Dělená strava

0
před 7 lety Anežka

Máte někdo zkušenosti s dělenou stravou? Chtěla bych zhubnout asi 15 kg formou dělené stravy. Doporučte prosím nějaké recepty, nebo zkušenosti zda to funguje. Není to nějak nebezpečné? Dá se to vydržet? Děkuji

0
před 7 lety Mrki

Na dělenou stravu je spousta literatury. Důležité je OPRAVDU DĚLIT. Člověk zhubne ale ne do druhého dne, takže je nutno vydržet. Jestli je to nebezbečné? Nebezpečné je plácat páté přes deváté, takže můžete být v klidu, dělená strava je to pro tělo vhodné, lepší než "běžné stravování". A jestli se to dá vydržet? Vydržet se to dá. Musíte vědět proč to děláte. Pokud to toho jdete s tím, jestli je to nebezpečné a jestli se to dá vůbec vydržet, tak to nebude mít moc úspěchu a trvání. Hodně štěstí a vytrvalosti, stojí to zato... Opravdu!

0
Obrázek uživatele Jirka
před 7 lety Jirka

Mrki, mrkněte se prosím na stránku o podvýživě, obávám se, že slečna potřebuje vaši radu.

0
před 6 lety JANA

Ahoj, dělenou stravu jsem držela asi před deseti lety. Za dva měsíce jsem shodila 10 kg. Tahle strava je docela nudná, takže jsem to potom vzdala.

0
před 6 lety Anna

Ahojky,chci začít s dělenou atravou,potřebuju zhubnout tak 5kg,chtěla jsem se zeptat zda s touto dietou má někdo zkušenost a za jak dlouhou dobu byly vidět výsledky,
dík

0
před 6 lety Hana

pokud chcete držet dietu, znamenáno razantne změnit jídelníček, moje tchýně hubla na základě dělené stravy, výsledky byli vidět a každým měsícem se posouvala až si musela nakoupit nový šatník, pravda je že to opravdu dodržovala a nic si nesnědla navíc. Jedla hodně zeleninu, chutně upravenou, nevím jak přesně měla jídelníček nakombinovaný, ale určitě existuje mnoho receptů, aby člověk neměl pocit, že moc strádá.

1
Obrázek uživatele sandra.blond@
před 6 lety sandra.blond@

Bohužel k tomuto druhu stravování či spíše diety mohu říci, že je to zadělávání si na jojo efekt jak vyšitý. Vydržet se to dá, ale rozhodně ne do konce života. A jakmile se začneme vracet k běžnému způsobu stravování (jednodušše vrátíme se k přílohám a pečivu), tak se tuky hromadí a hromadí, kdyby nás zase napadlo omezovat se tam, kde je to často zcela zbytečné. Mnohem vhodnější než omezovat jisté potravinové skupiny je, umět si vhodně vybírat potraviny a dbát na skladbu jednotlivých chodů. Žadný extrém není zdravý.

0
Obrázek uživatele Danah
před 5 lety Danah

Dělenou stravu mám ráda, protože hlavně odlehčí trávicímu traktu. Jídlo je stráveno rychleji a snáz. Nedělám si z žaludku kompost. Problém je spolehnout se na to, že kupuji maso bez přídavku škrobu, kdo jí jogurty-musí dbát,aby byly bez škrobu, jinak je dělená strava zase nanic. Jinak bych ráda řekla svou teorii, proč lidé přibývají na váze: protože přibylo potravin, kde se právě setkává rostlinná i živočišná složka dohromady: pak je to těžko stravitelné, ale my nepočkáme,až to tělo stráví, a už jíme další jídlo- a to je pak ten kompost v žaludku. Pokud si na dělenou stravu zvykneme (já při ní vždycky pookřeju), není důvod vracet se ke starým zvyklostem.

