Jak zhubnout?

0
před 4 roky Tereza

Dobrý den,Mám takový problém.Když jsem byla malá a narodila se daly mě do inkubátoru a tak jsem chytla zánět močovích cest a oni mi to nedoléčily a tím pádem mi to rozežralo klouby mám hrozné problémy s nohamy ,nesmím nic dělat mohu jen plavat a kolo bez zátěže ,ted v listopadu mám jít už asi na 10 operaci nohou a s mojí váhou to není dobre.nemohu se pořádně hýbat s nohama ,protože přeci jen ty nohy mou váhu moc neunesou ..Měřím 170 cm a vážím 86 kg..Do listopadu bych potřebovala zhubnou aspon na těch 70 kg..chtěla bych tímto moc poprosit o radu na hubnutí či jídelníček..Prosím nemáte s mým případem někdo zkušenost aby mi poradil jak bych mohla cvičit i na břicho a i na nohy?..moc děkuji za odpověd..Mimochodem toto je poprvé co jsem řekla svou váhu nahlas ,hrozně se za to stydím ,ani nevíte jak sem byla šikanována na zakládní škole .Mám z toho dodneška trauma a ani před svým přítelem z,kterým jsem tři roky se nepřevléknu.hrozne mě to štve..Moc vám děkuji za rady.

0
před 4 roky Tereza

Prosím vás Napište mi vaše rady na fb Terka Ducháčku Nebo na email schonradek@gmail.com Děkuji

0
Obrázek uživatele Slunew
před 4 roky Slunew

Za tym ZP mate par rad v mailu. Poku by jste chtela odborne vedeni bylo by dobre navstivit odborniky. Bud se podivejte,kde je nejaky ve vasem okoli treba pres www.vyzivovy-poradci.cz nebo www.dietologickyporadce.cz nebo navstivte nejblizsi pobocku sveta zdravi www.svet-zdravi.cz

0
před 4 roky Lenka

Dobrý den,mne se osvědčil jídelníček na míru.Ani cvičit sem u toho nemusela a kila šla dolů,a cítím se daleko líp.Mužete taky vyzkoušet...lepší než cpát tisíce do různých pilulek a preparátů...
http://www.xjidelnicek.cz/hIL

1
Obrázek uživatele alena.prchlikova@
před 4 roky alena.prchlikova@

Terezo, já vám s jídelníčkem neporadím, na to jsou tu jiní, daleko schopnější. Mě na tom vašem článku zaujalo, jak moc se trápíte váhou. Myslím, že vaše sebevědomí je velice nízké, sama sebe si asi málo vážíte, dokonce i ve vztahu s přítelem máte sama se sebou problémy. A přitom přítel by měl být ten, který by o vás měl vědět úplně nejvíc a brát vás takovou, jaká jste. Asi s vaší váhou nemá problém, tři roky je dost času na uvědomění si nesouladu. Já bych vám radila navštívit obvodního lékaře, který vás může poslat do obezitologické poradny, které jsou v každé nemocnici. Tam vám doporučí jídelníček i způsob pohybu, který by vám pomohl. A také by vás poslal do psychologické poradny, váš vztah k sobě samé je asi špatný, je třeba se zbavit všech mindráků, vyčistit si hlavu a pak se vám bude snadněji hubnout i žít. 

0
Obrázek uživatele Linda
před 4 roky Linda

Terezko, není dobré takhle zveřejňovat své kontakty. Mohl by toho kdokoliv zneužít. Tvůj problém chápu moc dobře, něčím podobným jsem si také prošla. Nejlépe opravdu uděláš, když se poradíš s odborníkem. Zahoď stud a zajdi ke své lékařce, se vším se jí svěř a uvidíš, že tě pošle do těch správných rukou. Držím ti palce, ať vše překonáš a najdeš štěstí.

0
před 4 roky Diana

Zdravíčko, a zkoušela jste třeba 5 denní express dietu? Já s ní zhubla opravdu skvěle a možná by to pro vás mohlo být super startem k novému vzhledu. Moc dobře vím, o čem mluvíte. Sebevědomí, které postrádáte můžete získat zpátky. Na ZŠ jsem byla taky šikanovaná a celý život s váhou bojuji. Po porodu se mi nepodařilo zhubnout ani přidáním pohybu. Jedla jsem různé doplňky stravy, zkoušela krabičkovkou dietu, dělenou stravu a tak, ale teprv teď jsem konečně zhubla. :) Držím pěsti. 

0
před 4 roky anna

mě tedy také pomohl jídelníček na míru...naučila jsem se jinak vařit...zatím mám dole 18 kilo, uvidíme..necvičím-na to jsem líná :D..takže rozhodně žádné blbé pipulky či zázračné preparáty..doporučuji si vyhledat výž. poradce, poradí, napíš, vysvětlí..držim palce

0
před 4 roky regi

ahoj, pokud chcete navždy zhubnout, tak musíte mít vyvážený příjem živin. jako první krok doporučuji shlédnout webinář, kde je mimo jiné hostem MUDr. Mojžíšová. neodkládejte to, pokud víte jak na to, tak to není tak těžké. hodně štěstí! :) http://1url.cz/B46U

