Zdravé hubnutí

1
před 3 roky Jan

Dobrý den, jmenuji se Jan a je mi 16 :-) bohužel, mám nadváhu a vážím skoro 115 kg. .. Sportovat mi nedělá problém, hraju fotbal a občas si zaběhám :-) problém je, že většinu času mi zabere škola :-( přijedu v 16 hodin a pak už moc času nemám :-( tak bych potřeboval hlavně změjit tu stravu :-) chtěl bych zhubnou aspoň na těch 90 kilo do prázdnin :-) budu rád za všechny rady a tipy, co mi dáte, ale nechci brát žádný prášky :-) díky moc :-)

1
Obrázek uživatele phov
před 3 roky phov

Zdravím,
asi by bylo třeba napsat, jak se stravuješ. Jestliže jíš sladkosti, uzeniny, slané pochutiny, pšeničné pečivo, piješ limonády, tak tohle všechno vyřadit. To by pro začátek mohlo stačit - ale nezapomínej na to, že když chce člověk hubnout, tak MUSÍ jíst (takže žádné hladovky, "zaručené" diety,..) - je třeba změnit celkově stravovací návyky (viz vynechání výše zmíněného), přičemž velkou roli hraje zelenina (kvůli vláknině), luštěniny a neboj se zkoušet nové potraviny.
Co znamená občas si zaběhám? Ideální by bylo minimálně 2krát týdně - tak aby ses zadýchal, ale zároveň mohl mluvit (tj. na tepové frekvenci), protože když člověk běží moc rychle, leje z něj, nemůže mluvit,... tak nespaluje tuk. A k tomu přidat posilování (existuje plno webů, kde jsou rady a tipy na domácí posilování - takže by to šlo klidně po škole).
Přeju hodně štěstí :)

před 3 roky haxna

Příspěvek byl schován správcem. Vysvětlení: reklamní sdělení

0
Obrázek uživatele phov
před 3 roky phov

A ještě bych dodala, že při této váze může udělat běh víc škody nežli užitku - kvůli kloubům. Takže lepší by bylo kolo nebo plavání.

před 3 roky Marri

Příspěvek byl schován správcem. Vysvětlení: reklamní sdělení

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

zkus nechat klasické jen 3 jídla - snídaně, oběd, večeře, svačiny vyřeš jen zeleninou. pak omez těstoviny a k obědu vždy 1/2 přílohy nahraď zeleninou, dej si pozor na smetanové a sýrové omáčky. a večeři řeš jako základ bílkovinu (vejce - 1 celé, zbytek už jen bílky), libové maso, ryba a k tomu teplá (studená) zelenina a eventuálně velmi málo rýže (jahel, pohanky) 1 brambora a nebo se neboj i tvarohu, olomouckých syrečků a nebo čočkového salátu (čočka- klidně z plechovky, cibule, trochu šunky nebo vejce) a nebo i maso-zeleninové vývary. pak zcela vyhodit obyčejné uzeniny, paštiky, slané pochutiny typu brambůrky, oříšky.... a pokud musíte sladké, tak si dávejte kvalitní čokoládu ráno k snídani do kaše spolu s ovocem.... 

1
Obrázek uživatele Stana
před 3 roky Stana

To běhání při vaší hmotnosti vhodné není, zbytečně si budete ničit klouby. Lepší je dlouhá procházka, třeba ze školy domů, o víkendu. Se vším musíte začít zvolna, třeba i plavání. Ze stravy omezit tučné a sladké klasické věci, jak je výše napsáno. A hlavně jíst pravidelně. Bohužel v diskuzi se více a lépe poradit nedá. K tomu je zapotřebí vás znát.

1
Obrázek uživatele Josefík
před 3 roky Josefík

V tomto věku taková váha už svědčí o poměrně zásadní chybě ve stravování, případně zdravotním problému. Za sebe bych našel nějakého specialistu, vzal rodiče a promluvil si s ním. Jít na to sám bude zdlouhavé a rizikové.

1
před 3 roky aneta

Ahoj, Tva vaha je jiz opravdu vysoka. Pokud mas pocit, ze neni zpusobena jen Tvou stravou, doporucila bych navstiveni lekare. Kontrola hladin hormonu, muze ti take doporucit dietniho poradce a mozna by to chtelo i echo srdce, ktere je vahou extremne zatizeno, konttola tlaku, cukru a moce. Takze prijd na lacno a s ranni moci. Pokud je vaha zpusobena prevazne stravou, ve Tvem veku by melo byt rychle ji schodit. Hlavne pij jen a jen vodu. Zadne limonady a alkohol. Trikrat tydne pul hodiny se zapotit cvicenim. Minimalne.  Je to i na Tvych rodicich. Rekni jim o svem rozhodnuti a popros je o zmenu vyberu potravin pri nakupovani. drzim palce

1
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

v 16 letech nemá mít co v dočinění se žádnými prášky, pokud není nemoc. Snížit objem jídla jde i jen stravou - např. lžička chia semínek namočených na 5 min. do vody udělá gel )rosol), který poslouží jako částečná výplň žaludku a ještě jsou plné výživných látek jako tř. omega 3 mastné kyseliny, kterých máme ve stravě naprostý nedostatek (tedy pokud hojně nekonzumujete ryb).... nejpřirozenější a nejméně zatěžující pohyb je rychlá chůze, pokud by jsi chtěl "posilovat" ideální je veslovací stroj - musí se zapojit všechny svalové skupiny. jinak už to tu bylo několikrát napsáno, omezit jakékoli pochutiny, zpravidelnit stravu, zařadit hodně zeleniny, případně ovoce - jen to si nedávat večer a nezapomínat na dostatek kvalitní bílkoviny (vejce, polotučné mléč.výrobky typu tvaroh, jogurt, olomoucké syrečky, ryba, ale i čočka, cizrna nebo fazole, případně výrobky z fermentované soji-tofu, tempeh), vše v co nejméně upravené a dochucené podobě.... 

