Cvičím a jím

0
před 4 roky David

Dobrý den, prosím vás mám jíst když začínám se cvičením?

0
před 4 roky Karel

Já si myslím, že ano.

Pokud máte potíže s váhou, tak doporučuji www.svet-zdravi.cz odborníci!

0
před 4 roky Marek

Davide, jíst musíte určitě, já když jsem byl v začátcích tak jsem nakupoval tady http://www.fitness4u.cz/, teda nakupuju tam i teď jen trochu něco jiného, ale najdete zde vše co ke cvičení potřebujete

0
před 4 roky David

Tak díky, objednal jsem pár doplňků stravy a kreatin, tak snad mi to půjde líp

0
před 4 roky Marek

Jo jo hlavně si pořádně přečti instrukce a dodržuj dávkování :-) já jsem byl vždy s koupí od nich spokojen :-)

0
před 4 roky David

Jj, čumím jak jsem to měl rychle doma, už v pátek jsem to měl na poště :-) díky za tip

0
před 3 roky Mirka

Já doporučuju Natur House..tam vam sestaví jídelníček na míru, poradí, pomůžou se vším .) jsou moc mili

0
před 3 roky Dantez

Jídlo 5x - 6x denně, hodně důležité jsou svačinky, já si dávám nějaký fit chléb (třeba v Illíkovi mají výborný) a k tomu nějakou vysokoprocentní šunku se zeleninou. Ted jsem si nedávno v Chodurovi koupil krůtí šunku nejvyšší jakosti a ta je skvělá, má v sobě hodně procent masa :)

0
před 3 roky Helena

Taky se přikláním k názoru nechat si sestavit jídelníček nutričním poradcem. Odborníků je plno, mně se osvědčiliti z centra hubneme pro zdraví. Kontakty najdete na www.hubnuti-ostrava.cz,

0
před 3 roky Karel

podle jídelníčku stejně nevydržíte jíst dlouho, jde jen o to osvojit si zásady zdravé stravy a hlavně začít se hýbat, pohybem nejen zrychlíte metabolisus a posílíte tělo ale cítíte se pak šťastní s spokojení sami se sebou :)

0
před 3 roky František

Přesně tak, cvičení je základ, bez toho už bych byl snad aji na vozíku /mám špatný záda/ Ale dávejte si bacha, některý cvičení vám spíš uškodí než pomůže... já s tím mám zkušenosti... Pořád jsem trpěl se zády a pak mě kamarád vzal sebou za jeho osobním trenérem a zjistil jsem, že snad půlku cviků dělám blbě!! Takže doporučuji chodit jen do vyhlášených středisek jako je např wwww.zone4you.cz. Tam jsem se naučil skvělé cviky na záda :)

0
před 3 roky Tira

Tak jídelníček by měl být vždy hlavně vyvážený: https://www.prodetox.cz/vyvazeny-jidelnicek/. A ze všech těch doplňků, co jsou k mání, doporučuji zelené potraviny - fungují jako zdroj kvalitních bílkovin a ještě v sobě mají plno minerálů, vitamínů, chlorofyl atd. Tak třeba mladá pšenice - 33 důvodů proč ji jíst každý den: https://www.blendea.cz/mlada-psenice-ucinky/

0
před 3 roky Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 3 roky Anežka

Kb5.cz :)

0
před 3 roky Petr

Máte prosím někdo zkušenost Muscle Pump Shot? Nabízeli mi ho jako stimulant v posilce. Měl by mít nějaký prodloužený účinek. Taky ho někdo užíváte?

0
před 3 roky Anna

Přítel ho používal, a říkal že mu vyhovoval

0
před 3 roky Tomáš

Taky ho používám. Sandow mají fajn produkty. Nabízí je u nás v posilce, tak sem si na ně docela zvykl.

0
před 3 roky Kristýna

Za mě PerfectUni. Mám za 250,- tréninkový plán na doma a za 399,- jídelníček na hubnutí

0
před 2 roky Anna

Jen jíst zdravě a sportovat. Hlavně dělejte co vás baví :) a nějaké přírodní doplnky stravy najdete zde http://vegall.cz

0
0
před 2 roky Ida

Ahoj začala jsem cvičit a u toho i zdravě jíst.Chtěla jsem se zeptat jestli máte někdo zkušenosti s vážením stravy a také s nějakou kvalitní váhou na které bych si mohla popř. dané jídlo odvažovat.