0
před 4 roky Mirda

Pro hubnutí a kvalitní výživu doporučuji prostudovat nabídku suplementů, ne vždy má každý k dispozici pouze vlastní výpěstky a produkty ze zahrádky
http://www.recenzesuplementu.cz/viewtopic.php?f=21&t=87

1
Obrázek uživatele petraukulele
před 3 roky petraukulele

U hubnutí je zapotřebí si uvědomit, že všechno začíná od hlavy..pokud si nedokážeme v hlavě uvědomit, že je třeba změna a to nejen v jídle a pohybu, ale i všeobecně v životním stylu :) mě k tomuto uvědomění pomohla až poradkyně, předtím jsem zkoušela všemožné diety na internetu, různé spalovače, prášky a bůh ví co a až díky ní jsem pochopila, proč to funguje jen krátkodoba - jojo efekt a nebo nefunguje vůbec :)

-1
před 3 roky Miladka

Petraukulele má dobrý názor! :) Hlava!!!! Potom to ostatní :) Diety je blbost, já chodím do expresfit fitnes centra a je to super, kdyžtak jukněte na expresfit.cz, mají super programy :)

-1
před 3 roky veru

Ano, hlavní je chtít a máte půl práce za sebou, rozhodne pohyb je namístě aspoň nějaké formování postavy a samozřejmě nějaký ten jídelníček pokud nevíš co jíst a tak si radši zajít za odborníkem určitě někoho najdete... já jsem si byla sestavit a to konkrétně v nutrizone Brně mám to navíc kousek :-) a na vánoce plánuji zapojit manžela a koupit mu odtud dárkový poukaz na tento jídelníček ať taky trochu zhubne, když ho nedokážu ho donutit k pohybu :-D a mám dárek hotový a samozřejmě ponožky taky dostane :-D

0
před 3 roky Lenka

Prestala jsem jist cokoli, kde je psenice a hubnu. Pomalu, ale jiste. Od cervence mam dole
7 kilo.
Lenka

0
před 3 roky Nikča

to je pravda, hlavní je chtít, ale zase nečekat, že to půjde samo! Ja jsem se snažila po dvou dětech zhubnout, ale potřebovala jsem pomoct, nevěděla jsem co a jak, hlavně co s jídelníčkem, takže jsem si sehnala nutriční poradkyni v Brně, která mi pomohla, občas jsem k ní docházela na konzultace a bylo to fajn, dodržovala jsem jídelníček,  začala se trošku více hýbat. Nejíst po určitě hodině a za 11 měsíců jsem shodila 12 kg. 
Takže to fakt jde, tak hlavu vzhuru! :-) 
Ted se snažím už jen zpevnovat, takže chodím pravidelně cvičit.

0
před 3 roky Starka

Nikčo a kam jsi v Brně chodila? Je jich tam spousta, ani já si neumim vybrat mezi tím množstvím. Abych se zas nenachytala. A taky mě zajímá jaký sport si při tom dělala nebo jak ses hýbala, kolikrát týdně? 

0
před 3 roky mike.karo

Ahojte, já jsem zhubla za posledních pět měsíců 8 kilo. Může se zdát, že to není moc, ale bylo to skoro vše v tuku. Držela jsem se osvědčených postupů, jíst 4-5 krát denně menší porce, alespoň minimální ale pravidelný pohyb, snažit se jíst hodně ovoce a zeleniny a dodržovat pitný režim. Tento můj postup je dokonce uveden i na stránkách království žen.cz, kde je navíc rozšířen o pár dalších rad.

0
před 3 roky Nikča

Já? Já jsem chodila na Příkop do IBC, paní Gazdíková. Hýbala jsem se aktivně tak 3-4x týdně. Někdy posilka, někdy nějaký ten spining, běhání, cvičení doma atd.. 

-1
Obrázek uživatele martina.hobzova8
před 3 roky martina.hobzova8

Ahoj, zacit cvicit a urcite zacit papat nejake pripravky na hubnuti :)

0
před 3 roky Vašek

Zdravím,,jaký je váš názor,na stravování,podle krevních skupin.Funguje to a nebo to je zase takový výkřik do tmy.Děkuji za Vaše názory a zkušenosti-viz pravdivost knihy od spisovatelky A.Michingová - ZHUBNĚTE JEDNOU PROVŽDY.
Děkuji za Vaše odpovědi.

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

některé věci logiku mají - jiné ne - ej to jako se vším - jsou lidé, kteří si to nemůžou vynachválit, já jsem se snažila jíst podle krevní skupiny přes měsíc - neměla bych třeba kysané zelí nebo sýry - přitom to jsou věci, které miluju a po vysazení se fakt žádný "zdravotní" efekt nedostavil, jen absťák, který vydržel přes měsíc - takže jsem se vrátila k svému původnímu - nesladím, jím menší porce v každém jídel mám kousek ovoce či zeleniny a denně mám nějaký pohyb...třeba jen cestu pešky do a z práce, když vím, že nezvládnu odpoledne procházku či cvičení....

0
před 3 roky Starka

To jsi dobrá, myslíš, že bys mě mohla na ní posalt nějaký kontakt prosím? 
Moc děkuji :-)

0
před 3 roky Nikča

Je to o tom vydržet! :) Jasně, paní Gazdíková, tel: 777 608 571. Má taky webovky, jestli se chceš podívat: hubnutivbrne.cz 
Je fakt dobrá, uvidíš no.. jestli se tam chystáš.

