Proteiny

Ahoj, chtela bych se s vami poradit o tom, jake mate zkusenosti a nazory na doplnky stravy pri posilovani a to proteiny, jsem v tomhle novacek pritel posiluje uz dlouho, ja zacinam a chtela bych ho necim novym prekvapit...:)

Jednou jsem u přítele zaslechla jak se baví o konopném proteinu.:) Docela me to zaujalo, jestli chces zjistim ti vice.:)

Jo jo, ten je fain, pritel si to nedavno kupoval a je s im moc spokojeny.:) Taky me to samotnou uvidilo, ze  konopi delaji i totok.:)

Přítel se také snaží nabrat svalovou hmotu a tak, aby nemusel jíst kvanta živočišných produktů. Koupil si celou řadu čistých proteinů (konopný, hrachový, rýžový, sojový, syrovátkový) s tím, že tělu usnadní trávení, jelikož proteiny např. z masa se velmi složitě musí štěpit na aminokyseliny a tělo to hodně unavuje a zatěžuje. Proteiny si míchá s vodou a dává si je 3 krát denně většinou namíchané podle oka ve směsích. Žádný z výše vyjmenovaných proteinů neobsahuje komplexně všechny esenciální aminokyseliny a svalová hmota se tvoří až tehdy, když tělo přijímá všechny esenc. aminok. Ještě si k tomu obvykle dává zeleninu či tofu/tempeh - k rostlinným proteinům a sýr k syrovátkovému proteinu. Když se dodržují základní principy dělené stravy, o to víc se zlepší vstřebatelnost živin a eliminuje se tvorba toxických látek...
No a pak samozřejmě cvičit a cvičit...;)

Sunriska píše: jelikož proteiny např. z masa se velmi složitě musí štěpit na aminokyseliny a tělo to hodně unavuje a zatěžuje... Žádný z výše vyjmenovaných proteinů neobsahuje komplexně všechny esenciální aminokyseliny a svalová hmota se tvoří až tehdy, když tělo přijímá všechny esenc. aminok.

Všechny proteiny si musí tělo štěpit na aminokyseliny, ať je protein z masa nebo nemasa. Předtrávené(naštěpené) jsou hydrolyzáty.
Svaly se tvoří ikdyž není tak kompletní spektrum. Jen je otázka jestli chce člověk vypadat jako člověk se svalama, nebo s nějakýma nepřirozenýma boulema na sobě.
A k dělené stravě. Ta moc tvorbě svalů neprospěje. Svaly se tvoří o dost lépe s inzulínem. Proto kulturisti v objemové fázy jí bílou rejži s kuřetem a ne samotné dvojité kuře se zeleninou.

A tak mate tu nedko vyzkouseny tento produkt? (www.good-hemp.cz/konopny-protein/), zda ma cenu ho objednavat.:) Myslim, ze bych u tim udelala velkou radost, jelikos v posledni dobe jsme se dali docela na bio veci, jako konopny olej a tak a kdyz ma ejste ten jidelnicek..=)

My ho doma s pritelem mame a je fain, on ho tedy uziva vice jak ja, ale delame si z toho dosti receptu co je na netu, a koukam ze na tech str. jsou taky nejaky.:)

A když je tu řec o konopných proteinech, jako i doplnek stravy, vyzkouseli jste nekdo i konopny olej, prave jsem na nej narazila na te str. co tu davala slecna a zaujalo me to.:)

O tom jsem uz slysela, bavili se o tom zensky v praci a pridavaji ho pry do zeleninovych salatu a tak, ze je moc zdravy a dobry.:) Taky jsem ho uz hledala na netu, nasla jsem tuhle str (green-market.cz), tak si ho budu asi objednavat od tud.:)

Jaka se tam pohybuje cena toho oleje? a jak dlouho vam vydrzi? :)

Ja ho kupovala za 219 kc, coz si myslim ze neni zase takovy velky obnos, nato ze je tak zdravi a sklevy doplnek do jidla.:) Jukni na tuhle stranku, (www.good-hemp.cz/366/good-oil-hempoiloriginal-250ml/), od tamtud jsem si ho objednávala.:)

