Jak jíst zdravě

0
před 3 roky Dáda

ahoj chtěla bych se zeptat co mám dělat když chci jíst zdravě nemyslím dietu, ale myslím trochu zdravěji než doposud. Je my 14 let mamka většinou uvaří na co má chut její manžel a skoro vždycky je v tom maso je to už hnusné jíst pořád jenom maso který se topí v  oleji a když vám to daj na talíř a vy do toho máčknete začne z toho téct olej ovoce máme tak dvakrát až třykrát do tejdne a neni toho zrovna moc táké kupují ty hnusné salámy a tavené sýry prostě hnus.skoro každý ráno je chlebník prázdnej.Většino nikdo nechce jít nakoupit tak jdu já nejsme zrovna boháči a brácha a manžel jsou v háji když nemaj aspon 6 dní v týdnu maso!!! No jen bych chtěla radu nic víc

0
Obrázek uživatele Sunriska
před 3 roky Sunriska

Aho Dádo. Mrzí mě, že ses dostala do takové situace, byť vím, že takových jako ty je spousta. Ty se ovšem liším tím, že si uvědomuješ, že jíst lze daleko zdravěji a máš snahu s tím i něco udělat. Nejlepší východisko z takové situace bývá, když potomek odejde na školu a přes týden sám za sebe zodpovídá, co sní. Pokud jsi však přímo závislá na ne příliš zdravých stravovacích návycích svých rodičů - zkus jim třeba nějak naznačovat, že bys ráda zařadila do jídelníčku víc ovoce, že ti chutná, máš ho ráda a je ti po něm fajn. A naopak - že po uzenině ti je těžko a cítíš se unavená, že bys raději třeba chleba s máslem a zeleninkou. Bohužel nemá cenu je nějak poučovat - s největší pravděpodobností se dočkáš odmítavé reakce..
Nebo, pokud máš možnost, zkus třeba oslovit babičku či tetu - mnohokrát vyjdou vstříc více než rodiče. A pokud ti vyhoví, domluv si s nimi občasnou návštěvu na obědy nebo večeře. A nezapomeň před rodiči vždy pochválit, jak sis pochutnala...:)

0
před 3 roky Dáda

děkuji za radu ale nevím jestli by to pomohlo když mamce něco říkám moc mě neposlouchá kouká do mobilu atd. ona taky ráda jí zdravěji ale hold co se dá dělat někdy třeba se s mamkou domluvím na oběd chlapům uvaří a dáme si třeba ovesnou kaši a oni dostanou maso a občas navrhnu třeba rybu nebo tak a když se zadaří tak se zadaří . No babička bydlý o město dál jím u ní jen když sem na návštěvě a u tet nejím vůbec ale když mamka zavolá tak se jí vždy zeptám jestly nekoupý nějaké ovoce či zeleninu většinou když přijede z práce tak my přiveze pomeranč což je docela dobré ale děkuji za radu zkusím to

0
Obrázek uživatele Slunew
před 3 roky Slunew

tak zkus mamku přesvědčit aby k tomu masu byla vždy i nějaká zelenina - kapusta, špenát, zelí (to nejsou drahé záležitosti) nebo třeba i čočka nebo fazole a ty si pak vem více té přílohy a méně masa. taky se dá udělat to, že pokud máte jako přílohu rýži, tak 1/3 nahradíte jáhly, cizrnou, červenou čočkou nebo pohankou - pokud ji nebudete kupovat zrovna v BIO kvalitě, tak to taky není příliš drahé a ozvláštní a vylepší to jen tu bílou rýži.

0
Obrázek uživatele zuzana.kocurkova
0
před 2 roky majka

ahojte sem tu nová :-)

0
před 2 roky Renata

Zdravím ve spolek, nedávno jsem se rozhodla, že konečně začnu se zdravým stravováním... stále jsem se motala v bludném kruhu a nevěděla jak se stravovat, raději jsem hladověla a to byla ta největší chyba! Začala jsem se více zajímat o zdravý životní styl a pochopila, že vhodná strava dělá opravdu zázraky... Inspiraci jsem našla i na těchto stránkách http://bodyshape.cz/jak-spravne-jist-a-hubnout/ mohli by vám taktéž pomoci v nasměrování za zdravým životním stylem. :)
Pěkný den, Renča

0
Obrázek uživatele Petusinka
před 2 roky Petusinka

Ahoj, zdravý životní styl není jenom o jídle, ale je to prostě "životní styl" od pohybu a sportu, přes způsob trávení volného času až k samotnému stravování....já se snažím si toho hodně vypěstovat doma sama, zbytek dokoupím třeba na trzích...je fajn si najít nějaké ověřené dodavatele:) ryby i vše potřebné k přípravě kupuji v Seefish na Dlouhé, tam jsou ty ryby fakt luxusní. Ty se snažím dělávat minimálně 2x měsíčně. Maso beru sice jenom z řeznictví, ale to jsem ještě úplně nevychytala na 100 %...Každopádně to hlavně chce vytrvalost a výsledky v podobě výborného pocitu a zdravého těla se dostaví ;)

0
Obrázek uživatele mariemala7
před 2 roky mariemala7

Tak urcite nejake vitaminy bobulky atd. :D zkus i chia seminka jsou perfektni. a dal papej zdrave cerstve ovoce a zeleninu a uzeniny malo.. 