0
před 4 roky Táňa

Já jsem dělenou stravu taky chtěla vyzkoušet, tak jsem před týdnem začala a mám téměř 2 kg dole. Už teď cítím, že je to s trávením lepší, ale neumím si představit, že bych vydržela takhle jíst dlouho..vzhledem k tomu, že mám hodně ráda pečivo, téměř ke všemu. A bez příloh si to taky neumím moc představit. Jinak před tím jsem běžně počítala kJ a taky se mi povedlo shodit třeba 8 kg za dva měsíce, takže se asi vrátím zpět k počítání :o) Ale určitě je dělená strava dobrá zkušenost. Když si to člověk trošku prostuduje, tak zjistí spoustu zajímavostí...a určitě i zajímavých receptů.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

I já jsem byla na dělené stravě.Zhubla jsem až to nebylo hezké-žádný zadek,prsa pryč.Stejně na tom byla moje mamka.Vydržela jsem to půl roku.Bavilo mě vymýšlet si recepty a správné kombinace.Když jsem to po čase zkoušela znovu,už jsem nezhubla ani deko.Sežeňte si knihu "Fit pro život"-jsou to 3 díly od manželů Diamondových,tam najdete všechno.Kořínková o tom taky cosi psala,ale má tam několik nesmyslů.Já věřím Diamondům.Jak píše Mrki,je to velmi zdravý způsob stravování.Když splácáte všechno dohromady,je Vám těžko,trávíte spoustu hodin a jídlo ve Vás tudíž hnije.

0
před 4 roky Táňa

Boo a proč jsi přešla úplně na vegetariánství?

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Přešla jsem spíš na veganství,ale ne na takové to úplně stoprocentní.Nejím maso,vejce a mléčné výrobky,ale med si dám,což správný vegan neudělá.Taky jsem zjistila,že laktóza je i v antikoncepci co beru. :o( A důvod?Hlavně zdravotní.Jsem zdravá a ráda bych,aby to tak zůstalo.Živočišné potraviny způsobují rakovinu.Máme jí v rodinné anamnéze a já nechci být další.Druhý důvod je zabíjení zvířat.Vím že je tímhle nezachráním,ale aspoň se na jejich utrpení nepodílím.

-1
před 4 roky Radka

Mám 20 leté zkušenosti s dělenou stravou, je to prověřené a funkční. Mrkni na moje stránky věnované dělené stravě. http://delenastrava.webnode.cz

0
před 4 roky Jitka

Boo67:trochu si odporujete.Nechcete dostat rakovinu a přitom do sebe sypete antikoncepci????

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Jitka: A co mám dělat?Spoléhat se na měření bazální teploty?Nebo si nechat podvázat vaječníky?Díky přerušované souloži mám dvě dcery. :o)Nebo snad kondomy?

0
před 4 roky karča

Boo: Jo. Všechno, co píšete, jen ne prášky. Riskujete tím onemocnění rakovinou stejně, ne-li víc, než kdybyste jedla normálně zdravě a vše. Zvlášť, pokud máte v rodinné anamnéze rakovinu ženských pohl. orgánů.

0
před 4 roky Jitka

Ještě větší riziko je rakovina prsu. A co takhle zkusit nehormonální tělísko? Není to sice taky výhra, ale aspoň neovlivňujete hormonální systém organismu. Maso a vejce se jedlo vždy, hromony do sebe člověk láduje teprve nějakých 50 let. A jak k tomu přijdeme my, co hormony brát nechceme? Vaší močí se dostávají do odpadní vody, čistička si s tím neporadí a my jsme nuceni je přijímat v pitné vodě. Škodíte tím i svým dětem, to si uvědomte.

1
Obrázek uživatele happy.lenulka@
před 4 roky happy.lenulka@

Jitko, to hlavně... dostávají se ty hormony i do vody... a škodíme nejen sobě, ale i rybám a přírodě celkově... já s HA skončila, i když je mi 22 a děti ještě nechci... ale raději budu ve 23 letech mámou, než ve 30ti neplodnou ;-)

-1
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

A nemám se rovnou zabít děvčata,abych Vám neznečišťovala vodu?

0
před 4 roky Jitka

To je vaše jediná ubohá odpověď?

0
před 4 roky Marta

Já si myslím, že Boo udělala dobře, že si uvědomila jak jí a změnila způsob stravování. Pořád je lepší, že omezila příjem škodlivin v jídle, než kdyby přijímala škodliviny v jídle i v HA. Podle toho, co si čtu, tak by snad bylo zdravější přijímat škodliviny v jídle než v HA...aspoň tak to tady vyznělo. Já taky užívám HA a nedělám z toho vědu. Je to moje volba čím si budu škodit nebo prospívat. A že vám znečišťuji vodu? Nezlobte se na mě, ale jsou mnohem horší věci, které znečišťují vodu a taky je čističky nezvládnou.

