hubnout od výživového poradce ze Světa zdraví. Jejich metoda, jak jíst pravidelně, nehladovět  přitom hubnout a to bez jo jo efektu, funguje

0
před 3 roky Anna

jo funguje jo? srat do sebe 6 jídel denně jo? :D a jeste za to platit. To snad vim i já co a čeho jist. a kolik porcí atd. pac se nemá nic vazit.
http://www.priroda-zenam.cz

0
před 3 roky Kristýna

Já taky jedině doma, na fitko nemám čas a ani to nemám ráda. Zkus nějaké online kurzy. Já jedu podle PerfectUni, mám od nich jídelníček a tréninkový plán na doma. :) přijde mi cenově za 250,- super

0
před 3 roky Nataša

Mě poradila nutriční poradkyně ze Světa Zdraví takovou dietu, že hubnu doma, ani cvičit moc nechodím. Chce to hlavně, jen vědět co jíst, jak často a kterm jídlům se vyvarovat. Mrkněte na webovky, jestli náhosou u vás není poblíž někde pobočka Světa zdraví, doporučuji na nezávaznou konzultaci. (www.svet-zdravi.cz)

0
před 3 roky Emma

Tak tohle snad vím i bez "odborníka" do kterýho cpete peníze :D Bych chtěla vidět ten váš slavný jídelníček jaký vám tam píšou plky a kraviny.... Kdyby jste se o to trochu zajímali nežrali by jste jím ty kecy v nějkým světu zdraví apod....Ale jelikož vás zlákali když tomu nerozumíte, budou z vás tahat pomaličku prachy.

0
před 3 roky Helenka

Já přesně před rokem na Vánoce dostala od manžela kolo + nějakou tu základní výbavu, jelikož jsem se tomu chtěla více věnovat. Jezdila jsem pravidelně, stravu až tak moc neřešila a za tek rok jsem shodila 20 kilo :)

0
před 3 roky Marta Pardubky

Cvičení nepomáhá, pokud člověk nedodržuje jídelníček podle předpisů, jak zhubnout, to si cvičením pouze zformujete postavu a spevníte, ale skutečně zhubnout znamená smířit se úplně s jiným stylem jídelníčku. Mně ho nastavila kamarádka, která pracuje ve Světě zdraví a musím říct, že jsem jídelníček dodržovala a po půl roce 15 kilo dolů šlo a bez jojo efektu.

0
před 3 roky janča

http://www.priroda-zenam.cz
články o zdraví a stravě

0
před 3 roky Miška Ryška

doma je to těžký zhubnout. Docházela jsem k výživovému poradci ze Světa zdraví a vařila si doma dle jídelníčku, který mi nastavil. Hubla jsem pomalu, ale za to jo jo efekt se nedostavil a vůbec jsem neposítila hlad. Během půl roku deset kilo dolů. Cítím se lépe.

0
před 3 roky Tira

Tady je celkem pěkný přehled toho, co všechno za cvičení jde dělat doma: https://www.slimming.cz/pomucky-na-cviceni/

0
před 3 roky Iveta

Co je na tom těžkého hubnout doma? Prostě nebudete něco jíst a vyřadíte pár špatných produkt a hubnete sama :)  Já jedu od ledna podle Low Carb : stránka s recepty na facebooku: Just good by mee. Jsou tam zdravé recepty které se řídí LC :) Od ledna jedu a mám dole 7 kg,a to mi je přes 50 let, Iveta

0
0
před 2 roky Hana

Zkoušely jste některá zeštíhlující gel nebo krém na břicho? Opravdu funguje?

0
před 2 roky Lucie

Ahoj, objednávala jsem si teď na Notino gel na břicho od Dermacolu, používám ho pravidelně a je moc fajn.

0
před 2 roky Kamča

Za sebe mohu doporučit výživového poradce ve Světě zdraví.

0
před 2 roky Anežka

V Notinu? Gel na břicho? Musím kouknout!