Do ceho pouzivate ten konopny olej a jak casto treba za tyden? :) V posledni dobe si dosti potrpim na zdravou stravu a tohle je super vyrobek.:)

Nekde jsem cetla ze cim casteji tim lepe, mela by jsi jej brat i kazdy den, ale kdo to dnes dodrzuje ze, ale je moc zdravy, takze bych se ho snazila do jidelnicku dávat casteji.:)

Miluji konopny olej, i deti si ho zamilovali, tak ho davam kam muzu.:)

Od nejake dobry s manzelem jime zdrave, zcela jsme vypustili smazeni jidla a tak do pokrmu, salatu pouzivame olevovy olej a zamilovami jsem si i ten konopny.:) Doporucila mi ho svagrova, ktera se zabiva vyzivou a opravdu je vyborny.:) Obsahuje tolik potrebnych latek, ktere v jinem oleji nenajdete.:)

Zuzik píše: Obsahuje tolik potrebnych latek, ktere v jinem oleji nenajdete.:)

Napište které látky to jsou. Nebo je to jen opakování nějakých marketinkových blábolů?

Tak abych tu nedavala odkazy na internet a nedelala tim nejakou reklamu, jak si myslis, zde mas charakteristu, jen zlomek.:) - Vyšší obsah omega-3,6,9 nenasycených mastných kyselin než jakýkoliv jiný kulinářský olej.Přirozeně vysoký obsah důležitých omega-3 nenasycených mastných kyselin.1 polévková lžíce (10ml) obsahuje 94% doporučené denní dávky omega-3, obsahuje oproti olivovému oleji poloviční množství nežádoucích nasycených mastných kyselin. Neobsahuje trans tuky... takze ja jedine uz ten.:)

Takže marketingové bláboly :)

Pritel si proteiny pridava i do jidla, delam mu z toho susenky, livance a dokonce jsem mu delala i specialni cukrovi na vanoce, moc dba nato co ji a pravidelne cvici, ale kdyz ho to bavi, jen to podporuji.:)

Emmo, a můžete se podělit s nějakým vyzkoušeným receptem na proteinové sušenky? Děkuju..:)

Vyjde ti to na 7 maly tycinek a davam do toho 20g masla, 23g medu, 50g ovesnych vlocek, 40g proteinu, zkousela jsem davat i ten konopny, kamaradky pritel jej ma doma, a 1 vejce.:) Jsou velice dobre.:)

Dobry recept, doma je delam take, ale tedy bez proteinu to ja benastim, ale manzel ano, tak bych mu tim mohla udelat radost.:)

Ten protein goodhemp používám pravidelně, není to žádná chuťovka, to je jasný, ale je fakt kvalitní. Teď se chystám na tento http://www.fitnessprotebe.cz/pro-vegany/100--raw-konopny-protein-1kg/, je to taky konopný, vychází o dost levněj, nezkoušel někdo?

Ahoj, pritel pouziva protein rady amg od znacky nutri-exact a je velice spokojeny podivej se na jejich vyrobky www.profinutrition.cz :) 

ahojte holky, já si na proteinech při sportu zakládám. Opravdu pomáhají a jsou k dobru. Ovšem je k tomu potřeba pohyb... já si pravidelně kupuji tohle balení http://www.hitec-nutrition.cz/hi-tec-hi-anabol-protein-1000g-cookies-2091.html a jsem spokojená, takže můžu vřele doporučit ;)

Proč? Když tu propagujete nějaké proteinové doplňky, tak napište, proč jste spokojeni, nebo proč je kvalitní. Třeba stačí napsat, že je chutný kvuli těm umělým sladidlům, aromatu, a má pěknou barvu po košenile.

radim
Souhlasím,sice nějaké vitamíny tam jsou,ale ta barviva a ta umělá sladidla, to je opravdu hnus :-(

Marcelka
Není lepší to doplňovat tělu z přírodních zdrojů?

Aby svaly rostly, tak byste museli sníst kvanta vhodného jídla. Proto jsou na trhu protieny, díky kterým to jde vše rychleji. Já osobně prostě proteiny užívám a výsledky jsou.

Jestli ho chceš něčím, překvapit, tak koukni na http://www.profimass.cz/proteiny tam nakupuji já a jsem spokojenej. 

