Váš zdravý životný štýl

0
Obrázek uživatele Luc
před 5 lety Luc

Ahojte, sledujem diskuzné články a vidím že je tu mnoho inteligentných ľudí, takže určite dostanem aj tomu úmerné odopovede:)
Chcem sa spýtať pre inšpiráciu, ako vyzerá Váš deň/týždeň čo sa týka zdravého stravovania, doplnkov stravy (pokiaľ ste/nieste vegetarián/vegan) - určite by som sa rada inšpirovala - snažím sa žiť zdravo, pohyb atď ale nových poznatkov nikdy nie je dosť,
ďakujem za odpovede

0
před 5 lety Anna

Ahoj Luc, jak moc žiji zdravě to nevím. Každopádně nekouřím, nepiji alkohol, nejím maso. Snídám většinou pěčivo s něčím, přes týden objedvám v práci v kantýně (naštěstí mají jedno jídlo bezmasé) a večeři mám podle toho, jak moc času chci strávit s její přípravou :-) O víkendech si vařím.

Potravinové doplňky moc nejím (občas pivovarské kvasnice), protože se snažím mít pestrou stravu (i když nejím maso, tak jím všechno ostatní) a myslím si, že jejich koupí bych přispívala hlavně na blaho jejich výrobců, nikoliv na své blaho :-D Stačí se podívat na složení některých a je mi špatně z toho, jak to může někdo dobrovolně jíst. Ale mám třeba ráda bylinkové čaje (Grešíka, Popova, ...).

V obchodech samozřejmě sleduji složení potravin (chci je co nejmíň "chemické") a původ, třeba ovoce a zeleniku se snažím kupovat na farmářských trzích. Ale bio potraviny téměř nekupuji. Kosmetiku používám přírodní. Ideálně z ČR nebo z okolí (nepřicestovanou z druhé poloviny zeměkoule). A třeba taková blbost - pokud můžu, tak preferuji výrobky z recyklovaného papíru před celulózou.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 5 lety Boo67

Tak já jím do půl desáté většinou jen ovoce.Pak třeba pečivo s medem,nebo sojovou pomazánkou.Ke každému vařenému jídlu se snažím sníst nějakou tu čerstvou zeleninu a přihodit k tomu naklíčenou cizrnu,nebo mungo.Pít jen čistou vodu se mi moc nedaří,takže piju i zelený čaj,občas ovocný,nebo mátový.Taky denně sezobnu několik mandlí a vlašských ořechů.Jednou za půl roku si čistím střeva naklíčenou pšenicí.Nejím(většinou)nic co je ze zvířátek.Akorát na dovče v Itálii jsem snědla celou pizzu se sýrem,ale maso jsem nejedla sedm měsíců.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 5 lety Boo67

A právě teď jsem ochutnala svůj domácí chleba co jsem dnes poprvé a určitě ne naposled pekla.Je skvělý a hlavně vím co jím. :o)

0
Obrázek uživatele Luc
před 5 lety Luc

Ďakujem holky, tiež som pred 4 mesiacmi prestala jesť maso (nikdy som naň extra nebola, max kuracie) ale keď sa človek začne zaujímať bližšie o všetko okolo toho, dospeje, že mu vlastne nie je treba:)
snažím sa vždy mať na tanieri aspoň 3/4 zeleniny, ako prílohy pohanka, dlhozrnná ryža, celozrnné cestoviny apod
občas si dám psyllium od Popova alebo čajík Kremíková bomba (mám strašne riedke vlasy:(

Anna vieš mi doporučiť dobrú prírodnú kozmetiku? občas použijem niečo od LUSH ale ako študentka na to moc nemám, a v DM Alverde. Snažím sa vyhýbať testovaným produktom ale niekedy sa tomu nevyhnem :(

niekde som čítala že vegetariánom/veganom chýba vitamín B12 tak si ho chcem kúpiť v lekárni, máte s tým nejaké skúsenosti?

Boo67 congrats k chlebíku! pridaj recept chcela by som to skúsiť doteraz som piekla len bielu foccaciu s olivami, chleba kupujem buď v zdravej výžive a na farmárskych trhoch alebo keď už sa dostanem do hypermarketu tak tie hutné zlisované plátky v kocke, bonavita a pod (aby bola na prvom mieste žitná múka) - nikde som na ne nečítala nijakú recenziu tak verím že sú ok :)


0
Obrázek uživatele Boo67
před 5 lety Boo67

Chléb staročeský:500g pšeničné hl.mouky 300ml vlažného mléka 40g droždí po lžičce-sůl,cukr,kmín přidala jsem ještě slunečnici.Udělala jsem kvásek z droždí,trochu mléka a cukr.Po 15ti minutách jsem to uhňácala vše dohromady a nechala hodinu kynout.Pak jsem to překlopila na plech s pečícím papírem,potřela olejem a pekla v horkovzdušné troubě něco málo přes hodinu na 180 st.Příště to ale namíchám se žitnou moukou a chci zkusit chleba s kvasem.Je prý zdravější oproti droždí.Na netu je spousta receptů.Taky se do chleba můžou dát uvařené nastrouhané brambory.Tohle je teprve začátek.Teď začnu experimentovat. :o)

0
před 5 lety Anna

Boo67: ten recept vypadá dobře, asi se taky odhodlám domácí chleba vyzkoušet. :-)

Luc: S vitaminem B - já si občas vezmu pivovarské kvasnice (pangamin - mám ho z lékárny), ale u mě je hlavní důvod jako prevence před opary (dřív jsem měla opary několikrát za rok, ale teď už skoro vůbec). A taky je prý dobrý taky na vlasy. Přírodní kosmetika - každému sedí asi něco jiného, takže se těžko doporučuje, já mám ráda Nobilis Tilia, Alverde a Logonu. Teď jsem si koupila i nějaký univerzální krém od Weledy a taky není špatný. Hodně lidí si chválí třeba Laveru, ale ta mi nesedí. A taky mám doma nějaké oleje od Saloosu (používám na vlasy). :-)

0
Obrázek uživatele Luc
před 5 lety Luc

jé vážne, pivovarské kvasnice jem pravidelne(nie teda 3x denne 4 tablety zabúdam), ani mi nedošlo že je tam B-čko ;)

boo67 výborne určite ho skúsim asi tiež pol na pol so žitnou múkou a posipem roznymi semienkami, tak to robieva mama - v domácej pekárni, tu v ČR ju nemám takže to slúsim postarom ;)

0
Obrázek uživatele Boo67
před 5 lety Boo67

Na téhle stránce je super návod jak udělat ten kvas.Jdu do toho. :o) http://www.toprecepty.cz/kategorie/28-ostatni/12/

0
Obrázek uživatele karča
před 5 lety karča

Luc: Prosím o značku toho čaje Křemíková bomba. Taky mám problémy s vlasy a zkouším všemožné. Díky.

0
před 5 lety Anna

Pokud vím, tak Křemíková bomba je od Popova, já mám Vitakřemík od Grešíka (taky na vlasy a na pleť) a potom je snad ještě nějaký čaj na vlasy v DM.

0
Obrázek uživatele Luc
před 5 lety Luc

ja mám od Popova, pijem pravidelne ale bojím sa, že mojim vlasom už asi nič nepomože

0
Obrázek uživatele karča
před 5 lety karča

jj, dědičnost je sv.ňa :-)) taky mě to trápí.

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 7 + 12


Přidat příspěvek