0
před 2 roky kevin

Hubni, ale ne doma :D obcas zacvicit ok, ale s trenerem je to neco jinyho, vis co cvicit a nikde zadny prodlevy :p

0
před 2 roky Šárka

registrovala jsem se na fithall a mají tam spoustu cvičení zdarma takže každý den něco jiného, doporučuji

0
před 2 roky Petra

Vyzkoušejte i kurkumu, podporuje hubnutí!!

0
před 2 roky Aleš

Zdarec chtěl jsem se zeptat co svačíte,když chcete hubnout?Začal jsem chodit cvičit a nevím jakou si dát svačinu abych měl dostatečný příjem bílkovin.Vím,že bílkovina je základ.

0
před 2 roky Nikola

Používám delší dobu super bílkovinu www.mujbilek.  Dávám si to odpoledne na svačinu.Hodně mě to zasytí a mám v sobě plno bílkoviny.Velice dobrá věc na hubnutí a růst svalů.Mrkni na to, mají dopravu zdarma což je super.l

0
před 2 roky Aleš

Díky moc za dobrý tip.Hned jsem si to objednal a přivezli mi to domů a zdarma což je super.

0
před 12 měsíci Erika

Zdarec  máte doma někdo nějaké cvičební pomůcky na hubnutí?Ráda bych shodila nějaké to kilo na léto do plavek.Jsem hodně stydlivá chodit do posilovny a tak bych si ráda něco na cvičení koupila domů.

0
před 12 měsíci Markéta

Kup si třeba rotoped.Já ho mám od Vánoc a váha mi jde pěkně dolů.

0
před 12 měsíci Erika

A co máš doma za ten rotoped? Třeba značka atd. Ráda bych nějaký ten střed.Nic levného ani drahého.

0
před 12 měsíci Markéta

Mám doma na domácí cvičení super rotoped https://www.fitham.cz/housefit-tiro-100-itrain a k tomu jsem si domů pořídila  závěsný systém GTX YATE na kterém procvičím celé tělo.Je to prostě bomba.

0
před 12 měsíci Viktorka

Také ho mám doma a cvičím na něm moc ráda.

0
před 11 měsíci verča

mám doma rotoped, ale už bych si chtěla pořídit nějaký novější, takže pokud máte někdo tip nebo nějaký nápad co si koupit místo něj, tak budu ráda

0
před 11 měsíci Linda

A proč ne? náhodou doma je to super, cvičit si když je čas a jak se chce a né se nutit a přemáhat chodit do fitka a tak... jen teda musí člověk začít nějak a to mám asi problém :(

0
před 11 měsíci Marika

Na detoxikaci a odvodnění mužu doporučit https://www.odvodneni-organismu.cz/ 

0
před 10 měsíci Radim

Hubnutí doma je fajn, když se teda cvičí a nezanedbává se to. To je fajn, jen teda to chce asi i nějaké stroje a vybavení aby to bylo efektivnější, pohodlnější...

0
před 10 měsíci Doly

na cvičení stačí buď doma bez ničeho nebo si koupit nějaký cvičící stroj a uvidíte jestli nějaké to kilo padne dolů

0
před 10 měsíci Janek

Náhodou jsem si domů koupil https://www.fitham.cz/housefit-mokka a další pomůcky a cvičící věci, prsotě je to fajn, jen člověk musí mít čas

0
před 10 měsíci Danek

když se cvičí doma tak je to hodně o motivaci a o tom jak člověku se chce makat, když už někam jde tak to tam i odcvičí, já to tak třeba mám

0
před 9 měsíci Roman

pokud vydržíte sami doma cvičit na strojích tak hurá do toho, taky to tak mám a lepší než chodit něakm do posiloven

0
před 9 měsíci Lenka

Klidně si domů něco na cvičení pořídím, ale moc teda nevím co, chtělo by to něco univerzálního jakože na celé tělo, né jenom na nohy rotoped nebo tak..

0
před 9 měsíci Sandra

taky přemýšlím že si nějaký ten přístroj na cvičení koupím skrze ten fitham nebo nevím, tam se mi to docela líbí, ale vlastně moc nevím co si koupit...

