Jídelníčky s nutričními hodnotami

0
před 11 měsíci Aneta

Zdravím, víte někdo, kde najít na netu jídelníčky s výživovými hodnotami? Děkuji

0
před 11 měsíci Karla

Ahoj Aneto, já se občas nechám isnpirovat tady: https://www.svet-zdravi.cz/recepty

0
před 11 měsíci Stanka

jj, i ja občas kouknu na stranka světa zdravi pro inspiraci :)

0
před 10 měsíci Naďa

Já bych jim třeba napsala klidně i meil, pokud chceš poradit :)

0
před 10 měsíci Leona

Já mám se Světem zdraví dobré zkušenosti. Poradili mi i v době, kdy jsem ještě nebyla jejich klientkou :-)

0
před 9 měsíci Romana

Jako jak píše Leona, oni jsou opravdu skvělí v tom, že profesiolně poradí za jakýchkoli okolností... Klidně jim napiš, uvidíš sama, jak jsou ochotní... https://www.svet-zdravi.cz/poradny

0
před 9 měsíci Lucie

Romano, ty je navštěvujes? Jaké máš výdlesky? Jsi s nima spokojena?

0
před 8 měsíci Jiřinka

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 8 měsíci Lili

No, je však třeba se zamyslet taky nad tím, jak se lidstvo vyvíjelo, že... Asi už by ho neuspokojilo nějaký kus ulovenýho masa a apod, že...

0
před 8 měsíci Inka

Ale no jiste...Tenhle názor je uplne zcestny... :/ Prostě nejlepší cesta stravování je změna jídelníčku na zdravou variantu :)

0
před 5 měsíci Jiřinka

Jak se vyvíjelo? a to si jakomyslíte že když teď budete jíst 3 denně a ne zbytečně víc že to nestačí? kort kdyz to nebudou zpracované potraviny. Když budete jíst jen ovoce, zeleninu, maso ,orechy, avokado, a ryby? Tohle vám uplne staci....to mi verte :)
zcestný? mě přijde zcestný když tady řešítě nějaké poradny a jídelníčky z prachy, akorát z vas tahaj peníze, proc se prostě nezamyslíte co a jak jíst? a taky podle pocitů vašeho těla? snad vim že nejím to a že mi to nedělá dobře tak  to nebudu jíst. Pak si koupíte jídelnícek od sveta zdraví nebo naturhouse a zjistíte že je tam neco co nesníte ale vy budete muset a budete mit z toho akorát nervy a jeste si vsechno vazit, a nedej boze kdyz budete muset jist 6 denne ( chudak zaludek) a o víkendu si príspíte a nebudete absolutne stíhat vse sníst. Za tohle vám to stojí? nebo vám stojí za to zhubnout treba 5-10kg aby jste mohly jist? O tom to přece není jíst vyváženě kvůli zdravý, váha je bonus. A veřte že vsechny problémy od unavenosti, málo energie, bolesti zad a kloubů . cukrovky atd za to vše může vaše strava. a Díky whole 30 poznáte co vám a vašemu tělu hlavně nedělá dobře. Protože máte jíst podle vašeho těla a ne že máte chuť na čokoládu, pizzu atd...to tělo vážně nepotřebuje. Rozdělte chuť a potřebu. A neházejte do těla sračky jako do popelnice. A já nepíšu o zdravé variantě? kde vyházite všechny polotovary a budete jíst a kupovat potraviny které nemají žádný obal? Tohle je základ :) a mít to v hlavě.

0
před 5 měsíci Eva

No Jiřinko, já bych to viděla tak, že Vy máte svůj názor a nás tu nechte řešit naše dotazy. To bude asi nejlepší. Nás zajímá jiný způsob hubnutí, než Vás, tak se zapojovat nemusíte...

0
před 4 měsíci Jiřinka

Eva: já hlavně neřeším krátkodobé hubnutí že až zhubnu budu se zas moc nažrat :D ale životní styl, který nic nestojí. Protože ve světe zdraví vám to asi neposkytují zdarma. a hlavně jíst pro zdraví. že zhubntete je bonus :)

0
před 4 měsíci emilka

zbytecný , proste nepočítat kalorie nic- http://www.priroda-zenam.cz

0
před 3 měsíci Eva

JIřinko, ale tak to prostě není. Ano, neposkytuje to zdarma, ale je to zaručený úspěch, který se u mě teda dostavil. A opravdu mě nenapadla žádná taková blbost, že ukončím program a najím se...

0
před 7 dny Jana

http://vegall.cz

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 12 - 7


Přidat příspěvek