0
Obrázek uživatele patricie39
před 3 roky patricie39

Ahojky, já jsem se zkoušela těmito obecnými radami typu pravidelná strava, omezení pochutin přidání pohybu, řídit taky, ale moc mi to nepomohlo, protože prostě moje tělo odmítá ty tuky spalovat nebo co! Kamoška hubne s 5 denní dietou. Ta je o pravidelnem jezeni pouze jejich instatni stravy pak se vratite do normalu a bez jojo efektu. Nevi o tom nekdo neco? Uvazuju, ze bych to zkusila, ale na netu jsem nasla ruzné názory tak moc nevím... Mám smíšené pocity. 

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

ony ty obecné "rady" fungují - jenže to není JEN o pravidelnosti, ale taky o množství a složení s ohledem na následující činnost a věřte, když je to správně nastavené, tak to funguje - ale nejdřív musí být vnitřně dotyčný přesvědčen, že chce opravdu zhubnout on nám a ne proto, že to chce doktor, kamarádi, manžel(ka).....pohybuji se v této oblasti přes 12 let a největší úspěchy měli vždy osoby, co skutečně věděli, proč hubnutí podstupují a dělali to z vlastního vnitřního rozhodnutí a naučili se ty základní pravidla a aplikovali je do svých jídelníčků včetně oblíbených jídel...zas tak složité to není a už vůbec to není o hladovění a naprostém vyřazení všech do té doby konzumovaných pochutin a oblíbených jídel.... ti co drželi "zaručenou dietu nebo brali nějaké prášky (ať už léky nebo doplňky) sice možná na první pohled shodili více kg - ale většinou to bylo na úkor svaloviny a někdy i třeba až po 1-2 letech se vždy postupně vrátili zpět k původní váze. ti druzí hubli v kg pomaleji, ale přeměnila se jim postava, zvýšil se podíl svaloviny - čímž se automaticky zvedl bazální metabolismus )tzn. množství energie, kterou denně potřebuji) a hlavně ten váhový úbytek jim zůstal....

0
Obrázek uživatele Anywetta@
před 3 roky Anywetta@

Důležitá je vyvážená strava obsahující hodně zeleniny (ideální je i vegan) a pokud možno pravidelnost - jak v jídle, tak v pohybu. Zaručeným dietám nevěřím, buď způsobí jojo efekt anebo není vyvážená z obsahového hediska a může ublížit...

Nejen o zdravém stravání je pěkný i tento web http://www.vegan-fighter.com/

0
Obrázek uživatele frantamantinel
před 3 roky frantamantinel

Pokud přijedeš ze školy v 16:00, tak myslím, že času máš ještě dost. Jídelníček je dobrá věc, ale možná by ti také prvně pomohlo dobře si roztřídit svůj čas.

0
Obrázek uživatele TrvaleFit.cz
před 3 roky TrvaleFit.cz

Určitě jez pravidelně a větší porce. Zkus začít jíst ryby, různé saláty, zeleninu. Pokud ti je však 16, tak pořád jez dostatek masa. Výhýbej se zbytečnám soleným, smaženým jídlům a také sladkému, ale to snav víš. Ale určitě se zaměr, jak na sport, tak na jídlo. Jedno bez druhého nefunguje. Co se týče sportu, tak fotbal a běhání super, ale zkus také posilovat a to postupně, hlavně se hned nezedři.

0
Obrázek uživatele Anywetta@
před 3 roky Anywetta@

Nevidím žádný důvod, proč by člověk musel jíst maso, a to ani když je mu 16. Je to mrtvá tkáň, která pochází ze zvířete žijícího ve stresu a utrpení. Dokonce už i spousta věděckých institucí "objevila" skutečnost, že maso opravdu není potřeba, pokud je jídelníček správně poskládaný (ale ani maso nezaručuje, že se člověk stravuje zdravě). http://soucitne.cz/techto-10-vyznamnych-odbornych-instituci-schvaluje-veganstvi

Jinak spousta původních kmenů žije bez masa, jsou zdraví a dožívají se dlouhého věku...