0
před 4 roky Jitka

Co s námi udělají hormony, to teprve ukáže čas. Bohužel čas už ukázal i něco v mé rodině. Rakovina prsu u mladé ženy po 10 letech braní hormonální antikoncepce. Tak mi tady nevykládejte něco o tom, že vaše antikoncepce ve vodě, kterou všichni pijeme je neškodná. Já vím, že si řeknete, že na něco umřít stejně musíte. Ale proč mám onemocnět vaší vinou já, když se chovám zodpovědně ke svému tělu?

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Jitka:Proč ubohá?Trocha nadsázky neuškodí ne?Pustily jste se tady do mě,jako bych vyvraždila celou vesnici.Chtěla jsem jen přispět do diskuze o dělené stravě a Vy byste mě málem "postavily ke zdi" (to je taky jen nadsázka)
Marti moc děkuju za podporu.Už jsem si připadala jak vyvrhel. :o) Máš pravdu s tím jídlem.Konzumovat živočišné bílkoviny a jedovatá éčka je mnohem horší a nebezpečnější než nějaké hormony.Je mi jasné,že HA není žádná výhra.Mám z toho celulitidu a když dostanu menses,tak mě dva dny bolí hlava,ale je to lepší než se měsíc co měsíc strachovat,jestli nejsem těhotná a riskovat,že budu muset jít na potrat.A má to i další výhody.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Jitka:Takže tím že já beru HA ohrožuju Váš život?Trochu to přeháníte.Jedla ta nemocná mladá žena maso,vejce a mléčné výrobky?

0
před 4 roky beatka

Marta, jde vidět, že jste zatím zdravá, jestli se vám někdy pohne zdraví k horšímu věřte, že to co jste napsala - teď jsem tady tak si budu užívat a okolí i zvířata si trhněte, budete mluvit jinak. Změní se vám hodnoty v životě. Přeju vám jen zdraví, věřte, ale na tento sobecký příspěvek jsem reagovat musela.
Boo, pokud máte po dětech promluvte si s gynekologem ať vám doporučí jiné alternativy, já mám tělísko. Až budeme plánovat druhé, vyndá se a bude,...vymalováno:)

0
před 4 roky Marta

Jitka: Máte nějaký přímý důkaz o tom, že tu rakovinu způsobila HA? Jestli ano, ráda bych věděla jaký. Také bych se Vás ráda zeptala, zda používáte motorové dopravní prostředky? Protože jestli ano, tak bych Vás taky mohla stejným způsobem obviňovat z toho, že mi ničíte vzduch, který já pak musím dýchat. Je to úplně to samé. A řekla bych, že ještě horší. Voda, než se k Vám dostane, tak projde složitým procesem a z čističky nejde přímo k Vám do kohoutku.
Boo67: Každý musí vědět, co je pro něj důležité a jaké jsou jeho priority. Já jsem smířená s tím, co mi způsobuje HA a je to opravdu jen moje volba, zda ji budu používat. Nikdo nemá právo mě za to pranýřovat. Nehledě na to, že žádný extrém není dobrý. Nevěřím tomu, že někdo žije 100% zdravě, ale každý může pro svoje zdraví něco udělat.
Ještě jedna věc mimo téma - máte pěknou freťulku :), taky doma mám. :)
Jinak bychom se měli vrátit zpět k tématu. Nemýlím-li se, tak HA se řeší v jiné diskusi.

0
před 4 roky Marta

beatka: to, že užívám HA, neznamená, že jsem bezohledná k okolí a zvířatům. Nezlobte se na mě, ale jsou horší věci, kterými lidé škodí. Sobecké je používat motorové dopravní prostředky, sobecké je vraždit mouchy, sobecké je krmit zvířata hormony a spousta dalších věcí je sobeckých. Sobecké také je soudit někoho za něco, co já nedělám. Pro přírodu a lidi dělám také spoustu nesobeckých věcí. A k tomu mému zdraví - taky jsem si prošla nějakými nemocemi, ale ano, vesměs jsem zdravá. V zimě nebývám nemocná, protože dbám na zdravou životosprávu a prevenci ve formě bylinek apod. Spousta nemocí je také dána geneticky a já je můžu zdravým způsobem života potlačit, zmírnit, nebo oddálit. Nechte ale prosím na mém úsudku, co pro své zdraví budu dělat.