0
Obrázek uživatele martina.hobzova8
před 3 roky martina.hobzova8

Jdi ven se probehnout, v tydnu vecer si zajdi do fitka a budes cajk :) zdrave jidlo a budes krasna hubena :)

0
před 3 roky Starka

Super, moc děkuju Nikčo! Už jsem se dívala, ozvu se jí, jsem na to zvědavá! Drž mi palce :)

0
před 3 roky pajkaH

Nazdárek narazila jsem na internetové stránky www.dietavkrabicce.cz a velice mě zaujala jejich nabídka, už jsem si přečetla pár zkušenosti, co si myslíte vy?

0
Obrázek uživatele jitkabulova
před 3 roky jitkabulova

Podle mě je zbytečné brát jakékoli pilulky...

0
před 3 roky ilena

Nazdárek, jak to vůbec funguje? A jak rychle jste na sobě viděla, že Vám jdou kila dolů, říkáte, že tedy jste skombinovala cvičení a krabičkovou dietu jo? To zní jako super plán!

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

vždy by se měla kombinovat "dieta", což ale neznamená nejíst, ale správně upravit jídelníček a přidat pohyb - jedno bez druhého nefunguje....

0
před 3 roky Anežka

Diety mají smysl ale to neznamená, že budeme jíst málo ale budeme jíst http://www.hubnuti-jak.cz/dieta-na-hubnuti/ pravidelně a zdravě! :)

0
před 3 roky Anežka

Diety mají smysl ale to neznamená, že budeme jíst málo ale budeme jíst pravidelně a zdravě! :) 

0
před 3 roky boukV

Ahojky jééé krabičková dieta je skvělá, určitě jí můžu všem jen a jen doporučit, výsledky jsou opravdu viditelné. Hlavně se cítím daleko lépe.

0
před 3 roky berettova

Dobrý den, já jsem se taky už půstila do té krabičkové diety a po srovnání s výdaji před tím a teď, tak v tom moc veliký rozdíl nevidím, ale co vidím, je úbytek váhy, za který jsem moc ráda.

0
před 3 roky leonnka

Dobrý den, ráda bych za sebe doporučila www.dietavkrabicce.cz mám s těmito stránkami moc dobré zkušenosti!

0
Obrázek uživatele mariemala7
před 3 roky mariemala7

Zacit cvicit, koupit si nejaky pripravek osvedceny na hubnuti a jist zdrave

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

žádný přípravek není potřeba - chce to jen správně zkombinovat pohyb a stravu...

0
Obrázek uživatele mariemala7
před 3 roky mariemala7

Tak kdyz se budes hybat, cvicit a chodit na prochazky tak kdyz k tomu pridas jeste nejaky pripravek mensi tak si jinde uplne ! :)

0
před 3 roky maruššqa

Ahojky jak douho už odebíráte krabičkovou dietu? Já bych o to taky měla veliký zájem, ale kde? Byla ych moc vděčná za vaše doporučení!

0
Obrázek uživatele mariemala7
před 3 roky mariemala7

Krabickova dieta neni vubec nutna!! zacni se hejbat sakra :D kup nejaky pripravek na hubnuti kupuji na profinutrition a muzes chodit i do fitka vzdyt je tolik sportu ! 

0
před 3 roky Klára Z.

Mě pomohla paní z Centra ne redukci váhy . Nikdy jsem zhubnout pořádně nemohla a to jsem zkoušela všechno možné . Teď jde váha dolů bez hladu a vlastně bez cvičení jediný pohyb mám na zahrádce jinak mám sedavé zaměstnání . Tak mrkněte www.centrum-redukce-vahy.webnode.cz

0
před 3 roky Vlado

Před 3 lety jsem zhubl 20 Kg měl jsem z toho obrovskou radost, všechno bylo o jídle a pravidelném cvičení. Protože jsem od té doby dokázal díky své změně udržet váhu na uzdě rozhodl jsem se o to podělit s ostatními a založil jsem blog o smoothie. Jsem chlap, který spíš nevaří, ale smoothie je jednoduché a super. Tady najdeš můj návod na zhubnutí se smoothie: http://super-smoothie.eu/jak-zhubnout-se-smoothie/

0
před 2 roky Pavlína

Ahoj lidičky  :) je mi teprve 12 ale bohužel  sem se s hubnutím musela setkat . Když  jsem si stoupla před  rokem na váhu  vážila  sem 65kg a měřila  160 cm a řekla  sem si to ne . Začala  sem s dietou kterou držela  moje mamka a pomohla vážně  hodně  já  ji držela  2měsíce ale ten měsíc  už  to nebylo tak poctivý  a zhubla jsem 8 kg ale jaká  dieta to vlastně  byla ? Není  drastická  vůbec  ani nemate jojo  efekt denně   máte  5000kj sníst  takže  je jedno jestli snite tabulku čokolády  a nedáte  si vydatnej oběd  a nebo naopak to vám  pomůže  se nad tím  zamyslet a samozřejmě  je důležitý  mít  nějaký  denicek kam to budete psát  do toho aspoň  1hod . cvičit  (nejlepší  podle videi z YT) a dobrá  aplikace na mobili Kaloricke tabulky take dost pomohou A SAMOZŘEJMĚ mějte  cíl  já  měla  cíl  55kg zhubla sem jen na 57kg teď  po roce vážím  60kg a právě  dnes s tím  začínám  znova začnete  se mnou :) HODNĚ  ŠTĚSTÍ  