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

to máte pravdu, že není nutné jíst maso ve velkém, ale přeci jenom většinová část této populace je "masožravá" - jde o to v jaké míře. myslím, že tady u Jana šlo o to podat co nejsrozumitelněji základní informace aniž by byl tlačen k nějaké alternativě - ať už čistě bílkovinná (keto) dieta a nebo na druhou stranu vegetariánství nebo veganství - to už je zcela na něj, co s výše uvedeným info udělá. myslím, že základ je aby nepoužíval podpůrné tablety, na to je dost mladý, naučil se jíst pravidelně s dostatkem ovoce a zeleniny a s co nejméně předpřipravenými potravinami, dostatečně pil nesladké tekutiny a vynechal všechny takové ty pochutiny typu brambůrky, tyčky atd....a jestli bude jíst maso-ryby-vejce-mléné výrobky nebo jen obiloviny a luštěniny, je už jen na něm - hlavně nesmí hladovět a musí mu to chutnat, jinak nemá šanci u toho dlouhodobě vydržet

0
před 3 roky Jana

Vše je o hlavě. Neboj se začít jíst zdravě. Ale nezakazuj si vše co máš rád. Miluješ-li pizzu, čokoládu a tak občas si dej, je zaručeno, že když si dáš občas trochu nestane se ti pak, že sníš najednou "potajnu" celou čoko a ták. Chce to přidat sport. Třeba 10 min na švihadle je jako hodina erobiku. Nemáš-li čas je to ideální třeba ráno před tím, než půjdeš do školy. Super je i rotoped. Já si na něm ale zničila kolena. Takže na ty sporty pozor. Musím teď brát colafit, abych mohla dál cvičit a nebolelo mě to, ale za ty výsledky v hubnutí to stojí :) Držím pěsti! 

0
před 3 roky Petra

Nezkoušel si někdo zrychlit metabolismus pomocí kurkumy? Četla jsem o tom zajímavou studii. Prý by fakt mohla pomoct v efektivním hubnutí. Existuje nějaký přípravek, ve kterém je koncentrát právě z kurkumy. Název je něco na S. Nemohu si vůbec vzpomenout. Novinka na trhu. Neznáte někdo? 

0
Obrázek uživatele Danah
před 3 roky Danah

Petra: Proč nekoupit kurkumu v čistém stavu? Vždyť je to příjemné koření pro každé vaření. Je všude dostupné jako mletý prášek. Rozhodně vyjde mnohem levněji než nějaký kurkumový přípravek, kam výrobce přidá protihrudkující látky a případně osladí umělým sladidlem, aby tam bylo kurkumy co nejméně. Těmhle trikům se můžeme vyhnout tím, že koupíme koření kurkuma.

0
Obrázek uživatele Anywetta@
před 3 roky Anywetta@

Souhlasím s Danah - kurkuma je v Indii považována za královnu koření. Má spoustu pozitivních zdravotních účinků. Já ji přidávám do spousty jídel a nedokážu si kuchyni bez ní představit. :-) Je součástí i dalších kořenících směsí - Kari, Garam masala.

0
Obrázek uživatele radim
před 3 roky radim

Určitě kurkumu kupovat zvlášť,namíchat si ,nebo nechat si kari namíchat v obchodě s bylinkama, navíc si můžete určit poměr a nebudou tam nějaká aditiva, která tam nemaj co dělat ale jsou povolené do kořenících „směsí“ běžně dostupných v obchodě, jak psala Danah.

4
Obrázek uživatele radim
před 3 roky radim

Jděte s tou reklamou do háje...Sem do příspěvku si dáte nick Petra45. Ale odesláno z mailu janinka18o@atlas.cz
Že by z mailu janinka18o psala Jana Oplatková-Centrum redukce váhy z uvedeného webu...?
Nebo se aspoň snažte být více věrohodná a více zamaskovat, lidi na to třeba skočí...

0
Obrázek uživatele Martin Vozka
před 3 roky Martin Vozka

+radim Nenapovídej... :-D

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

Souhlas s Radimem a Martinem, tyto stránky jsou k vyměňování zkušeností a rad a ne k reklamě :))

0
Obrázek uživatele petraukulele
před 3 roky petraukulele

Zareaguji na úvodní příspěvek

JAN: vykašli se na prášky a zkus to přírodní cestou, zajdi za nutričním poradcem a zkus to s ním, v dnešní době jsou už na jiné úrovní než dřív, ti vyhlášení, jako třeba svět zdraví, nejsou rychlokvašky, ale školení poradci, většinou přímo se školou zaměřenou na výživu a ne jen kurzem, doporučila bych toto, bude to mnohem lepší než jakékoli prášky...

0
před 3 roky Simča

Ahoj Honzo, zajímalo by mě jak se ti daří hubnout. Mě je 17 a už od malička se potýkám s nadváhou a nedaří se mi zhubnout tolik kolik bych chtěla. Vyzkoušela jsem už řadu diet, ale ty měly jen krátkodobý efekt. Zkooušela jsem i prášky a různé koktejly - ty měly snad ještě menší účinek. Takže jsem už vzdala hledání nějakého "zázraku" a zkouším se spolehnout už jen na pohyb a přiměřený jídelníček. Snažím se alespoň dodržovat 11 pravidel pro větší efektivnost http://www.pruvodcevyzivou.cz/deset-pravidel-pro-dlouhodoby-efekt-zdraveho-hubnuti-s-beznymi-potravinami/ Ovšem pokud se ti něco skutečně osvědčilo tak budu ráda pokud se o to podělíš. Bohužel běhání mi nepomůže, mám problémy s klouby, takže moc běhat nemůžu