Tak příjem bílkovin při cvičení jen z přírodních zdrojů (maso, vejce, atd.) lze, ale hodně zatěžuje trávení. Můžete se cítit těžce a unaveně. Proto tu jsou právě proteiny, který tolik nezatěžuje trávení a můžete si ho udělat třeba když si nestihnete připravit něco jiného. U nás na webu jsem o tom psal nedávno článek... a proteiny pro ženy nejsou žádný problém (běžně je konzumují) a proč taky ne? S konopným proteinem zatím nemám zkušenosti, ale může to být taky dobrá volba. Nejlepší volbou bude se zeptat přímo prodejce, který by Vám doporučil. Když to vemete z nějakého ověřeného obchodu, kde pracují lidi, kteří tomu rozumí (sami cvičí...), tak to bude ideální.

Skvělý protein bez laktózy a bez lepku ;)
http://fitblanka.blogspot.cz/2015/10/recenze-isowhey-new-zeland-protein-od.html

zkuste protein GymBeam, nedáme na něj s přítelem dopustit :) zkoušeli jsme všemožné nutrendy, amix, který je hodně drahý ale nevyhovoval. Tenhle uživáme již pár měsícu a je peckový, navíc super cena 

Trh nyní zaplavují různé náhražky syrovátkových proteinů. Konkrétně dobrá nabídka proteinů je na gains a nebo ronnie.

Za sebe mohu doporučit proteinové přípravky ze stránek http://www.fitness4u.cz/ Nakupuji tam každý měsíc, aji vitámíny apod.

Chtěla bych si od fittnes4you koupit iontak, máš nějaká oblíbený?

já vám teda nevím, ale nebýt proteinů, tak je víc jak devadesát procent svalovců a sportovů uplně marná.... stojí to za to ;) mně taky pomohly...

prosím vás lidičky, které proteiny jsou teda nejlepší ke koupi a užívání? nechci vyhodit zbytečně peníze jenom tak oknem :/ a moc se v tom nevyznám... :(

zkus si třeba koupit tyhle proteiny... http://www.fitnessmuscle.eu/kategorie/proteiny/gonutrition-whey-protein-80-fitness-pack-2500g jsou kvalitní a mně hodně pomohly, tak třeba pomůžou i tobě a nebo se ještě pokoukni po netu... je tam toho hafo ;)

děkuji koukal jsem se na ně a našel jsem ještě nějaké, tak teď se rozhoduji které si nakonec koupím ;) tak snad vyberu dobře...

Ondro tak dobře vyber, snad se ti to podaří a budeš mít o starost míň... když už jsem poradil, tak mi prosím dej vědět jak to s tebou dopadlo, abych věděl ;)

v pohodě ;) rádo se stalo, hlavně si to pořádně přečti ať víš co kupuješ ;) ono znalost toho co piješ jako doplněk je docela důležité ... tak bacha na to!!!

nejsou to úplně proteiny, ale jen BCAA (větvené aminokyseliny) - srovnání těch nejběžnějších na trhu

ještě že ty proteiny jsou a lidi je využívají, protože takhle by mohli pořád cvičit a cvičit a nic z toho... takže za sebe můžu jenom doporučit ;)

Ja mam protein Scitec 100% Whey Protein Professional a jsem spokojeny. zkousel jsem i jiny ale tento se mi zda mi sedi nejvic

Já zas beru proteiny od firmy AllMax. Spokojenost a hlavně vysoká kvalita výrobku.

Vlastním GoNutrition od fitnesssmuscle eu a opravdu musím říct, že je to fat parádní protein. Vysoká kvalita alae hlavně dobrá vstřebatelnost.