0
Obrázek uživatele leonkalittnerova
před 2 roky leonkalittnerova

Myslím že pomůže i když místo kávy budete pítt CARO RICORÉ je to opravdu skvělá věc a pomáhá Vám odvyknout od obyčejné kávy která není dobrá pro organismus vysušuje....

0
před 2 roky Petrraa

Ahoj, nedávno jsem narazila na článek, který by vás, pokud se zabýváte zdravou stravou a životním stylem mohl zajímat. http://kralovstvizen.cz/superpotraviny-bomby-plne-vitaminu/ :-)

0
před 2 roky Anicka

Tak to je jasne ze kava neni dobra pro organismus i pro zuby atd.. 

0
před 2 roky Alicka

To neni, ale kdo je na ni zvykly tak muze potvrdit ze to jde tezko byt bez kavy :D

0
Obrázek uživatele Slunew
před 2 roky Slunew

vše je otázka zvyku :) manžel po té, co ho po kávě pobolíval žaludek celkem rychle a bez problémů přešel na zelený čaj

0
před 2 roky Alenka

zeleny caj je pefektni vec :)

0
před 2 roky Andrejka

Zeleny caj uz pili nasi predkove aby byli zdravi a ve skvele kondici, takze to je o par duvodu vic aby jsme jej pili i my !

0
před 2 roky Líťa

Caro Ricoré je vynikající nápoj. Když se do něj přidá mléko tak mi chutná ještě víc.

0
před 2 roky Zuzka

Když jsem nedávno byla byla u doktorky, tak jsem se ji během preventivní prohlídky ptala na to, jak bezpečně ale účinně změnit kvalitu jídelníčku. Doktorka mě upozornila, že nejde jen o mastné věci jako uzeniny a příliš smažených věcí, ale že jde i to tak, snažit se vyhýbat příliš velkému množství cukru, který je vpodstaěě skoro všude v potravinách v dnešní době. Tak jsem začala na internetu hledat různé možnosti jak i při vaření nahradit ten cukr různými způsoby. Na to jsou dobré tyhle věci například http://kralovstvizen.cz/jak-nahradit-cukr-prirodou/  a jinak co jsem slyšela je dobré používat sezonní potraviny, prostě co zrovna roste. Aspoň to není dovážené od někud z ciziny.

0
před 2 roky Leona

Jak rika andejka.. piji jej kazdy den a jsem s nim spokojena :)

0
před 2 roky Sandra

Tak zeleny caj je priroda to ti neublizi spis caj z pytliku ti udela paseku, zeleny caj je pro tvoje zdravi

0
Obrázek uživatele Hamánek
před 2 roky Hamánek

Tak kapku ti rozumím, taky ještě nejsem dospělá a musím jíst, co mi dají - prostě musím, jinak... Já osobně dělám to, že když se nedívají, vyhodím to. Takhle to dělám i s prášky. Dám si je pod jazyk a vyplivnu do záchodu, nebo do koše. Zvláštní je, že po dvou rocích už je nepotřebuji - zdravotní problémy jsou najednou zázračně pryč. Změna stravy je podle mě jedna z nejlepších cest, jak být zdraví. Jsem ráda, že konečně potkávám někoho se stejným zájmem, tak ti přeji hodně štěstí, protože dobře vím, že je to těžké. Jo a ještě jedna rada - Hlavně o tom s ní nemluv / zbytečně se dostaneš do problémů. S pozdravem Hamánek. :)

0
před 2 roky Anicka

velice hezky vymysleny napad :D pod jazyk a pryc.. Zeleny caj je dobry lek skoro na vse piji jej i preventivne a je to pefektni.

0
před 2 roky Romanka

Hodne lidem to zabira ale me nikdy. radsi jsem to spolkla a byl klid nez jen pod jazyk :)

0
před 2 roky Janicka

No zeleny caj ma pozitivni ucinky na nervy, mysl a cevy. je to fantasticky prirodni produkt. :)

0
před 2 roky Barborka

Proste je to vselek takzvany :D hodne lidi jej pije uz jen tak aby vsemu spatnemu predesly, a to neni spatny :)

0
před 2 roky Simonka

Tak kdyz uz ho pili nasi predci tak je to vselek ti nemeli zadne prasky a vystacili si s cajikem :)

0
před 2 roky Helena

Zadne diety blaznive, to radsi vitaminy ve forme tobolek sakra lidi :D na profidoplnkystravy jich maji spousty za super ceny

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 11 - 3


Přidat příspěvek