Lámání nehtů

0
před 6 lety Vlasta

Co na posílení nehtů, co mi chybí? Zeleninu i ovoce jím jednou dvakrát do týdne, není to málo?

0
před 6 lety Baruš

Ahojky, zeleninu a ovoce je nejlepší jíst denně! Také se mi lámaly nehty, odlupovaly se jednotlivé vrstvy, tak jsem začala jíst Pivovarské kvasnice, obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Také je dobré si koupit v lékárně zpevňovač na nehty, mě velice pomohl, kombinace zelenina - kvasnice - zpevňovač mě zbavil několikaletého problému za necelé dva měsíce :-)

0
před 6 lety Vlasta

Baruš děkuji za radu, kvasnicové "lentilky" jsem jedla v dětství, je to sice hnus, alespoň mě to teda nechutná. Úplně se mi to vytratilo z hlavy. Se zeleninou je u mě těžké jí do sebe nacpat. Budu muset si jí chutněji zpracovávat, když bude čas.

0
před 6 lety carme

Já doporučuji olejový balzám na nehty od Saloosu. Mám to vyzkoušené a mě fakt pomohl, obsahuje totiž bambucké máslo, a zřejmě to dobře působí proti lámání.

0
před 5 lety argania

Pro posílení a vyživení nehtů je ideální arganový olej. Tady (http://www.argania.cz) se dočtete více v sekci Pro Nehty

0
před 5 lety Janča

Zeleniny a ovoce (čerstvé) byste měla sníst denně okolo 600 g. A myslím, že by mohl pomoct B-komplex.

0
Obrázek uživatele happy.lenulka@
před 5 lety happy.lenulka@

mě pomohl i zinek... ale to ovoce a zeleninu určitě denně... :-) aspoň trochu :-)

0
Obrázek uživatele Csudlovka
před 5 lety Csudlovka

Zelenina by měla být součástí každého jídla a ovoce by taky určitě nemělo chybět, ale nemusí to být hlavním důvodem slabých nehtů. Tady je jeden zajímavý článek - http://www.novinky.cz/zena/styl/106302-co-delat-s-nehty-ktere-se-lamou.html
Snad pomůže :-)

0
před 4 roky Lucka

Pokud potřebuješ něco na nehty, tak ovoce a zelenina moc nepomůže. Samozřejmě je dobré to jíst,ale mi to nepomáhalo, ani jogurty, mlíko a tak. Pak už jsem to vzdala a vydala se cestou doplňků a koupila jsem v lékárně donnu nails. Přestala jsem se trápit jezením věcí, které mi nechutnají a díky těm tobolkám se mi nehty zpevnily :-)

0
Obrázek uživatele Sunriska
před 4 roky Sunriska

Říká se, že slunečnicová a dýňová semínka zpevňují nehty. Já jsem s nehty nikdy problém neměla, mám je pěkné od přírody a stejně tak je i upravuju. U manikérky jsem nikdy nebyla, ani si je nelakuju. Také záleží, jestli děláte fyzickou práci např. práce na zahrádce, tím nehty také hodně trpí. Semínkama se ale určitě nic nezkazí..:)

0
Obrázek uživatele Ivanqa
před 4 roky Ivanqa

Lámání nehtů způsobuje nedostatek vitaminu A a H, dále křemíku, síry a vápníku. Co se týče ovoce, zeleniny a jiných potravin, je dobré zvýšit konzumaci:
1) vitamin A (retinol) - avokádo, brokolice, broskve, chřest, meruňky, mrkev, rajčata, špenát, tykve, zelí, játra
2) vitamin H (biotin) - luštěniny, kvasnice, mléko a mléčné výrobky, ořechy, ovesné vločky, pomeranče, rajčata, játra
3) křemík - jablka, obilí, otruby, přeslička rolní, truskavec
4) síra - brokolice, cibule, česnek, červená paprika, čočka, zelí, mléko a mléčné výrobky, slunečnicová semínka, sója, vejce
5) vápník - červená řepa, zelená zelenina, pažitka, fazole, mák, mandle, ořechy, mléko a mléčné výrobky, obilné klíčky, sezamová a slunečnicová semínka, rýže, sója, žloutky, losos

Samozřejmě, co jde, nejlepší je jíst tepelně neupravené. Jinak se spousta vitaminů a stopových prvků ztrácí.
No, nabídka mi přijde velice pestrá, pokud denně sníte pár věcí z tohoto (v rozumném množství), pochybuji, že se to na kvalitě nehtů neprojeví. S tvrzením Lucky, že to nepomůže a jedinou cestou jsou chemické lékárenské výrobky absolutně nesouhlasím. A ani neznám člověka, který by se trápil jezením všech výše zmíněných věcí.