Mě velice chutná protein AllWhey80%. Mám příchuť čokolády a nemůžu si jí vynachválit:)

Zkusil sem hodně proteinů, ale asi jeden z nejlepších, co sem kdy měl je Extrifit, konkrétně tento http://www.fitness4u.cz/proteiny/1999-extrifit-cfm-instant-whey-80-2270g.html - super rozpustnost, skvělá chuť

Zkus se podívat tady http://www.hokejfloryk.cz/vyziva-a-doplnky-c14227/ Mají super výběr a super ceny. Pokud přitel posiluje, tak ocení určitě cokoliv. Spíš ho můžeš překvapit nějakým super jílem, protože najdeš soustu receptů s proteinem atd. :)

Na nějaký proteiny se vykašli! Stačí normálně jíst a max si kup činky a podívej se na techniku cviků :) Čerpat můžeš na http://nahodsval.cz/ nebo ronnie.cz

To je docela hloupost aby se člověk vykašlal na čínky a jen se díval na techniku cviků Kláro :D :D. Větší hloupost jsem opravdu neslyšel.

A je dobré jíst nějaké doplňky stravy s proteiny, nebo stačí klasické jídlo?

Tak pokud nejíte potraviny s dostatečným obsahem bílkovin, tak je samozřejmě lepší doplňovat. Třeba ale dorbou volbou je
Mike™ Benexia® Premium Quality Chia™ - v tom hodně dobrých živin a i proteiny... Je to taková dobrá varianta... =)

Taky piju proteiny. A ten z fitness4u.cz je nejlepší co jsem taky měla. Extrifit je dobrá značka.

Takže když cvičím, tak bych si měla nakoupit nějaké tz podporovače nebo jak se tomu říká.

Neni to nezbytne nutne,jde to i bez nich. Jde o to co cvicite,jak moc a jak dlouho a co chcete,zda zhubnout,nabrat a vytvarovat svaly...

Míšo, není to podmínkou, ale pokud budeš cvičit hodně a budeš chtít dosáhnout nějakých výsledků co nejrychleji, tak je to lepší :) Většina těchto přípravků je přírodní povahy, takže určitě něuškodí.

AHoj, chtěla bych se zeptat. Pijete protein víckrát denně než jednou? Díky za radu :)

Záleží jak kdy Radko. Někdy jednou někdy i 2-3 denně. Záleží na tom jestli je čas si nachystat jídlo či ne :)

Skvele chutná protein Ladylab- je delaný hlavne pro zenský. Pravidelne chodím do fitka a protein si dávám na svacinu... http://ladylab.cz/cs/home/20-protein.html

Ja mam doma ACTIVE PRO 80 a jsem spokojena, mam takove sacky a vzdy po cviceni si dam. :) maji vysoce kvalitní bílkoviny a vysoke aminokyselinove skóre

Já mám protein od GoNutrtion, latte příchuť je naprosto párádní a dávám si to vždy po cvičení :)

Dáváš ten GoNutrition hned po cvičení nebo třeba až po půl hodině?:o

Leni prosím te, zaujal me ten Ladylab. Pijes ho s vodou nebo s mlékem?Ptám se hlavne proto, ze ted mám proteinák, který se s vodou nedá, je hnusný....a mléko moc po ruce nemívám.

Dávám to vždy po sprše, takže tak 10 min ani ne :)

Piju ho většinou s vodou, mléko nemám vzdy po ruce. Chutná as vodou dobre, a máš pravdu, ze vetsina proteináku není moc dobrá s vodou.

Protein dělaný pro ženy (Ladylab) je naprostý nesmysl ...to by mohli prodávat třeba taky kuřecí prsa pro ženy...nejlépe stravitelný +s vysokým obsahem nejdůležitějších aminokyselin je,byl a bude syrovátkový protein.Neplést si se sušenou syrovátkou.Howgh.

Lidi proberte se, protein s mlékem je největší hnus!  Kazí to protein a celkový dojem.

Souhlasím s tebou Jogo/Joga :D .. Mléko vážně ne lidi, kazí to jak chuť tak účinek proteinu.

Já mám delší zkušenost s proteinem GoNutrtion. Podle mě by ho měl zkusit každý, je opravdu kvalitní a také obsahuje hodně látek na víc než leda jaký protein. Nej příchuť je podle mě vanilka :)

Ja mam ten whey taky a spokojenost velika, tady na strankach navic dobra cena: http://www.fitnessmuscle.eu/kategorie/proteiny/proteiny-75---85/tpw-whey-protein-80-500g

Doporucuji protein active pro https://www.inkospor.cz/proteiny/

Máte někdo zkušenosti s objednáváním na www.fitness4u.cz ?? Chtěla bych tam udělat přítelovi objednávku na Vánoce, ale vůbec nemám z ničím takovým zkušenosti. Byly to ale první stránky, na kterých jsem našla to, co přítel používá. Tak nějaké zkušenosti prosím ?

fitness4u, nemám s nimi problém, ale ty dodácí lhůty někdy stojí zato ...