0
před 3 roky Pavla

Simčo (ale i všichni ostatní, co chcete zhubnout), vřele doporučuju  www.kaloricketabulky.cz. Já se potýkám s nadváhou až obezitou také prakticky celý život. Ale během posledních 10 měsíců, co jsem registrovaná v kalorických tabulkách se mi podařilo zhubnout cca 18 kg. Je to zdarma, tabulky vám po zadání potřebných údajů samy spočítají váš bazální metabolismu, můžete si tam složit vlastní jídelníček, budete mít přehled, kolik sníte sacharidů, tuků a bílkovin. Je to naprosto super. Co se cvičení týká, lepší je posilování než aerobní cvičení (běh, skákání, atd., které stejně každý dělat nemůže). Vybudujete si tím svalovou hmotu, která jednak zrychlí metabolismus, jednak zpevní tělo. Sama cvičím prakticky jen posilovací cviky (s vlastní zátěží, činky, teď nově jsem se zamilovala do kettlebellů). Kardio cviky prakticky nedělám a hubnu. Zázračné způsoby jak zhubnout rychle a bez námahy opravdu nejsou. Chce to sebekázeň, snahu a čas, ale uvidíte, že výsledky se dostaví.

0
Obrázek uživatele Martin Vozka
před 3 roky Martin Vozka

Chce to prostě změnit životní styl, a to TRVALE. Vše ostatní jsou jen více, nebo spíše méně účinné berličky, které by měly vést právě ke změně toho stylu. Když nějaký přípravek slibuje něco jiného, je to podvod, nebo jen blbina vedoucí k Jojo efektu. Tedy jediná cesta vede přes mozek. Jinudy to prostě nejde, ať už se bude člověk chlácholit čímkoli.

0
před 3 roky Marge

Zdravím všechny. Také bych chtěla začít zdravě hubnout. Hlavně bych se chtěla vyhnout jojo efektu. Bojím se, že když budu držet nějakou drastickou dietu, tak že se ta kila po jejím skončení vrátí a to třeba dvojnásobně. Máte tu někdo nějaký typ třeba na poradce nebo na nějakého odborníka skrz zdravý životní styl? Zajímalo by mě kam chodíte a zda jste spokojeni. Díky za rady.

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

záleží odkud jste - existují portály, kde si dle místa bydliště můžete vybrat např.www.vyzivovi-poradci.cz

0
Obrázek uživatele silvie.berkova
před 2 roky silvie.berkova

Ahoj, je mi 19 let a stále bojuji s neustálými výkyvy své váhy.. Snažím se zdravě jíst a zkouším i nějaké ty diety z časopisů, ale nic mi moc nezabírá.. Potřebovala bych prosím nějakou radu, jak se hnout z místa, aby už to bylo nějak efektivní. Moc děkuji.

0
Obrázek uživatele Anywetta@
před 2 roky Anywetta@

Důležitá je zdravá a pravidelná strava, přiměřené porce. Dávat si pozor na to, aby strava obsahovala dostatek zeleniny, ovoce, bílkovin, zdravých tuků ... nevynechávat sacharidy a nedržet hladovku.

0
Obrázek uživatele nikola.mola
před 2 roky nikola.mola

Ahoj Silvi,já sem zhruba stejně stará jako ty a měla sem podobnej problém,takže sem se začla zajímat, co a jak,abych už s tou váhou něco udělala!Jestli se snažíš jenom třeba občas, tak to nic moc nezmění.Musíš opravdu chtít,ale sama vím,že to je dost těžký.Moje mamka měla taky problémy s váhou a tak jí kamarádka řekla o jedné výživové poradkyni a vážně jí to pomohlo.Tak mě k ní mamka taky objednala a musím říct,že v něco takovýho sem ani nedoufala.Všechno s tebou probere tak,abys zhubla zdravě a hlavně bez stresu a teď sem konečně spokojená.

0
Obrázek uživatele silvie.berkova
před 2 roky silvie.berkova

Ahoj, dekuji za reakci. A máte nějaké zkušenosti s konkrétními poradnami? Je možné tam jen zajít a poptat se?Jen bych nerada,aby třeba nějak utrpělo mé zdraví, chtěla bych tedy asi raději nějakého odborníka..

0
Obrázek uživatele Slunew
před 2 roky Slunew

těžko se dá doporučovat, když nevíme odkud jste- nejjednodušší je podívat se na portály, kde jsou poradci dle krajů, mají tam nějaký profil, z kterého se dá už něco poznat a dost často mají i on-line dotazy a pod...a pak se chce s ním domluvit - zdraví neutrpí pokud budete používat selský rozum - takže pokud vám hned na prvním setkání někdo zakáže vše, co jste jedla doposud, navrhne vám hromadu doplňků stravy - tak od toho dál...dobrý poradce se pozná už podle toho, co všechno bude chtít o vás vědět, co (ne)máte ráda, jaké a kdy máte chutě, zda jíte až když máte hlad a nebo "z nudy) a pod  a zda je ochotný pracovat s vaším stávajícím jídelníčkem - tzn , postupně ho bude obměňovat a nebo jak už jsem psala potkáte někoho, kdo bez velkého vyptávání, co (ne)máte ráda vám dá natvrdo napsaný jídelníček...tak od toho dál....http://www.vyzivovi-poradci.cz/http://www.vyzivovy-specialista.cz/http://www.eprofesionalove.cz/krasa-zdravi-a-sport/vyzivovi-poradci-216993pobočky světa zdraví
a určitě i něco dalšího....


před 2 roky Simona

Příspěvek byl schován správcem. Vysvětlení: Reklamní příspěvek

0
před 2 roky anna78

Dobrý den, já bych Vám všem doporučovala tuto internetovou stránku  www.dietavkrabicce.cz

0
před 2 roky karol

Ahoj zajímalo by mě jakou firmu na krabičkovou dietu máte vyzkoušenout? Já jsem začala se sebou konečně něco dělat, chodím běhat a chtěla bych i zdravě jíst a docela dost se mi zamlouvá právě krabičková dieta. 

