Co na bolavá záda?

0
před 4 roky Hedvika

Ahoj. poslední dobou mě strašně bolí záda, nevím jak mám večer spát, máte někdo tipy na nějaká cvičení, které pomáhají? Napadlo mě chodit plavat...?

Díky

0
před 4 roky Michal

Plavání rozhodně není špatný nápad, každopádně je třeba plavat správně!!

0
před 4 roky Janča

Na netu najdeš spoustu cviků proti boletsti na bolavá záda ;)

0
před 4 roky Hedvika

No toť otázka, nejsem žádný profi plavec...tak těžko říct zda plavu správně :-D bvy mohly existovat třeba nějaké pomůcky na plavání

0
před 4 roky Michal

No jako plaveckých pomůcek je kupa, jako je třeba plavecký odporový pás od Madwave, ale to jako začáteční plavec asi moc nevyužijete

0
před 4 roky Hedvika

Tak nechci se dostat na olympiádu, spíše budu plavat svátečně, aby mě tolik nebolela záda :-)

0
před 4 roky Rumcajs

Odporový pás je super, člověk se pořádně nadře, mohu doporučit..nebo ještě long safety cord, ale já plavu závodně. :-)

0
před 4 roky Lucka

Fuuuhá...to slyším prvně o nějakém odporovém pásu, tak proto jsou ti plavci tak dobří :D

0
před 4 roky Roman

Madwave je super značka, mám od nich veškerou výbav a mohu ji doporučit !

0
před 4 roky Lucka

A myslíš že ten odporový pás je dobrý i pro plavce amatáry? Romane?

0
před 4 roky Roman

Ha, tak to já nevím, jsem tak yplavec amatér, zatím jej nemám, ale myslím, že ti na e-shopu poradí ;)

0
před 4 roky Tomáš

Lidi a kde nakupujete ty produkty madwave? jsem se dívala a ze zahraničí se mi to nakupovat moc nechce...díky :-)

0
před 4 roky Roman

Já soobně nakupuji tady -> http://pernaimpex.cz/ ale existují i jiné e-shopy, ale tady mi příjde že mají nejlepší ceny :-)

0
před 4 roky Tomáš

Díky moc, kouknu se :-) a je něco co bys mi mohl doporučit?

0
před 4 roky Roman

A co konrkétně potřebuješ?

0
před 4 roky Míša

Zkus na záda roboflex, babička si to pochvaluje :))

0
před 4 roky Anďa

Od bolesti zad se mi ulevilo, když jsem začla nosit zdravou obuv. Ten rozdíl je poznat. Boty jsem si koupila v eshopu http://www.naboso.cz/

0
před 4 roky jangrew

Já jsem teď začala hrát hry a musím konstatovat, že to odnáší záda. Kdo potřebuje poradit, co hrát, kde to najít a jak to hrát, tak mám tip

0
před 4 roky Alice

Urcite souhlasím s plaváním...pak masáž a kdyz nemáte na nic z toho čas,tak já pouzívám jako první pomoc dobrou hrejivku http://www.perskindol.cz/perskindol-charakteristika-produktovych-rad odkaz hážu proto, protoze jsem vyzkousela asi 3 hrejivky pred tímto a vubec nehřály.

0
před 3 roky radek

pokud někoho bolí záda doporučil bych aby si zašel k dr. nemuselo by to být to na co to vypadá.

0
před 3 roky Ivka

Plavaní je určitě super a ještě je dobré cvičení i na tom nafukovacím míči :)

0
před 3 roky johny průša

stálé zdraví
někdy stačí trochu rychlejší chůze, tu může provozovat každý alespoň 30 minut. plavání proč ne,

0
před 3 roky Kateřina

Vynikajicí cvičení na odstarnění bolestí zad je cvičení body express... Od mala se hrbím a poslední dobou me záda začala i bolet. Na doporučení jsem zašla na body expres... Chdím tam už od února, záda mám rovná a p bolesti ani památky :) http://www.bodyexpress.cz/

0
před 3 roky Judyta

Kateřina, vy na body express chodíte? Jak dlouho? A po jaké době Vás záda přestala bolet?

0
před 3 roky Andy

Prosím o info, tohle zajímá i mě... Co si pamatuju, tak mám hrbatá záda, takže bych nějaké účinné cvičení uvítala :)

0
před 3 roky Brigitt

No, na bolavá a hrbatá záda je velmi dobré cvičení ten body express :) Já na něj chodím cca už 2 měsíce. Chodí se jednou týdně, takže mám za sebou 8 lekcí. Cvičení trvá 20 min, během kterých se zapojí všechny svaly v těle. Taky jsem měla problém se zády, ale co na tohle cvičením chodím, tak se mi celkvoě zlepšilo držení těla, takže na ta bolavá záda tohle cvíčo doporučuji :) http://bodyexpress.cz/

0
před 3 roky Jiřina

Brigitt, to je přesně to, co by se mi hodilo... Já mám docela dost bolavá záda, v práci 8 sedím na židli, už mě bolí i bedra. Myslíš, že ten Body express by mi pomohl? A do jaké pobočky chodíš, kde jsi spokojená?

0
před 2 roky Brigitt

Ahoj Jiřino, promiň, nejak jsem tady poslední dobou nebyla :( Jinak, ten body express je velmi atraktvní cvičení, já jsem s ním neskutečně spokojená. Je to prostě 20 minutové cvičení, na které se chodí jednou týdně, opravdu, více času tohle cvičení nepotřebuje :) Jinak je to EMS cviení - svaly se aktivují pomocí slabý el. impulsů :) já jsem s ním moc spokojená :)

0
před 2 roky Jiřina

Brigitt, mohu se tě jen optat, jaké na sobě pozoruješ změny s tím cvičením? Jak dlouho už cvičíš? 

0
před 2 roky Brigitt

Jiřino, tak v prvé řadě se mi hodně zlepšilo držení těla, to teda v každém případě. To jsem začala pozorovat jako první pozitivní změnu. Já jsem se od mládí docela dost hrbila, což ten Bodyexpress odboural. No a pak samozřejmě vidím, že mám pevnější nohy a zadek...

0
před 2 roky Kamča

Ty jo, tak to je ale super, ne? A jak se cítíš? Určitě dobře... já bych s těma zádama taky něco potřebovala udělat... Jo a taky s nohama a zadkem :( Ale koukám, že i na to je ten http://www.bodyexpress.cz/ super, že? Za jak dlouho jsi viděla výsledky?

0
před 2 roky Brigitt

Kamčo, na nohy a zadek je ten body express perfektní. Jako podle mě nejlepší. A že jsem už zkusila hodně cvičení!

0
před 2 roky Kamča

Fakt? já jsem už úplně zoufalá... jako vršek těla mám celkem ok, nemám břicho (i když za posílení bych se nezlobila), ale ty nohy a zadek, achjo…:/

0
před 2 roky Kika

No, jasným, no... přesně prostě vím o čem mluvíš, ale s tím ti ten body express fakt mohl pomoct... Jako ono je to opravdu komplexní cvičení, který zapojuje fakt všechny svaly v těle...

0
před 2 roky Alexandra

Ahoj :) Já nedám dopustit na pravidelné cvičení, nejlépe pilátes nebo jóga. A pak kvalitní matrace. To je strašně opomíjený faktor bolesti zad. Já mám teď matraci od Picaso Manufactury a konečně se budím bez bolesti. https://www.picaso-m.cz

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 5 - 4


Přidat příspěvek