Začínám s cvičením a chtěl bych se vás zeptat na protein, který by se mi hodil do začátku. Předem děkuji moc za radu:)

Ahoj Alexi, chceš nabírat či přibírat? Rád ti poradím :)

Lukáši, nejradši bych chtěl zhubnout a nabrat svaly.

Tak bych doporučil sehnat si nějaký jídelníček na dietu plus třeba tenhle protein. Je hodně kvalitní a sám ho používám. http://www.fitness4u.cz/proteiny/4297-extrifit-high-whey-80-2270g.html navíc co tak koukám, je v akci :)

DObře děkuji moc za pomoct. Protein jsem si už objednal. Doufám, že vanilka bude dobrá :)

Ahoj, chci se zeptat je problem kdyz zena pouziva proteiny pro muze?

problém to není -  proteiny jsou stejné pro obě pohlaví, jen některé specifické aminokyseliny potřebuje žena v menší míře než muž neb nemá tolik svalů a tolik se jí neopotřebovávají - tedy dejte si menší dávku a stát se vám nic nemůže.

Děkuji, za radu.

Ahojte lidičky!Rád bych se Váš zeptal, který protein je podle vás fakt kvalitní a který by jste mohl doporučit. Nechci vyhazovat peníze do nečeho nekvalitního. Díky!:)

Bílkoviny jsou významné pro každého, nejen pro sportovce. Důvody jsou dobře popsané tady: http://www.jakbytfit.cz/sportem-ke-zdravi/jaky-je-vyznam-bilkovin-pro-sportovce/ a z toho se dá i vyvodit, co si kupovat nebo naopak nekupovat...

Petře šel bych tebou do klasciky extrifit. Prostě kvalitní 80% protein:)

Pavle diky za tip! Náhodou nevíš kde ho objednat? Díky!

zdarec chlapi chci se zeptat kde si kupujete proteiny? V kterých obchodech nebo eshopech? Já mám docela často problém s dodáním...

já si kupuji tady tytok http://www.fitness4u.cz/proteiny/1837-reflex-instant-whey-pro-2200g.html ale ne vždycky, ale s těmato jsem nejspokojenější

prosím vás a něco dobré na sacharidy? nebo nějaké takové doplňky? Chtělo by to něco doporučit. Budu moc rád za každou radu

taky přes ten www.fitness4u.cz taky nakupuji, přijde mi to tam nejlevnější :) a při tom velký výběr

To nevypadá na špatný eshop ten fitness4u lidičky:P  přemýšlím, že bych si od tama něco koupil.

Ahojte, posledně co jsem si objednával proteinak a creatin tak to stálo zaprd a kvalita a komunikace z eshopem byla fakt katastrofální. PRoto se vás ptám, s čím máte zkušenosti vy?

Ahoj, já mám zkušenost s fitness4u. 3x jsem od tama kupoval Extrifit CFM za super cenu. Podívej se na to. Možná by ti pomohlo.

Bobku opravdu? S extrifitem jsem měl kdysi zkušenost. A co jsme se díval na ten eshop, tak nevypadá vůbec špatně. Nejspíš ho vyzkouším:)

Já mám skvělou zkušenost se značkou EProtein, mají neobvyklé příchutě a skvělou Chocotellu (zdravá Nutela) ;)
http://eprotein.cz/orechova-masla/47-chocotella-450-g.html

Ja mam perfektni zkusenosti s http://www.nutrinoid.cz/

Skvělé jsou podle mě vícesložkové proteiny- http://www.rawstore.cz/viceslozkovy-protein/ Tady například můžete vybírat z různých příchutí..

My jsme docela na sladké, tak se to snažíme vyvážit tím, že si dopřáváme proteinová oříšková másla. Třeba tohle je favorit https://www.naine.cz/nuts-n-more-cokoladove-arasidove-maslo.html žádný palmáč a spousta cukru.