Cvičím a jím

0
před 2 roky David

Dobrý den, prosím vás mám jíst když začínám se cvičením?

0
před 2 roky Karel

Já si myslím, že ano.

Pokud máte potíže s váhou, tak doporučuji www.svet-zdravi.cz odborníci!

0
před 2 roky Marek

Davide, jíst musíte určitě, já když jsem byl v začátcích tak jsem nakupoval tady http://www.fitness4u.cz/, teda nakupuju tam i teď jen trochu něco jiného, ale najdete zde vše co ke cvičení potřebujete

0
před 2 roky David

Tak díky, objednal jsem pár doplňků stravy a kreatin, tak snad mi to půjde líp

0
před 2 roky Marek

Jo jo hlavně si pořádně přečti instrukce a dodržuj dávkování :-) já jsem byl vždy s koupí od nich spokojen :-)

0
před 2 roky David

Jj, čumím jak jsem to měl rychle doma, už v pátek jsem to měl na poště :-) díky za tip

0
před 2 roky Mirka

Já doporučuju Natur House..tam vam sestaví jídelníček na míru, poradí, pomůžou se vším .) jsou moc mili

0
před 2 roky Dantez

Jídlo 5x - 6x denně, hodně důležité jsou svačinky, já si dávám nějaký fit chléb (třeba v Illíkovi mají výborný) a k tomu nějakou vysokoprocentní šunku se zeleninou. Ted jsem si nedávno v Chodurovi koupil krůtí šunku nejvyšší jakosti a ta je skvělá, má v sobě hodně procent masa :)

0
před 12 měsíci Helena

Taky se přikláním k názoru nechat si sestavit jídelníček nutričním poradcem. Odborníků je plno, mně se osvědčiliti z centra hubneme pro zdraví. Kontakty najdete na www.hubnuti-ostrava.cz,

0
před 7 měsíci Karel

podle jídelníčku stejně nevydržíte jíst dlouho, jde jen o to osvojit si zásady zdravé stravy a hlavně začít se hýbat, pohybem nejen zrychlíte metabolisus a posílíte tělo ale cítíte se pak šťastní s spokojení sami se sebou :)

0
před 7 měsíci František

Přesně tak, cvičení je základ, bez toho už bych byl snad aji na vozíku /mám špatný záda/ Ale dávejte si bacha, některý cvičení vám spíš uškodí než pomůže... já s tím mám zkušenosti... Pořád jsem trpěl se zády a pak mě kamarád vzal sebou za jeho osobním trenérem a zjistil jsem, že snad půlku cviků dělám blbě!! Takže doporučuji chodit jen do vyhlášených středisek jako je např wwww.zone4you.cz. Tam jsem se naučil skvělé cviky na záda :)

0
Obrázek uživatele Tira
před 7 měsíci Tira

Tak jídelníček by měl být vždy hlavně vyvážený: https://www.prodetox.cz/vyvazeny-jidelnicek/. A ze všech těch doplňků, co jsou k mání, doporučuji zelené potraviny - fungují jako zdroj kvalitních bílkovin a ještě v sobě mají plno minerálů, vitamínů, chlorofyl atd. Tak třeba mladá pšenice - 33 důvodů proč ji jíst každý den: https://www.blendea.cz/mlada-psenice-ucinky/

0
před 6 měsíci Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 3 měsíci Anežka

Kb5.cz :)

0
před 3 měsíci Petr

Máte prosím někdo zkušenost Muscle Pump Shot? Nabízeli mi ho jako stimulant v posilce. Měl by mít nějaký prodloužený účinek. Taky ho někdo užíváte?

0
před 3 měsíci Anna

Přítel ho používal, a říkal že mu vyhovoval

0
před 3 měsíci Tomáš

Taky ho používám. Sandow mají fajn produkty. Nabízí je u nás v posilce, tak sem si na ně docela zvykl.

0
před 3 měsíci Kristýna

Za mě PerfectUni. Mám za 250,- tréninkový plán na doma a za 399,- jídelníček na hubnutí

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 11 - 3


Přidat příspěvek