0
před 2 roky CuteKid

Různé "přípravky na hubnutí nefungují, diety taky nepovažuji za dobrý nápad - stačí jíst pravidelně, zdravě a ve správném množství, k tomu přidat nějaký pohyb a samozřejmě se vyvarovat sladkostem, alkoholu, limonádám, brambůrkám atd. Za mě doporučuji tento příjemný obchod: http://www.ultrafit.cz, kde seženete zdravé "sladkosti" apod. a nemusíte do sebe cpát všelijaké Snickersky.

0
před 2 roky Karolínka

Co vyzivovy poradce, mate s nimi nekdo zksuenost a kdyztak odkud?

0
před 2 roky Betka12

Mně se podařilo konečně zhubnout s dietou KetoFit, mám dole 15 kilo! Žádné hladovění, jíte pravidelně a hlavně je bez chemie!

0
před 2 roky Marka

Betka12: Ketofit je jen pro ženy, je to tak? Manžel chtěl takovouhle ketogenní dietu zkusit, šel do KetoDiet, tam je možnost i pro mužský, chválí si, že nemá hlad, občas se dokonce nutí, nebyl zvklý jíst pravidelně. Ale co koukám, jdou fakt kila dolů bude to ještě větší fešák:) Podle těch receptů co nabízejí vařím i pro sebe a je to super inspirace.

0
před 2 roky renat

@Marka: ano, KetoFit je jen pro ženy. Zjišťovali jsme si to tak rok zpátky s manželem, když jsme právě chtěli nějakou proteinovou dietu vyzkoušet a hledali jsme nejvhodnější. Ale chtěli jsme společně, tak jsme nakonec šli hubnout s KetoDiet a jsem za to moc ráda! Dohromady máme dole 30 kg, hlad neměl ani můj chlap, jen jsme se pořád dohadovali, jaká příchuť koktejlu je lepší:D No jak malý, ale máme s tím opravdu dobré zkušenosti, takž ráda slyším, že Vy též a ráda doporučuju dál

0
před 2 roky market

Me se uz dlouho dobu nedari, mamina me premlouva at si zajdu k vyzivovym poradcum, ale nevim dke bych tam zacala...?

0
před 2 roky leo

zkoušela jsem všechno možný a nakonec se mi podařilo zhubnout s dietou KetoFit - http://ketofit.cz/. Je přírodní a přímo pro ženy a jde to opravdu snadno, navíc jsem ušetřila i spoustu času s přebíráním toho co můžu a nemůžu jíst.

0
před 2 roky Lenkata

A kolik si zhubla leo? já se taky snažím zhubnout a potřebuju alespoň 10 kg, rozhodla jsem se že zkusím dietu protože na tak intenzivní cvičení abych opravdu zhubla nemám čas a ani moc vůli :-/

0
před 2 roky leo

zhubla jsem 12 kilo a váhu si už půl roku držím, navíc to jídlo mi opravdu chutnalo a nemusela jsem ani cvičit.

0
před 2 roky Terka

Zkuste třeba cvičení + nějaké doplňky stravy. Já jsem třeba celkemv  klidu zhubla po té, co jsem začala brát lékárenskou aloe - není to vyloženě na hubnutí, ale na očištění organismu, což vám pak ve výsledku přispěje k rychlejšímu hubnutí... Samozřejmě ale - pokud to berete jen samotné, tak nezhubnete - chce to změnit životní styl - změnit stravování a hýbat se...

0
před 2 roky Jitka

jj o tom už jsem též slyšela... Taky jsem slyšela, že ta firma barnys, která právě tyhle věci prodává, je strašně dobrá a hodně kvalitní... =)

0
před 2 roky Hanka

Já teda taky zrovna hubnu s ketofitovou dietou a jsem z toho nadšená, je to dobré a šetří mi tolik času s přebíráním a připravováním toho co můžu jíst a kila jdou dolů opravdu rychle, navíc je přirodní, já bych do žádné chemie nešla...

0
před 2 roky Pavla

Já jsem vděčná za přípravky od www.lipoxal.cz jedla jsem ho i mamkou a obě jsme dost zhubly. Neměla jsem takovou chuť k jídlu.

0
před 2 roky Martina

Také jsem ho užívala nějakou dobu a působil mi fantasticky :)

0
před 2 roky Patricie

no ja abych zhubla tka jsem se krom cviceni musela taky odvodnit, protoze po antikoncepci jsem byla otekla a obrovska. Troufla jsem si jenom na doplnky stravy, drijakum moc neverim. Jmenuje se to H2out tak se na to kdyztak mrknete :)

0
před 2 roky Pavla

Myslím, že nikdo nemůže být zklamaný Martino, když si ho koupí. Má takové složení, že snad ani nejde nezhubnout.

0
0
před 2 roky Magda

Cvičení, zdravá strava, třeba doplněk stravy. Protože jinak to nejde.

0
před 2 roky Denisa

Ale rychleji a účinněji to půjde s doplňkem stravy. Sestra mi doporučila taky ten www.lipoxal.cz protože se tím zabývá.

