Jak přibrat

0
před 7 lety ammi

Dobrý den. Mám opačný problém, než řada z Vás. Každý den sním poměrně hodně jídla, jen to není nikde vidět. Jak mám přibrat, po jakém jídle se hodně přibírá. Maso moc nemusím.

0
před 7 lety Uril

Tomu říkám problém :-D
Bude asi nejlepší když si zajdete za nějakým odborníkem či lékařem a on vám určitě poradí.
Jinak sice je to nezdravé, ale stačí si dát k snídani bůček, k svačině balíček chipsů, k obědu řízky s hranolkama, k svačině škvarky a k večeři zakysanou smetanu a chleba se sádlem...
Nebo něco takového :D

0
Obrázek uživatele Jirka
před 7 lety Jirka

Uriel ještě neví co je to žlučník,já jsem chtěl přibrat 30let a nikdy se mi to nepodařilo.

0
Obrázek uživatele Uriel
před 7 lety Uriel

Je to možný. Já problémy se žlučníkem nemám takže to nemůžu psosoudit.

0
Obrázek uživatele Dita
před 7 lety Dita

Myslím, že stravování v Mc´káči to jistí, ovšem nezaručuji ty zdravotní následky.

0
Obrázek uživatele Uriel
před 7 lety Uriel

Hm...
Mcdonald je fakt svinstvo.
Nedávno jsem tam s kámoškou byl a řeknu vám, hrůza.
Je to sice dobrý, ale bylo mi po tom tak špatně, že si to snad ani nedokážete představit, myslel jsem, že nedojdu domu....

0
Obrázek uživatele roxy789
před 7 lety roxy789

Já bych doporučovala potraviny více kalorické,ale ne tučné! Ideální jsou luštěniny, těstoviny, rýže, ale i oříšky apod. Důležité jsou také bílkoviny, pokud nemusíte maso,jezte hodně těch luštěnin, mléčných výrobků(ale bez E339,E450,E452 ty totiž mohou ve vyšších dávkách dovádět vápník z těla, tak pozor na to!)
Dále jíst pravidelně alespoň 6x denně, klidně i 7x.
Pomoct by mohly i Nutridrinky,ty jsou ale poměrně drahé.
Přibrat není zase tak lehké, jak se zdá, pokud chce člověk přibrat svaly a ne tuk, tak mu každodenní pojídání hamburgerů bude nanic.

0
Obrázek uživatele roxy789
před 7 lety roxy789

Já bych doporučovala potraviny více kalorické,ale ne tučné! Ideální jsou luštěniny, těstoviny, rýže, ale i oříšky apod. Důležité jsou také bílkoviny, pokud nemusíte maso,jezte hodně těch luštěnin, mléčných výrobků(ale bez E339,E450,E452 ty totiž mohou ve vyšších dávkách dovádět vápník z těla, tak pozor na to!)
Dále jíst pravidelně alespoň 6x denně, klidně i 7x.
Pomoct by mohly i Nutridrinky,ty jsou ale poměrně drahé.
Přibrat není zase tak lehké, jak se zdá, pokud chce člověk přibrat svaly a ne tuk, tak mu každodenní pojídání hamburgerů bude nanic.

0
před 7 lety amálka

Jíst, jíst a jíst, poměrně hodně často a třeba po menších dávkách. Nejvíce se přibírá po tučných jídlech, klobásy, ovárek, a tak dále. Vzhledem k tomu, že nemusíte moc maso, momentálně mě nenapadá, žádná potravina, po které se přibírá, pakliže opomenu ty nezdravé.

0
před 7 lety Markéta

Potraviny z plnotučného mléka.

0
Obrázek uživatele Jíťa
před 7 lety Jíťa

Pěkně se přejíst navečer. Tělo bude unavený trávením všeho toho jidla takže se potom skvěle usíná a tolik přebytečných kalorií se lehko uloží :-) ovšem neni to pro slabší žaludky to uz mam ozkousený :-D

0
Obrázek uživatele Jirka
před 7 lety Jirka

Dovolím si nesoulasit. Lepší je nacpat se ráno a večer jen něco lehkého.