0
před 9 měsíci libuše

je tolik přístrojů že člověk fakt netuší co vybrat, co je to nejlepší na cvičení doma? Rotoped? pás? co já vím? :(

0
před 9 měsíci Kája

Cvičit doma není vůbec špatné, taky cvičím a nemusím nikam chodit, většinou teda si cvičím halvně kdy chci a to je nejlepší

0
před 8 měsíci Karel

nevím teda asi o žádném multifunkčním posilovacím stroji který je na všechno a určený pro domácnost, pokud jo tak ocením :)

0
před 8 měsíci Radim

Pokud chcete domů koupit nějaký stroj na cvičení, tak se radši zeptejte odborníků, nebo někoho kdo tomu opravdu rozumí, ať nekoupíte zbytečnou hloupost

0
před 8 měsíci Teo

Syn si doma dělá menší posilovnu a koupil si https://www.fitham.cz/formerfit-multipress-kombi-380 jako mazec! Prostě je tam snad všechno a dobrý stroj, jako myslím že jiné už moc potřebovat nebude.

0
před 8 měsíci RAdana

Proč ne hubnutí doma je fajn ať už na strojích nebo bez nich, cvičení jako cvičení, někdo si opravdu vystačí jen s činkami

0
před 7 měsíci Máša

Cvičení doma mám moc ráda, vždycky když mám chvilku tak si zacvičím a nemusím nikam chodit, prostě v pohodlí domova je to nej

0
před 7 měsíci Olga

a dovete teda poradit co bych si mohla tak koupit domů za stroj na břicho, prsa? díky

0
před 7 měsíci roman

tak se podívejte na ten fitham a uvidíte že si tam něco na cvičení vyberete :) je to na pohodu

0
před 6 měsíci Silva

Doma cvičím a vyhovuje mi to, nevím proč bych měla někam chodit když mám doma místo a nějaké ty cvičící stroje.

0
před 6 měsíci Terka

Náhodou je moc fajn i jízda na kole, cvičení doma, běhání, kolo. to mám moc ráda, ale né vždy se mi chce no :)

0
před 6 měsíci Olin

jenže pokud chcete hubnout doma tak taky musíte mít asi i nějaké vybavení nebo tak něco, přece jenom je to takhle lepší, s nějakými přístroji

0
před 6 měsíci bára

Cvičení doma je fajn, jen člověk musí vědět jak aby to nedělal špatně, to je pak o ničem, a nebo prostě na strojích

0
před 6 měsíci Veronika

Já jsem si domů koupila moc dobrý veslovací trenažér na fitham a makám na něm každý den.Krásně hubnu.

0
před 5 měsíci Míša

Cvičíte doma? co používáte za cviky, za přístroje na cvičení? poradíte co je vhodné si domů pořídit a co ne? díky moc míša

0
před 5 měsíci Tamara

Koukala jsem se na internetu na elektrokola protože mit o přijde dobré a víc nezvládnu, https://www.fitham.cz/damska jen teda nevím kterého kritéria se mám řidit abych dobře vybrala.

0
před 5 měsíci Silva

Hubnutí je těžké, ale nechce to jenom prostě cvičit, chce to kompletně změnit životosprávu a začít normálně a dobře jíst a k tomu se pohybovat, posilovat a nevím co všechno ještě

0
před 4 měsíci Eliška

Ráda bych kooupila synovi na vánoce nějaké dobré sportovní náčiní, jakože činky, nějaký posilovací stroj, máte tip? radu?

0
před 4 měsíci Vanda

Cvičení doma je fajn člověk si může zacvičit kdy chce a jak chce, nejlepší je když má doma i nějakou techniku na cvičední, jakože stroje to jde mnohem líp

0
před 4 měsíci Ivan

tak na tom fitham obchodě je snad všechno co se sportu týče ne? Tak tam vyberte, díval jsem se a vybavil bych si klidně celou posilovnu

0
před 4 měsíci Ríša

Používáte nějaké vychytané stroje na cvičení doma? Pokud ano tak můžete poradit? Ideálně něco univerzálního..

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 1 + 5


Přidat příspěvek