0
před 2 roky radka

Ahoj já bych chtěla taky se sebou něco udělat, co všechno bych měla pro to udělat a hlavně pro sebe?

0
před 2 roky jarka

ja doporucim zacit se hybat-sportovat, postupne protoze jestli na to telo neni zvykle dostane sok :) ucite stoji za to se poradit i ve fitku s trenery, oni sami vi co telo potrebuje a jak ho na cviceni pripravit. :) zmena jidelnicku je jasna, ale ja jsem pak casto pocitovala unavu, koupila jsem si energeticke tycinky brainer a pak uz to preslo a byla jsem zase ve forme. ale dokazalo me to nakopnout :)

0
před 2 roky polívková

Dobrý den, jak dlouho trvá než jste na sobě viděli první výsledky po krabičkové dietě?

0
před 2 roky olivva

Ahoj mě tyto stránky změnili život, začala jsem s krabičkovou dietu, která mi pomohla k mé postavě v kterou jsem ani nedoufala. 

0
před 2 roky houdkova

ahojky tak jsem dala na vaše doporučení s krabičkovou dietou a už se moc těším na své výsledky, hlavěn co všechni řeknnou okolo mě.

0
0
před 2 roky karrrol

ahojky já Vám mohu doporučit tuto stránku www.dietavkrabicce.cz, je to jedna z nejlepších a nejkvalitnějších společností.

0
před 2 roky hella

Nazdárek, mám veliký problém s nadváhou a ve společnosti se necítím vůbec dobře.

0
před 2 roky Ingrid

Kdyby jste sháněli levnější chia, tak na www.puritas.cz jsou půl kila za 120,-

0
před 12 měsíci Gabriela

Krabičkovou dietu taky pobírám a to z http://www.dietalinie.cz/ v Brně

před 12 měsíci zuzana doležalová

Příspěvek byl schován správcem. Vysvětlení: Reklamní příspěvek

0
před 12 měsíci Emma

Od noveho roku jsem na "prisne" strave tak jsem zvedava za par tydnu na vysledky :-)

0
před 10 měsíci Lisa

Já zkoušela různé diety a nakonec se mi podařilo shodit těch mých přebytečných 8 kilo s dietou KetoFit.cz. Kdo by to chtěl zkusit podívejte se na jejich web, je přírodní a přímo pro ženské tělo, žádný jojo efekt se nedostavil váhu si už několik měsíců držím a šlo to rychle a snadno :-))

0
před 10 měsíci Helena

Ahojky Hello, já se cejtila uplně stejne. Ve společnosti se schovávala, nosila jsem takové ty stahovací pásy :D.. Nerada jsem někam chodila. Od nového roku jsem se na sebe naštvala a začala držet Ketodiet. Jsem u konce a 18 kilo dole. Teď jen musím držet kvalitní stravu aby se mi to nevrátilo nazpátek.. Už mi ani to KFC nechybí abych řekla pravdu a to že jsem tam byla pečená vařená. Když se ohlídnu zpátky, tak se za sebe stydím, co všechno jsem dokázala spořádat. No prostě čuně.

0
před 10 měsíci Helun

Stejně jako Helena, i já mám moc dobrou zkušenost s KetoDiet. Podařilo se mi díky ní sundat 12kg a taky se mi snížil tlak. Super byla i inspirace receptů, co mají na webu, i teď využívám, když nevím, co k večeři:) Heleno, držím palce, ať jsi i dál spokojená, protože já jsem a všímají si toho i lidi okolo:) 
@Hella, poraď se se svojí doktorkou a vyzkoušej to:) Hodně sil

0
před 8 měsíci Marie

Já hubnu zdravě sexem. Je to na postavu to nejlepší. Trochu si pomáháme lubrikantem od erectanu, ale nebýt toho, kila z vánočních svátků jistě ještě nosím.

0
před 8 měsíci Pavel

Tak to já doporučuju hubnout plaváním - kupte si na http://pernaimpex.cz/index.php/shop/product/view/30/163
Pullbuoy EXT a budete pálit tůčky jedna báseň! :-D

0
před 8 měsíci Martin

jj též u nich na plavání nakupuju a též mohu jen doporučit. Všude jinde jsem byl zklamaný, a to hlavně z poměru Cena-kvalita.

-1
před 8 měsíci vilma

Hlavni je si nechat dobre sestavit jidelnicek

0
před 7 měsíci Tomáš

A najde se tam na perna impexu všechno, co je k plavání důležité? =) Jen se ptám, jestli tam deženu všechno...

0
před 7 měsíci podporazdraví

Dobrý den, hledáme dalších 10 lidí s motivací zhubnout o 2, 5, 10 - 30kg. Analýza stavby těla a konzultace ZDARMA. V rámci naší jarní detoxikační akce prodlouženo do 31. května!!! Bližší informace na podporazdravi(zavináč)centrum.cz

0
před 7 měsíci Lenka

Nejlépe a zdravě člověk zhubne při sexu. Nevěřila bych tomu, kdybych nevyzkoušela na sobě. Mám nového přítele. Koupili jsme  lubrikační gel od erectanu, protože jsme slyšeli, že stimuluje, ne, že by přítel nutně potřeboval, ale je to s ním na dloooouhý lokty! Paráda!