0
před 2 roky Jarka55

Souhlasím s Klárou S. také mi pomohla poradkyně z Centra na váhu . Nikdy jsem s váhou problémy neměla tedy ne ,že bych neměla nějaké to kilo na víc . Ale to co se dělo s přicházejícím přechodem nabrala jsem 25 kg a váhu jsem nemohla dát dolů . Paní mi pomohla s jídelníčkem cenově dostupné snad pro každého což mě také oslovilo - a mám teď po 4 měsících 15 kg dole stále pokračuji - dám vědět jak jsem dotáhla .Také doporučuji www.centrum-redukce-vahy.webnode.cz

0
před 2 roky Magda

To je pravda Deniso, podporuje spalování tuku na únavu a vytváří teplo na úkor tuků.

0
před 2 roky Dáda

Lidičku, už jsem úplně zoufalá.... Pořád se snažím zhubnout, ale pořád nic... Výsledek žádný ani po půl roce nepřetržitého cvičení několik hodin každý den. Už si ani nepamatuju, kdy jsem si naposledy odpočala. Máte proto, prosím, nějaký tip? Jako moje doktorka říká, že je to asi způsobeno imunitou... Tak je něco hodně dobrého na imunitu? Nebo spíše tak, zeptám se napřímo. Je dobrý na imunitu imunokomplex?

0
Obrázek uživatele Slunew
před 2 roky Slunew

imunokomplex na zlepšení imunity samozřejmě může pomoci, ale rozhodně to není přípravek ketrý vám primárně pomůže zhubnout.... a pokud jste se fakt snažila a nic, tak chyba asi bude v kombinaci a načasování jídlo-pohyb a složení jídla....

0
0
před 2 roky Petule

Rózo: To je zajímavé, fakt to takle funguje, jo? BYla jsi s výsledkem spokojená? Čekala jsi to tak? Ty fotografie jsou reálné, jo?

0
před 2 roky Róza

Ano, já jsem moc spokojená ;-) ;-) Fotografie jsou určitě reálné :-)

0
před 2 roky Petule

Díky za odpověd, přemýšlím, že bych to zkusila, že bych to koupila a šla na to, když to mají ještě v akci.

0
před 2 roky Róza

Určitě zkus, nebudeš litovat :) Jako já jak říkám no. Ale tak uvidíš ;)

0
před 2 roky Petřička

Zdravím, lidičky. Co říkáte na to h2ou, o kterém teď tady píše skoro každý? Je to skutečně tak vhodné na hubnutí, jak tady všichni tvrdí? Nebo je to jen krásná reklama? Předem děkuji za odpověď. pokud byste jinak měli o tom nějaký článek, tak sem s ním.

0
před 2 roky Petule

Koupila jsem to Rozo, tak jak to budu mít zasebou, tak se ozvu ;) ;)

0
0
před 2 roky berticka

Ahojky, potřebuji pomoc, jsem hrozný lenoch a nedokážu se donutit cvičit. Potřebovala bych zhubnout tak 15-20 kilo, ten odraz v zrcadle už je šílený :( Nevíte o někom z Brna, kdo se tím zabýva ? Nebo co by mi na to pomohlo ? děkuji moc :)

0
Obrázek uživatele Slunew
před 2 roky Slunew

Monika Teichmanová - metodika BOMEO

0
před 2 roky Karolína

Dnes jsem celý den studovala stránky www.nutrizone.cz a asi jdu do toho. Mají skvělé recenze a za zkoušku nic nedám. V pondělí tam chci volat a objednat se.

0
před 13 měsíci Tereza14536

Ahoj holky doporučuji tohle http://sh.st/4ttUA Jmenuje se to Harmoline Fat blocker

Po používání toho doplnku jsem mohla konzumovat stejné jídlo, ale díky složce pro odbourávání tuků jsem z jídla hubnula. Je to velmi pěkná finta osobně se mi podařilo během 2 měsíců zhubnout 7kg

0
před 13 měsíci Drobna_Ivetka

S váhou bojuju celý život a po narození dcerky je to ještě horší. Navíc moc nemám čas a často i zapomínám, že bych se měla něčeho držet. Takže mi dost pomohlo sbohem-nadvaho.cz , protože jednak mají fajnové přírodní tablety (a já na tu chemii fakt nejsem) a jednak posílají do mejlu dobré tipy na hubnutí, pohyb, recepty a tak. Ivka

0
před 12 měsíci Bella

Doporučuji pro podporu hubnutí si koupit Chilliburner :-)

0
před 12 měsíci Disny

Bello co to je? Na jakém principu to funguje?

0
před 12 měsíci lekar

ja vam odporucam pripravok Orlistat Teva 60 mg perorální orální tobolky, ktery je indikován ve spojení s mírnou nízkokalorickou dietou s nízkým obsahem tuku ke snížení tělesné hmotnosti u dospěých pacientů s nadváhou (body mass index (BMI) rovno nebo vyšší než 28 kg/m2) tady mate slevove kupony http://www.slevovy-kod.cz/pilulka-cz/

0
před 12 měsíci Bella

Disny je ta podporu hubnutí, mám to odtud: https://www.czlekarna.cz/2538206-chilliburner-podpora-hubnuti-tbl-30 KDe se o tom i dočteš všechno co tě zajímá.