0
před 2 roky Milena

Takovou váhu koupíš v každém obchodě.

0
před 2 roky Ida

Nemám na to čas někde běhat po obchodech.

0
před 2 roky Milena

Tak se mrkni na mikrovahy  je tam dobrý výběr.Je toho tam dost.

0
před 2 roky Mirek

To je naprosto v poradku ja chodim sem zone4you.cz pro me to je nejlepsi fitko v brne a co jsem jich uz zkusil. maji naprosto vsechno a tresnicka na dortu je jejich welnesko :)

0
před 2 roky tereza

To je naprosto v poradku, kdyz cvicis tak musis jist, ale zkus to zdrave :D 

0
před 11 měsíci Tomas

urcite ano to je zaklad :D chodim do zone4you.cz je to v brne a jsem moc spokojenej, po skole me to nabiji energii.

0
před 11 měsíci Igor

Zdar začal jsem chodit do fitness abych změnil svoji postavu a byl svalnatý.Chtěl jsem se jenom zeptat co si dáváte odpoledne na sváču jako zdroj bílkovin?Rád bych nabral svaly a né tuky jako doposud.Díky

0
před 11 měsíci Adam

Zdarec já taky chodím do posilovny a dávám si na svačinu každý den www.mujbilek.cz  Je to super bílkovina,která tě hodně zasytí a porostou i svaly

0
před 11 měsíci Igor

Mám to už doma a konzumuji to každý den.Dá se z toho dělat plno věcí tepelnou úpravou a tak si občas dělám vafle a nebo omeletu.Vážně je to super bílkovina.Nemám po tom vůbec hlad a cítím se fit.

0
před 11 měsíci eva

To je naprosto v poradku, musis jist mensi porce vicekrat za den. Pokud jdes behem dne cvicit tak po cviceni doporucuji doplnit ztracenou energii. a dobre zregenerovat.

0
před 10 měsíci Roman

Měl jsem možnost vyzkoušet a byl jsem velice spokojený.

0
před 10 měsíci tom

To je v poradku, jidlo na energii pro to aby si mohl cvicit a odvest 100% v posilovne :)

0
před 10 měsíci jan

To je naprosto v poradku cvicit a papat poradnou stravu ze ktere si telo vezme a pomuze vam v regeneraci a doplneni energie po cvicu :)

0
před 9 měsíci petra

To je v pořádku, cvič a papej dobrou stravu aby si to tělo a svaly měl čím krmit a hlavně aby mohlo kvalitně regenerovat.

0
před 9 měsíci petr

super, to je základ já chodím v brně k tomu do zone4you a super, trenéři jsou na vysoké úrovni takže dostávám rady, které jsou k nezaplacení.

0
před 9 měsíci dan

To je základ k tomu aby člověk byl dobře cvičený a vypadal dobře a měl fyzičku. v zoneku ví trenéři co dělají, já tam byl vždy spokojený, teď už chodím jen jednou za čas nestíhám s prací.

0
před 9 měsíci Lída

je to tak ideální, cvičit a jíst. já jsem se před měsícem rozhodla a zatím jsem upravila jídelníček, ale nějak se nemůžu dokopat k tomu jaký posilovací stroj si domů koupim, nechce se mi chodit do posiloven a fitcenter

0
před 8 měsíci Petr

Poradíte jaký cvičící, posilovací stroj koupit domů? Nemůžu se nikdy dokopat někam jít! díkec peta

0
před 8 měsíci Dan

Mrkněte se na https://www.fitham.cz/ mám od nich doma tři stroje a doplňky co k nim patří, dokonce jsem si tam nakoupil i sportovní výživu a paráda...