0
před 7 měsíci Pavel

Tomáš, ano, najdete. Na madwave je úplně všechno! =) Já jsem tam našel i celkem obstojné profi vybavení na soutěže a jsem s tím už několik sezón hodně spokojenej, takže jen doporučuju! A navíc super a skvělý přístup jsou jen třešinkou na dortu.

0
před 7 měsíci Jitka

Dětska, všichni řešíme, že potřebujeme úbytek tuku... Prakticky v dnešní době není nikdo, kdo by neměl v těle nějaký tuk... Jenže napadlo vás vůbec někdy, že to vlastně může být?
Mě na to teď upozornil můj trenér, že jsem strašně zavodněná... Je to možné? A co je na to vhodné?

0
před 7 měsíci Jan

No jasně, že je to možné... Zavodněná je dnes skoro každá žena, co jí hormonální antikoncepci nebo je pak v přechodu. Všechny jsou zavodněné... Sám jsem trénoval několik žen, které měly tento problém. Nejlépe potom účinkoval H2Out, po kterém celkem hodně rychle ztratily právě tu přebytečnou vodu... =)

0
před 7 měsíci Jitka

Ahá a jak to H2Out funguje?

0
před 7 měsíci Jan

No ono to H2Out obsahuje nějaké výtažky z bylinek apod. a díky těm látkám se přirozeně tělo odvodňuje. Funguje to tedy na přirozeném přírodním principu - žádná chemie, žádné hnusárny. =)

0
před 7 měsíci Jitka

Jo tááák... Tak to potom jo - tomu už rozumím... a nebylo by teda ale lepší pít jenom nějaké odvary z těch bylinek?

0
před 7 měsíci Katka

Jitko, H2out je ověřená a doporučuje ho i obezitolog, takže vsaďte na jistotu :)

0
před 7 měsíci Jindra

Co to je Katko? řekněte mi k tomu něco víc, prosím :)

0
před 7 měsíci Katka

Jaj, tak přečtěte si o tom v komentářích výše nebo na netu :D tď jsme se tu o tom bavili

0
před 7 měsíci Jitka

Tak to je hodně v klidu. Ještě aby to fakt fungovalo a bylo by to úplně the best! =)

0
před 7 měsíci Katka

Funguje! =) Zkuste to! Navíc, je to takové fajné, že to funguje prakticky skoro hned. Teda u mě se ten efekt vždycky dostavil třeba do dvou týdnů. =) Já jsem mooooc spokojená i bych řekla, že mám teď vyšší sebevědomí, v posilovně mi to jde mnohem lépe, vůbec už se nestydím, jsem spokojenější a třeba i přítel je spokojenější, protože se za svoji postavu tak nestydím a klidně se mu ukážu nahá za denního světla. =)

0
před 7 měsíci Jitka

Tak to je skvělé zjištění. Už jsem si fakt myslela, že jsou všechny takové podobné přípravky jen podvod....Ale pokud s tím máte takovou dobrou zkušenost, tak to bych byla sama proti sobě, kdybych to taky nezkusila. Už s tou postavou fakt musím začít něco dělat, nebo se za chvíli nevejdu do dveří. :-D

0
před 6 měsíci Lucka

Já si teď objednala H2Out a jsem zvědavá na výsledek, řekla jsem si, že za zkoušku nic nedám...zase tak drahé to není :-)

0
před 6 měsíci Hanka

No cenově se vyplatí to dvojbalení, když už :-)

0
před 6 měsíci Jarka

Chia jsou supr zdravá mini semínka, ale rozhodně bych s nima nehubla...Doporučuji koupit tyto, protože nejsou ničím ošizena! Mám vyzkoušeno, dávám chia snad do všeho :-) -> http://www.barnys.cz/srdce-a-cevy/314-mike-benexia.html

0
před 6 měsíci Klára

Jarko, máš pravdu, na hubnutí to je kravina...prostě jsou plné vitamínů a člověk by je měl brát kvůli svému zdraví ..jsou bez chuti a tak se hodí do všeho :)

0
před 5 měsíci Sluníčko

Ee, na hubnutí zázračná chia semínka http://ifarmacie.cz/super-potravina-chia-seminka-naturalis/#comment-23603 :-) super, že jsou bez chutí, hlavně jsou i zdravá!

0
před 5 měsíci Toman

s chia semínky se nehubne..to je kravina! to musíš člověk cvičit a nesmí jíst sladkosti!

0
před 5 měsíci Sluníčko

Tak jasně, není to o tom..že si dáš do jídla chia a najednou zhubneš 10 kg..spíše když máš jídlo s chia semínky, tak tě dokáže více nasytit a tak toho nesníš tolik :-) vím z vlastní zkušenosti ;)

0
před 5 měsíci Toman

hmm..tak to možná..ale co když nechci zhubnout a chci je jíst jenom proto, že jsou velmi zdravá a dodávají tělu mnoho výživných látek? :-O

0
před 5 měsíci Sluníčko

však se neboj....jez kolik uznáš za vhodné a nezhubneš :-P

0
před 5 měsíci Janny

Jarko: jaké máš zkušenosti celkově s barnys? Přijde mi, že tam mají až podezřelé dobré ceny. Děkuji za info. :)

0
před 5 měsíci Jarka

Ahoj, kupuji si od nich ještě jeden doplněk stravy na únavu a ceny mají opravdu lákavé a kvalita výrobky je zaručená :-)

0
před 5 měsíci Janny

To zní super a co si kupujete na únavu?