0
před 7 lety Petra

To je pravda, souhlasím s Jiřím, když se nasnídám vydatně ráno, mám energii po celý den i bez tý sušenky BéBé, večír už pak nemám hlad,

0
před 7 lety Lenka

Měla jsem dříve také tento problém. Zaměřila jsem se na kojeneckou výživu - mléka a kaše. Je to dobré a máte "jistotu", že je to nezávadné (na rozdíl od navrhovaných bůčků...... Dále lékaři doporučují na zvýšení chuti k jídlu např. Pangamin a doplňky s vitaminy skupiny B. Ale určitě bych zašla k lékaři - pro vyloučení např. poruchy štítné žlázy a dalších nemocí.

0
Obrázek uživatele Jirka
před 7 lety Jirka

Těch nemocí je hodně, cukrovka, problémy s lepkem, někdo nesnáší mléko,taky můžou špatně fungovat slinivka a játra.
Ten kdo má problémy s podváhou přesto že jí normálně by se měl nechat pořádně vyšetřit.

0
před 7 lety Zuzanka

Dobrý den jsem odborný poradce na výživu a pokud chcete připrat tak nejprve je důležité vědět, že každé kilo, které byste měl nabrat, tak do svalové hmoty, nejlepší jsou luštěniny a těstoviny..

0
Obrázek uživatele maca.lvz@
před 7 lety maca.lvz@

Chtělo by to harmonizovat funkce orgánů, pokud správně nefungují např. játra, žlučník, tuky se nezpracují, tak jak by měly, ani vitamíny rozpustné v tucích se do těla nedostají, atd. Nemusíte mít ani pocit, že byste měl/la nějaké zdr. potíže, ty mohou být skryté a až se toho nakupí více, objeví se jak z čistajasna...v mém profilu mám webové stránky, nahlédněte, doporučuji užívat bylinkové produkty, harmonizovat organismus, pak můžete přibrat, cítít se dobře...být zdráv.
P.S. Rozhodně nezdravá strava, přejídání, jak tu padlo, je nesmysl.

0
Obrázek uživatele Klarish
před 7 lety Klarish

stejně jako přibírání je i hubnutí problém, který souvisí především s intoxikací těla. Důležité je v tomto případě tělo dostatečně dovyživit. A rozhodně doporučuji propočítat množství bílkovin ve stravě. spousta lidí přijímá ve stravě málo proteinu ;-)

0
Obrázek uživatele Lucka
před 6 lety Lucka

Po tomto už jsem taky dlouho pátrala, kila lezou zatraceně pomalu, o to hůře, že jsem napůl vegetarián, občas si dám jen rybu, takže doporučení každého druhého poradce, hlavně maso maso maso...ne-e:) Ale jímo pravdu hodně ořechů, sušeného ovoce, těstovin, rýče, obilovin i luštěnin hlavně nešizené plnotučné mléčné výrobky, na těch ujíždím, poamlu váha nahoru leze, ale cvičení a pohyb mi moc nejde:)

0
před 2 roky petra

Zrovna moc lidi tenhle problem neresi,ale znam jich hodne ktery to trapi no

0
před 2 roky René

Chceš přibrat svaly nebo tuk? http://nahodsval.cz/p/jak-zacit-cvicit zde jsou základní informace, které by ti měli poradit, jak nabrat svaly. Stačí žrát, mít pohyb a cvičit alespon se svoji vahou. :)

0
Obrázek uživatele sona.koutna8
před 8 měsíci sona.koutna8

Vážení, potřebuji poradit...přítel potřebuje nabrat (vím, někdo se prostě má,no :)) Ale nedaří se mu... Koukala jsem na https://www.svet-zdravi.cz/, pomáhájí...Má někdo zkušenost? Může doporučit? Děkuji!!!