0
před 8 měsíci Eva

Taktéž cvičím a jím, cvičím teda v zásadě doma a ven chodím jen běhat, teda pokud je hezjké počasí, asi by mi bodlo nějaké běhaní na doma, jakože běhací pás nebo jak se to jmenuje

0
před 8 měsíci Vanda

mám pás a rotoped, když mám čas tak si cvičím a když nemám tak necvičím, je to lepší než někam chodit.. ušetřím čas a penízky

0
před 7 měsíci Albert

taky máme doma posilovací přístroje, jakože dva no, není to žádná sláva ale lepší jak trnem do oka

0
před 7 měsíci Honza

Hlavně se teda u cvičení musí jíst né hodně ale správně, ale to je na dlouho, tak na to taky bacha

0
před 7 měsíci Filip

jaké cvičení na břicho aplikujete? Používáte nějaké přístroje nebo si doma děláte sedy lehy?

0
před 7 měsíci Petr

Ahoj potřeboval bych poradit co si mám koupit abych shodil nějaké to kilo.Začínám cvičit,ale vím,že to nestačí.

0
před 7 měsíci Arnold

Zredukuj stravu a začni se více hýbet a půjde to dolů.Doplněk si určitě koupiš v nějakém fitness obchodě.Je toho plno.

0
před 7 měsíci Míša

u cvičení je velmi důležitá strava a jídelníček, jinak to nejde, chodím do fitka a sem tam si doma taky ještě zacvičím na strojích a v pohodě

0
před 7 měsíci Petr

Nebudu lhát,když řeknu,že mi to moc nejde.Potřeboval bych více poradit.Nejhorší je pro mě asi ten jídelníček.

0
před 7 měsíci Arnold

Určitě si kup https://chiashake.cz/obchod/dietni-koktejl-jahoda-malina/ Koupil jsem si ho a je vážně moc dobrej a ještě po něm nemáš vůbec hlad.

0
před 6 měsíci Eliška

naposled jsem si kupovala na břicho https://www.fitham.cz/posilovaci-lavice-hms-s-lanky a super, jako je to mnohem lepší než dělat jenom sklapovačka a tak :) takže za mě dost dobrá pohoda

0
před 6 měsíci Sabina

Lavici doma máme a nikdo ji nepoužívá, spíš u nás jede rotoped a běhací pás, ale každý cvičí jak chce a co chce

0
před 6 měsíci Vanda

jaké typy posilovacích strojů, strojů na cvičení doma máte? potřebovala bych nějakou inspiraci

0
před 6 měsíci Týna

máme klasicky rotoped a činky, jinak nic, ale synové často chodí do posilovny, tak toho doma moc nepotřřebují

0
před 5 měsíci Ondra

Každý si prostě musí koupit to co mu vyhovuje, protože kdyby si každý kupoval to co se poradí, tak nikdo není spokojený :) my máme doma snad všechno

0
před 5 měsíci Vítek

někdy cvičit a jíst nestačí, důležité je správně jíst a spravně cvičit. i obyčejné cvičení doma je prospěšné :)

0
před 5 měsíci Olga

Hlavní je prostě něco dělat, to je základ všeho. Domů jsem pořídila činky https://www.fitham.cz/jednorucni-cinka-sestihran-hms-2-az-60-kg jsem zvědavá jestli je budu používat jenom já nebo budou zkoušet i mladí... mohli by

0
před 4 měsíci Jan

někdy kombinace správného jídla a mírného cvičení prostě nestačí, nikdy jsem neměl nějak s ničím problém, tak nemůžu soudit

0
před 4 měsíci Denisa

cvičívám skoro každý den, ale né moc dlouho většinou tak třicet minut někdy když se podaří tak dám i hodinu, ale né moc to jde. všechno samozřejmě doma

0
před 4 měsíci Renata

Já teda spíše jím než cvičím, ale snažím se teda cvičit častěji jen teda moc nemám čas nikam chodit :/ takže jediné co mi zbývá je cvičit doma a to bez ničeho moc nejde, vlastně mě to nebaví

0
před 5 týdny lucka

to asi kazdy :D ja se snazim jist a k tomu cvicit, mam zaplaceneho trenera v zone4you v brne, a je to perfektni. jine nez kdyz clovek prijde a cvici sam..

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 8 - 4


Přidat příspěvek