0
před 12 měsíci Mirka

Ke cvičení a zdravé stravě, zkuste i produkty na odvodnění organismu, to vám také pomůže shodit nějaké to kilečko navíc. Třeba v na internetu koupíte H2Out tobolky na odvodnění. :)

0
před 12 měsíci Laura

H2Out používala moje kámoška, a musím říct že TOP! shodila ty poslední 3 kila co potřebovala.

0
před 11 měsíci Sandra

Jak mám zhubnout bez těžké práce? Aniž bych se musela trápit v posilce nebo hlady. Jsem asi bláhová, když něco takového chci :D

0
před 11 měsíci Olga

četl jste už někdo o injekční lipolýze? http://www.platanclinique.cz/injekcni-lipolyza/ já jsem četla dobré recenze a zkušenosti dokáží upravit i malé estetické věci

0
před 11 měsíci lenka

leni ja o tom teda ctu a slysim poprve ale mrknu se co to obnasi diky moc za odkaz :)

0
před 11 měsíci Disny

Bello díky, už jsem to objednala, tak jsem zvědavá. Trošku upravuji i jídelníček, nějaký ten pohyb, tak snad mi to k tomu pomůže :-)

0
před 11 měsíci Martina

Dobrý den, po každé dietě jsem nakonec znovu přibrala ještě více než jsem měl předtím.Nakonec mi pomohlo pít nápoj http://fitoslim.cz/. Dokáže efektivně potlačit chuť k jídlu ,navodí příjemný pocit sytosti a vy prostě sníte méně.

0
před 11 měsíci Dita

Určitě je základ pravidelně a zdravě jíst. Takže min. 5x denně. Taky se hýbat a nesedět na zadku. Potom můžeš zkusit podpůrné prostředky. Lidi s nadváhou jsou často zavodnění, takže já jsem se třeba ještě odvodňovala tabletkama H2Out a docela to pomohlo. Neměla jsem tam oteklé nohy a trošku mi i splasklo břicho. Taky jsem ztratila po té kúře 3 kila hnedka.

0
před 10 měsíci Dana

Při mém sedavém zaměstnání v kanceláři a díky stresu jsem přibrala 50 kilo. Kamarádka mi poradila jednu z poboček svet-zdravi.cz a chodím na konzultace k odborníkovi, který mi sestaví jídelníček, sdělí, kde je můj kámen úrazu, opravdu se mi snaží poradit.Hlavně nesnaží se u klienta jen nejprve snížit vodu v těle, aby klientům ukázali, jak co nejrychleji zhodí kila. Mají spoustu poraden po ČR. Moje konzultanka je úplně super.

0
před 10 měsíci Gustava F

na svet-zdravi jsem se taky jednou obrátila a nemohu si stěžovat. Váha šla dolů strašně pomalu, ale nechtěli, ať drasticky hubnu a vůbec nechtěli, ať se trápím hladem.Cíl byl jednoznačný, aby se nedostavil jojo efekt a snížená váha, aby mi zůstala. Měla jsem poradkyni, která byla zlatičko.

0
před 10 měsíci Marto

Asi mi to nebudete věřit, ale já jsem zhubl za rok o 18 kg a nic mne to nestálo. Jak se mi to podařilo? Byl to vedlejší efekt . byl jsem bez práce, bez peněz a neměl jsem co jíst. Nyní se mám již standardně, neomezuji se a přibral jsem cca 10 kg - do ideální váhy. Ale bylo to dost nepříjemné...

0
před 9 měsíci Luca

Máte prosím někdo zkušenosti s proteinovou dietou? Podle čeho si ji vybrat a která jídla jsou chutná? :) Chtěla bych se do toho pustit, abych viděla rychleji výsledek a pak začala cvičit :)

0
před 9 měsíci Marcela

Já jsem papala skoro 6 týdnů :) no jako není to takové, jako normální jídlo, ale není to ani špatné určitě. Já jsem měla Ketofit. Dva týdny jenom to a pak 3x denně a k tomu bílkoviny, to už pak bylo lepší ) Výsledek určitě rychlej je, hned po prvním týndu jsem se cítila líp :)

0
před 6 měsíci zahradnik88

Zhubnout je velmi jednoduchá věc.  Vždy jsem tvrdil že mám k obezitě dispozice a že to nejde.
Letos v lednu my bylo 29.  A při svých 170cm jsem vážil 114kg. Prostě vypasený vepř. Rozhodl jsem se s tím něco udělat. A tvrdě šel za cílem. Dnes 15 května po 5 měsících vážím 84kg. Rovných 30kg dole.

Podotýkám že toto není dieta ale nový životní start. A k původní stravě se již nikdy nesmím vrátit.

A jak jsem to dokázal.