0
0
před 5 měsíci Janny

A pomáhá to? moje dcera je pořád unavená, tak nevím jestli je tak líná nebo co...ale už se na to nemohu dívat...

0
před 5 měsíci Jarka

Musím uznat, že mi to pomohlo až exktrémně rychle :-) už po jedné pilulce

0
před 5 měsíci Janny

No super, to zní velmi dobře. Mockrát děkuji. a dá se to sehnat i v lékárně? nerada nakupuji přes internet...moc to neumím :-)

0
před 5 měsíci Jarka

Jojo, dá se to koupit i v lékárně

0
před 4 měsíci Natálka

A dá se po tom Novoferrinu taky zhubnout nebo se tady jen bavíte o únavě? Já totiž zhubnout potřebuju, ale jakmile najedu na jakoukoliv dietu, okamžitě jsem strašně unavená, tak tohle by mi zfouklo dvě mouchy jednou ranou. HMMM??? =) Díky za odpověď.

0
Obrázek uživatele Slunew
před 4 měsíci Slunew

Pokud pri diete vyrazne omezite sacharidy a prilis mnoho zredukujete mnozstvi jidla,tak se pak nedivte,ze jste unavena,telu chybi ziviny a ty si jen ze zasobnich tuku ve vasem tele neveme ;(

0
před 4 měsíci Jíťa

Já nejraději hubnu bruslením. Teď nedávno navíc byl v Ostravě naprosto parádní závod, takže jsem byla naprosto v sedmém nebi, protože jsem mohla jezdit furt, abych se připravila a pak ta akce samotná byla naprosto parádní. Fakt bombička! http://www.lifeinline.cz/cs Za sebe doporučuju. Pokud jste někdo z Mostu, tak určitě běžte!

0
Obrázek uživatele jangrew
před 4 měsíci jangrew

Zdravá snídaně, rovná se zdravé hubnutí. Zkuste přírodní sladidlo. Já jsem velmi spokojená s čokoládovým karobem, jedná se o sirup ;-)

0
před 4 měsíci Dede

Souhlasím tady naprosto se všemi. Pohyb, snídaně, omezené sacharidy, změna jídelníčku - to je ten pravý lék na to správné hubnutí. Nic lepšího není. Jinak Natálko - Novoferrin je spíše na imunitu a na únavu, ale zhubnout po tom fakt nezhubnete. Jako je fakt, že kromě jídelníčku pohybu a dalších věcí je důležitá dobrá pssychika, takže novoferrin může být cestou, ale určitě ne tím cílem, který vám dopomůže k vysněným výsledkům. Rozhodně je ale potřeba všechno ozkoušet a uvidíte. Buď vám to pomůže nebo ne.

0
před 4 měsíci Hanička

Jiťo, zaujal mě tady váš příspěvek o tom závodě http://www.lifeinline.cz/cs který byl nedávno v Ostravě. To je to vlastně za akci? Mohou se do závodu přihlásit i neprofesionálové? Nebo je to jen pro profíky? A kdy se zase pojede v Ostravě? Na to bychom s rodinou zašli... :-P

0
před 4 měsíci Natálka

Děkuji Dede za odpověď. Alespoň už v tom mám jasno. Jsem si právě myslela, že i ten NovoFerrin je na hubnutí. Ale alespoň už vím a už si to nebudu plést. :-) A jen tak btw - za jak dlouho může ten NovoFerrin fungovat? Má někdo zkušenost?

0
před 4 měsíci Jíťa

Haničko, to je normální závod na inline bruslích. Jede se to skoro po celé ČR - v ostravě, v mostě, v praze apod. však se jim kukněte na stránky - tam zjistíte, kde se to všude jede. =) Je to hlavně pro neprofesionály a pro nadšence. Jako najdou se tam občas i profíci, ale hlavně je to pro amatéry. =)
Určitě zajděte s rodinou a pořádně si to užijte. My taky jdeme do Mostu. =)

0
před 4 měsíci Dede

NovoFerrin funguje prakticky hned. Stačí pár dnů a hned budete mít více energie, budete pozitivnější a budete mít více chuti a sil do života. Já jsem ho brala celé jaro, protože vždycky na jaře je to s energií nejhorší. Už je to ale v pohodě. Ještě je dobré trochu proměnit jídelníček a hlavně z něj vyřadit bílé pečivo. To pak budete mít tolik energie, že nebudete vědět co s ní.

0
před 4 měsíci Natálka

Hmmm... toš to hnedka vyzkouším. A nejsou náhodou na NovoFerrin někdy okolo vánoc nějaké akce? Že bych počkala alespoň do vánoc, než bych se do toho pustila. =) A díky za rady. Určitě k tomu NovoFerrinu proměním ještě teda ten jídelníček a vyřadím to bílé pečivo. To mi poradilo už více lidí, takže na tom asi bude kousek pravdy. =) A jak dlouho je pak ještě NovoFerrin brát, aby byl výsledek trochu trvalejšího rázu?