0
před 4 roky Marta

Já souhlasím s Ivanqou. Já mám hrozný problém s nehty. Vždycky se mi třepily, lámaly, no prostě hrůza. Už v dětství mě s tím mamka brala k doktorce. A dodnes si pamatuji, jak mi doktorka řekla, že musím jíst ryby, abych měla zdravé nehty a potažmo i vlasy a poté co jsem udělala scénu, že ryby jíst nebudu, tak mi naordinovala rybí tuk v tobolkách. Na ty nehty to stejně nepomohlo a vlasy mám odjakživa husté s zdravé. Nicméně začala jsem jíst ovoce a zeleninu každý den, alespoň 2 porce. Nehty se mi potom opravdu přestaly třepit. Bohužel slabost nehtů zůstala, mám je takové hodně měkké. A protože se věnuji lezení po skalách, tak jsem měla prsty vždycky strašně dorasované, nehty slezlé až do půlky té nehtové výstelky (či co to je), plné záděr a strašně to bolelo. I přesto, že vím, že to není nejlepší, tak jsem si nechala udělat gelové nehty. Je to pro mě schůdnější cesta, než brečet bolestí nebo přestat lozit. Když nechci, tak ani nikdo nepozná, že je mám. Nosím je kraťoučké, tak vypadají přirozeně. Rozhodně ale strava má velký podíl na kvalitu nehtů.

0
před 4 roky Olga

par mandli denne

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

...a k tomu pár vlašáků.Začala jsem obojí chroupat před měsícem a nehty zničené těmi gelovými se o dost zlepšily.

0
před 4 roky Lucka

Já jsem právě na oříšky alergická, takže to nemůžu. A kdybych měla jíst všechno co mi ty nechty vyživí, no nemám na to moc čas. Je jednodušší vzít si denně jednu tabletku donny a už se o nic nestarat :-)

0
Obrázek uživatele mrkvicka
před 4 roky mrkvicka

to Lucka: cože? to byl vtip, viď!
Pár receptů: brokolice na česneku, míchaná vajíčka na cibulce, celozrnný chléb s máslem a červenou paprikou zdobený, nebo sypaný pažitkou, hrstková polévka, čočka nakyselo, ovesné vločky ys jogurtem a musli,jablka nastrouhaná do jogurtu se skořicí a medem, hele, Lucko mám ještě pokračovat ???

0
Obrázek uživatele Griotka
před 4 roky Griotka

Denně zeleninu!

Na nehty vápník+zinek+hořčík+selen, ale nejlépe v přírodní formě, tudíž je záhodno dohledat, v jakých potravinách to je.

Nutno taky dodat, že kvalita nehtů je hodně daná geneticky a činnostmi, co denně děláš.

0
před 4 roky Lucka

Nemám čas si něco vařit nebo nějak chystat, a upřímně, ani se mi nechce. Jím si co chci, vezmu donnu nails a mám hezké nehty. To mi stačí.

0
před 2 roky Ludmila

Jo, to znám. Taky jsem měla hrozné nehty, tak jsem to řešila, ptala se kamarádek a každý doporučuje něco jiného. Ono taky každému něco jiného zabírá, takže nevěš hlavu, jestli se ti nezaqdaří hned napoprvé. Docela dobrý článek o problémech vlasů a nehtů je tady: www.provimipetfood.cz/lamani-nehtu-problemy-s-nehty/

0
Obrázek uživatele lukasspoklicky
před 2 roky lukasspoklicky

Zinek a vápník. 

0
před 2 roky kačka

Určitě bych problémy s nehty neřešila gelovými nehty. Já měla dřív nehty ok,ale taky jsem chtěla vyzkoušet gelovky a neměla sem to dělat. Povrch nehtu se vlastně zbrousí a po sundání gelovek byly moje nehty katastrofální. Měkké, lámavé a samé šupinky. Takže jsem řešila, jak je zpevnit a důležitá je opravdu strava. Koupila jsem si navíc zinek forte a taky tobolky od lýsi s rybím tukem. Nepoužívala jsem na ně žádné laky, nic....jen jsem udržovala nehty krátké, aby se mi zbytečně nelámaly a netřepily a za tři měsíce jsem měla nehty jako nové. 

0
před 2 roky Martina Čermáková

od té doby co jím zelené potraviny, ječmen a chlorellu tak mám nehty pevné,nelámavé a celkově to je super

0
před 2 roky Jana

To chce hlavně upravit stravu. Zeleninu, ovoce, hodně ořechů, skvělá jsou na nehty sezamová semínka. Taky dýňová - ta obsahují hodně zinku. Taky nějaký doplněk s rybím tukem. Dobře se mi osvědčila taky Chlorella a na doplnění vápníku Lady calci cube.

0
před 11 měsíci Paulina

pěkne vysvětlené je to v tomhle článku http://kralovstvizen.cz/jak-vyhrat-nad-lamanim-a-stepenim-nehtu/ , snad mi to pomůže, nehty mám hrozné

0
před 11 měsíci Klér

No dobrý článek.o vitamínech jsem veděla, ale o složení laků nic, dobré info :-)

0
před 11 měsíci Iveta

ono možná radši nevědět to složení, i když si myslím, že kupuju kvalitní laky, tohle raděj nezkoumám...ale určitě je to zajímavý

0
před 9 měsíci Tonda

Také jsem měl problémy s nehty, ale dlouhodobě jím 1/2balíčku kvasnic denně a také Biosil Plus a podstatně se stav nehtů zlepšil.

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 1 + 10


Přidat příspěvek