1. Nápoje piji:  Káva a čaj bez jakéhokoli cukru
                        čistá voda z vodovodu 3litry denně
                        1 týdně max 0,4l vína
                        ráno sklenka mléka

                         ZÁKAZ BEZ VYJÍMEK: limonády, kofoly, coca coly, pivo, tvrdý alkohol

2 Strava:         Jím: kuřecí, hovězí, rybí maso
                               jogurty a síry
                               ovoce a zeleninu
                               těstoviny, rýže
                               jíst nejpozněji v 19:00
                      
                          Náhled denní stravy
                            Snídaně -- 1,5 krajíce chleba s medem a česnekem. Překvapivě chutné, chléb se
                                               sýrem

                            Svačina----- 3mrkve a jablko
                            Oběd--------  těstoviny se zeleninou a kuřetem menší porce
                                               Pokud v hospodě není vhodný výběr tak jen polívku
                             Svačin-------jablko
                             Večeře------- 2 jogurty,  nebo kuřecí, hovězí maso na přírodno.  Nebo sýr s
                                             kukuřičnými plackami (polistyren)


                        ZÁKAZ BEZ VYJÍMKY:  vepřové maso, brambory (pouze v polévkách), uzeniny,
                         knedlíky,  sladkosti, smažené pokrmy, mastné pokrmy, pečivo pouze 1,5 krajíce chleba
                        jinak nic

3. pohyb a doplňky:      Každý večer proteinový nápoj. Je celkem finančně náročný tudíž piji 2/3 nejnižší 
                                   denní dávky. Cvičení: 3dny cvičit intenzivně 30 minut střídat činky( závaží  
                                 postupně  navyšovat.), sedy lehy, kliky, přitahování na hrazdě. ze začátku velmi
                               náročné ale nepolevit.  Následně 2dny vynechat čínky.

                              O víkendu pohyb v přírodě rychlá chůze 8 až 13km  ne běh poškozují se kolena.

Výpočet kalorií:  Tělo spálí  cca 2000 kalorií,  Když stravou dodáme 800 až 1000 kalorií. Tak si tělo zbytek energie vezme z tukových zásob.


Upřesnuji, že jsem nikdy nevyhledal žádného výživového poradce ani dietologa. Pouze logické vydedukování.
                               
                               
                     

0
před 6 měsíci Lena

Dobrý den mám takový problém? Bydlela jsem nejdřív u své mamky a pak jsem se přestěhovala s mým manželem do bytu když jsem bydlela u mamky Vážila jsem 67 kg což je tak před rokem teď bydlím rok s manželem v novém bytě a vážím 101 kilo chci zhubnout ale vůbec se mi to nedaří nevím co s tím poradíte mi prosím měřím tak 170cm Chodím na procházky cvičím jím málo ale furt přibírám Poradíte mi prosím co s tím děkuji

0
před 5 měsíci Radana H

Já zhubnout sama nezvládla. Musela jsem se obrátit až na specialisty. Obrátila jsem se na nutričního specialistu ze Světa zdraví a až pod jeho vedením se mi podařilo zhubnout. Jsem ráda, že jsem tento krok podnikla, cítím se teď v životě o moc lépe. Ze začátku díky komplexní diagnostice organismu zjistípodíl tuků, svalů a vody ve Vašem těle a pak určí, jaký jste metabolický typ.

0
před 4 měsíci Marcela Antoniová

Za deset let od své svatby jsem se pomalu a nenápadně vykrmila o 30 kilogramů. Zděšeně jsem si uvědomila, že pokud bych měla stejným tempem začít hubnout zase zpátky, do smrti bych to asi už nestihla... Za rok jsem shodila to, co jsem nabírala 20 leta to díky jen plné opoře poradkyně ze Světa zdraví. Metody, jak trvale zhubnout, opravdu fungují. Chce to jen vytrvat v tom, co vám poradí a nezahodit ten boj po pár dnech.

0
před 3 měsíci Natalie Mariona

hubnutí pro mě bylo vždy děsivé a nikdy jsem sama vlastně ani nezhubla, naopak při věčných nezdarech zhubnout, naopak ještě víc přibrala. Pak jsem se ale obrátila na odborníky v hubnutí, na pobočku u nás ve Světě zdraví a tam mi pomohli vše okolo hubnutí pochopit. Byla jsem tam půl roku pod vedením velmi příjemné nutriční specialistky a kila s její podporou šla dolů. Spokojenost

0
před 2 měsíci Jolča333

já navštívila nutričního specialistu ze Světa zdraví. Byla jsem nadšená. Udělali mi nejprve biochemický rozbor krve, vysvětlili mi výsledky a pak mi provedl i analýzu kompozice těla. Hubnout se mi díky jejich podpoře a radám zatím velmi daří.

0
před 2 měsíci Darina Tl.

Já tam taky byla ve Světě zdraví, využila jsem jejich akce, no hodně mě to nakoplo, nutriční specialistka byla skvělá. Za hodinu se mi tak věnovala, tolik rad...jsem ze vstupní konzultace nadšená...