0
před 4 měsíci Dede

Tak to už nevím. Asik jako budou nějaké akce, hlavně třeba nějaké dárkové balení, ale nejsem si jistá, zda tomu tak bude na 100 %. To fakt nevím. =) Jinak ale do Vánoc bych nečekala. Teď si kupte jedno/dvě balení Novoferrinu, to vám tak akorát do vánoc vydrží a pak si budete moct vybrat a koupit další a třeba v nějaké vánoční akci. Do té doby totiž můžete být úplně ozdravený, nový člověk. =) Fakt bych na to nečekala. =)

0
před 4 měsíci Natálka

Tak to já si teda ten Novoferrin koupím hned, jak píšeš a bude, :-D Nebudu na nic čekat. Ještě mi ho někdo vyfoukne. :-D

0
před 4 měsíci Zdeněk

Zdravím dámy, chtěl bych taky do příštího léta shodit nějaké to kilčo. Můžete mi, prosím, poradit nějaký hodně dobrý  ahodně rychlý způsob jak zhubnout? Nechci se už s těma kilama štvát, ale zase nejsem na nějaké cvičení každý den v posilovně..

0
před 4 měsíci Lenička

Zdeňku, teď na to jdete v tu nejlepší možnou dobu. =) Určitě doporučuju nějakou změnu jídelníčku. A pokud nechcete cvičit v posilovně hodiny denně, tak ještě k tomu vyzkoušejte Lékárenskou aloe. Ta je tak nějak na všechno a pomůže vám i s hubnutím. Určitě to bude mnohem jednodušší a rychlejší, než kdybyste tomu nechal jen tak volný průběh. =)

0
před 4 měsíci Roman

Souhlas s Leničkou. Zdeňku, teď je na hubnutí nejlepší možná doba. Navíc máte před sebou skoro rok, během kterého můžete pořádně zhubnout. Takhle to radím i svým klientům, které trénuju. Jen nezapomeňte na to, že budete muset mít hodně silnou vůli, aby vás nesvedly třeba cukroví na vánoce a podobné jiné. Bude potřeba být skutečně hodně silný, ale pokud to celou dobu vydržíte, určitě se příští léto budete moct pyšnit vysekanou postavou. A lékařská aloe je dle mého odborného názoru výborným doplňkem, kterým nic nezkazíte.

1
před 4 měsíci Legitka

No a nebylo by nejlepší prostě jen cvičit a uskromnit se s jezením, než brát nějaké prášky jako je lékařská aloe apod.?

0
Obrázek uživatele Martin Vozka
před 4 měsíci Martin Vozka

Legitka - Bylo, ale to by spousta lidí přišla o výdělek ;-)

0
před 3 měsíci Sabina

No jako nevím, jak vy, ale mě třeba ta lékařská aloe dost pomohla. Třeba jsem nebyla tak unavená, měla jsem mnohem více energie na cvičení, měla jsem mnohem lepší náladu, cítila jsem se mnohem lépe. Jako jasně, primárně jsem cvičila a uskromnila jsem se s jezením, ale to byla jen taková třešinka na dortíčku, takže mi to k tomu cíli fousek dopomohlo. Ale rozhodně to neberu jako primární doplněk pro hubnutí.

0
před 2 měsíci Simona

Dobrý deň, mne chi semienka pomohli celkovo nie len na chudnutie, ale pomocou nich lepšie spaľujem tuky. Pomohli mi taktiež tým, že mám lepšie zažívanie a nemám takú potrebu jesť sladké. Odporúčam ako raňajky s ovocím a jogurtom. A vynikajúci je aj chia puding :)

0
před 2 měsíci Roman

Ahoj lidi, nemáte nějaký tip na zaručené dobrá přípravek na detox?

0
před 2 měsíci Lucka

A co konkrétně hledáš Romane? Detox jarní podzimní?

0
před 2 měsíci Roman

To já nevím, prostě něco na pročištění organismu, jestli to bude na jaře nebo an ponzim to už neřeším :)

0
0
před 2 měsíci Roman

A prodává se i v lékárně někde?

0
před 2 měsíci Lucka

Jojo, jasně že prodává. :-) ale jestli je někde výhodnější cenově, tak to teď nevím..já ho objednávala z tohodle e-shopu

0
před 2 měsíci Roman

Aha aha...koukám, že tam mají nějakou lepší cenu pokud budu v nějakém klubu. Vítě o tom něco?

0
před 2 měsíci Lucka

Jojo, to se musíte zaregistrovat na stránky. Vychází to tam pak výhodněji. :-)

0
před 2 měsíci Roman

Super, děkuji za info, jdu to omrknout. :-) Snad to teda pomůže, cítím se strašně unavený pořád a letos jsem už po 3. nachlazený na podzim..děs :-/

0
před 2 měsíci Lucka

Jasně, držím palce. Člověk by se měl ale pravidelně detoxikovat, jen jednou vám to asi nepomůže. Nejlepší doba na detox je právě na jaře nebo na podzim.

před 2 měsíci Helena Meckur

Příspěvek byl schován správcem. Vysvětlení: reklama

0
před 2 týdny Alex

Nazdar všem, koukala jsem, že tady někteří doporučují na detox zajímavé přípravky. Chci se zeptat jestli od stejné firmy Barnys někdo zkoušel i přípravek na lepší spánek.

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 5 + 12


Přidat příspěvek