0
před 7 měsíci Žaneta

Holky, každý řeší jak zhubnout na Vánoce a já zase pravý opak, ne a ne přibrat, mám ráda pohyb a nemám moc chuť se přejídat, někdy ani čas ..

0
před 7 měsíci Bohdana

né, že bych na to byla odborník, ale hodně se zajímám o ženskou kulturistiku, tam se řeší přibírání hodně, sacharidové vlny atd …

0
před 7 měsíci Bohdana

První by bylo, ale asi lepší se poradit s Dr. Jestli nemáš nějakou poruchu metabolismu nebo něco podobného, děláš nějaký sport?

0
před 7 měsíci Žaneta

ne, byla jsem u dr. A prý to bude tím pohybem, hraju ženský fotbal

0
před 7 měsíci Bohdana

Tak to je super, občas se zajdu podívat i na živo, u nás je taky oddíl

0
před 7 měsíci Bohdana

A neporadil ti nic k tomu tvému problému?

0
před 7 měsíci Žaneta

Ne, že mám hodně jíst … to vím taky :)

0
před 7 měsíci Bohdana

Tak víš co, zkus ze začátku tady tohle, chce to do sebe dostat hodně bílkovin a sacharidů

0
před 7 měsíci Žaneta

Ale jak? Říkala jsem, že na nějaké přežírání nemám chut

0
před 7 měsíci Bohdana

Tak tím pádem pořádnou protejnovou tyčinku https://www.doplnkyvyzivy.cz/tycinky/protein-bar-xl-nutramino-p370 a do toho nějaký gainer https://www.doplnkyvyzivy.cz/proteiny/syrovatkove-proteiny/whey-pure-fusion-protein-amix-p272 pokud máš i občas problémy s regenerací svalů po zápase tak ideálka je bcaa, pravda, že se používá hlavně v kulturistice, ale hodně už i v cyklistice https://www.doplnkyvyzivy.cz/aminokyseliny/bcaa/bcaa-elite-rate-amix-p282

0
před 7 měsíci Žaneta

nezbývá mi nic jiného než to zkusit, nechci, aby se na mě všichni dívali jako na anorektičku …

0
před 7 měsíci Bohdana

zkus a uvidíš :)

0
před 7 měsíci Žaneta

sice investice, ale co .. nekouřím, nepiju tak proč ne :D

0
před 5 měsíci Luciiik

Ten svět zdraví je hodně dobrý pomocník jak na přibírání i na hubnutí!

0
před 4 měsíci Gábina

Ahojky, mám problém je mi 17 vážím 38 kilo a mám 158 cm.. už 2 roky se snažím nabrat aspoň 15 kg jim docela dost nejvíce večer před spaním .Vůbec nic nepomáhá nejím ani maso a ani ryby. Každý mi říká anorektička.. jsem s toho hrozně nešťastná.

0
před 4 měsíci Veru

Gabco, to chce už radu a dohled odborníka! Neboj, vše se dá řešit. Já mám třeba dobrou zkušenost se světem zdraví. Zkus se na ně mrknout, poradí i při přibírání... https://www.svet-zdravi.cz/sluzby/pribirani

0
před 4 měsíci Martin B.

Ahoj, já mám zase skvělou zkušenost s zone4you. Chodím tam cvičit už víc jak rok, poradili mi i s jídelníčkem a s tím, jak správně cvičit, které si vybrat lekce a tak... Za ten rok mám nahoře už přes deset kilo - ale hlavně - svaly. takže doporučuji...      www.zone4you.cz

0
před 4 měsíci Sára

čau do Z4Y chodím teď asi měsíc, a je to tam hrozně fajn! :) Obvzlášť pro holky je tam fakt všechno - cvičení, posilka, sauna, vířivka, solárko, bazén. Ještě čekám, kdy tam bude i kosmetika a kadeřnictví :))

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 12 - 9


Přidat příspěvek