0
před 2 měsíci Pavlína

Zhubnout se dá nejen cvičením, ale i správnou dietou. Třeba ovocné a zeleninové šťávy, například z ananasu a pomerančů, jsou super zdravá svačinka, která zasytí a zároveň pročistí organismus. Se začátkem zimy je tohle ovoce navíc většinou v akci, takže se nemusíte bát, že by vám to moc lezlo do peněz. Třeba teďka budou mít zajímavou nabídku v Penny marketu - https://www.letakomat.cz/penny-market/aktualni-letak-pondelnik-od-pondeli-18-09-2017/ :)

0
před 2 měsíci Jana

Ahoj, to co tady všichni píšete je sice moc hezké, ale takle lidstvo dříve nejedlo, zkus zapřemýšlet jak asi jedli. Jedli sezonní ovoce, jedli maso, které si ulovili, jedli spoustu zeleniny, ryb a hodně pili. Potom se koupali ve studené řece a hráli si.( a jsme opět u toho- otužuj se potom tělo také hubne,hlavně si vytváříš imunitu, člověk dřív neměl mikiny, ani ústřední topení...). Tohle byl celý jejich den plný pohybu,když se utíkali schovat před nebezpečím. A ano ještě v nedávné době jedli lidé max 2x nebo 3x denne, ráno se nasnídali pak šli na pole kde pracovali až do večera a pak se nejedli. A ano jedli chléb neboť byl domácí a pak veškerou energii spálili na polích. Co tím chci říct: Přečti si knížku: Jídlo na prvním míste( whole30) nebo Primal Blueprint od Marka S. a pak novou knížku, která teď vyšla v CZ Svoboda v Jídle. Stravuj se jako naši předci. tzn: jíš 3- max 4 denně, ale 3 jídla denně stačí. Žaludek si taky musí odpočinout. Jez maso,ryby,vajička, hodně zeleniny a kousek ovoce. Nic jiného nejez,po dobu 30 dní. pak postupně zařazuj potraviny abys věděla která ti nedělá dobře a tý se budeš vyhýbat a dáš si jí jen když na ní budeš mít opravdu chuť- musíš si vždy říct: " Stojí mi to za to?"...budeš možná překvapené ale 3 jídla denně opravdu stačí, hlavně se tomu neříká snídaně ani oběd... ale první, druhé a třetí jídlo. Takže můžeš jíst ráno maso,kuřeíc stehno apod. První jídlo o 3 vajíčkách,kupě zeleniny a kousku ovoce tě zasytí a dá ti mnohem více energie až na 4 hodiny. Než nějaký sladká koláč z kterého se uvolňují rychlé sacharidy a putují hned do tuků. Doporučuji sledovat skupinu- Just Good, instagram veru_niee a tam i psát veškeré dotazy. Sama jsem whole30 jela to hubnutí jde sama a je to bonus, v tomto programu jde o to být svobodný a ne otrok jídla, rozhodovat sám za sebe. Hlavně se mi zlepšil spánek a energie, zažívání a mnoho dalších problémů, doporučuji pro ty kteří bojují se střevama. Ale užívat k tomu nějaké léky ale bez cukru. doporčuji: http://vegall.cz/clanek/zobrazit/specialni-baleni-immun44-v-lekarnach

0
před 4 týdny Romana Hynčic

veškeré pokusy na zhubnutí prostě marný. Nešlo to jinak, než se obrátit na výživového specialist. Já šla do Světa zdraví, super se mě ujali, vše mi vysvětlili, jaký bude postup a dala jsem se s nimi do toho. Nelituji. Mám díky jejich pomocí a své píli nevzdat to 20 kilo dolů.

0
před 2 týdny Vaclavka

Dobrý den, když jste hubnuli, vážili jste si jídlo? Nebo jste jedli prostě méně a častěji, ale nevážili jste nic?

0
před 2 týdny Renata

Václavko, ano já si stále vážím, bez váhy si tu dietu neumím představit, nevěděla bych kolik sníst... Držím se jídelníčku přesného.

0
před 2 týdny Markéta

Princip hubnutí je jednoduchý - člověk má přijímat za den určitý počet kalorií aby dokázal fungovat a při tomto optimálním počtu nehubne ani nepřibírá. Když teda budete přijímat menší množství kalorií tak zhubnete (doporučuje se tuším o 500 méne než je doporučeno). Co se mě osobně osvědčilo tak bylo nahrazení bíleho pečiva celozrnným, sladké pití za vodu a sezení u televize za procházky. Takhle zdravě zhubnete určitě :)

0
před 6 dny Hanka

Marketko a prosim tě to myslíš vodu klasickou kohoutkovou nebo neochucenou minerálku? A ještě k tomu pečivu - já už několikrát zkoušela jíst jen celozrnné jenže mi to hrozně nechutná, nevíš jak bych to mohla nahradit?

0
před 5 dny Václavka

Renato jo? A jakou váhu máš? JEstli se můžu zepatat, bude stačinějaká obyč, ne?

0
před 5 dny Markéta

Hani je to asi celkem jedno :) mě doma chutná kohoutková voda tak piju hlavně tu, a jen občas koupím nějakou minrálku protože má navíc nějaké látky ale jinak můžeš pít klidně i jen balenou vodu. S pečivem to bude složitější.. Zvládla bys fungovat úplně bez pečiva?

0
před 4 dny Hanka

Bez pečiva určitě ne.. Já jsem na to fakt zvyklá a nechce se mi vymýšlet nějaká jiná rychlá svačina než si něco dát na pečivo. Proto bych byla ráda kdyby se našlo celoznné pečivo co mi bude chutnat

0
před 3 dny Renata

jj jasně, stačí nějaka obyč. Já jsem teda vsadila na značku, kterou mám ověřenou Orava. Mrkni na tento článek http://www.incooltrendy.cz/zhubnete-bez-drastickych-diet/ Tam o ní píšou (at nedělám reklamu)

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 5 + 11


Přidat příspěvek