0
před 4 roky Jitka

Auto nemám. Kam dojdu, jdu pěšky. Když potřebuji dál, jedu autobusem nebo vlakem. Důkaz nemám, jen vyjádření lékaře. Kvůli dědičnému zatížení jsem musela do prsní poradny. První otázka byla:"Berete hormonální antikoncepci?". Když jsem řekla, že ne, tak mi doktor řekl, že se nemusím bát.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

beatka:Našla jsem si článek o nitroděložním tělísku.
Zní to zajímavě.Zeptám se svého gynekologa co on na to.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Anežka:Asi koukáte v co se to tady zvrhlo co? :o) Já taky.Abych se vrátila k Vašim dotazům...dělená strava-určitě ano.Tělo se začne čistit a tím ubývat na váze.Důležité je vědět,co s čím můžete kombinovat.Na netu,nebo v té knize o které jsem se zmínila najdete všechno i recepty.Ráno a dopoledne by se mělo jíst jen ovoce.Je lepší být jeden den na uhlohydrátech a další den na bílkovinách.Dá se to obojí v jednom dni,ale musíte čekat,až vytrávíte předešlé jídlo.Klidně jsem zbaštila celou čokoládu,nebo půl sklenice nutelly a hubla jsem.Není to sranda,ale určitě se to dá vydržet.Já se na to vyprdla po půl roce.Neměla jsem pevnou vůli a chyběl mi třeba obalovaný květák s bramborem a tatarkou nebo bramborový salát s kapříkem na vánoce. :o(

0
před 4 roky Jitka

V tatarce jsou vajíčka :-)

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Marti,máte opět pravdu.Kdyby chtěl někdo žít 100%zdravě,musel by na jinou planetu. :o)Četla jsem knížku Doba jedová.Očkování je špatné,podprsenky škodí,matrace jsou špatné...museli bysme se z toho zbláznit.Snažím se žít zdravě v rámci toho co vím,co cítím,co jsem si přečetla a v rámci svých možností.Každý to cítíme jinak a je to každého věc.
Děkuju,freťouš je naše zlatíčko.Sice máme chlupy i v lednici,ale nedali bysme ho. :o)
Jitka:vím že jsou v tatarce vajíčka,proto si jí dělám ze sojanézy.

1
Obrázek uživatele karča
před 4 roky karča

Nechápu a nikdy nepochopím ten odpor a název škodlivé - vejce, maso, mléčné výrobky. Jím všechny tři věci a přesto tvrdím, že jím zdravě. Domácí vajíčka, domácí maso-minimálně, ale jím(králík, slípka, kačena, krůta nebo nedomácí kanec). Z mléčných výrobků - kyška, podmáslí, domácí tvaroh, jogurty Hollandie...Na ničem z toho nevidím nic nezdravého. Je samozřejmě každého věc, jak se stravuje, jak se chrání... jde o to, napsat si názory, rady, zkušenosti, pro a proti... Neměly bychom se tu obviňovat a slovíčkařit. Dělenou stravu jsem vydržela celé 3 dny:-) A i přes to málo už tu byl náznak váhového úbytku. Nebyl to ale život (ty 3 dny), takže ať žije moje slabá vůle a pestrá nedělená, přesto zdravá strava! :-)

0
před 4 roky Jitka

Ve svém okolí znám 2 lidi, co se stravovali dělenou stravou. Oba zhubli, oba po ukončení této stravy přibrali.

0
před 4 roky Jitka

Boo67: v čem obalujete květák, aby to bylo veganské?

0
Obrázek uživatele Jana H.
před 4 roky Jana H.

nejsem vegan, takže názor laika... určitě by se dal obalit v Hrašce.

0
Obrázek uživatele Peta
před 4 roky Peta

Sice se tato diskuze zvrhla tam, kam asi neměla, ale také přispěju. Maso - nejím dlouho, to tu ted řešit nebudu. Vejce, mléko - sice mi vždy tyto potraviny chutnaly, ale nechci si hrát, že nevidím, kolik utrpení se skrývá za tím, že si koupím karton vajec. Ty jsem už od minulých Vánoc nekoupila a až se divím, jak rychle jsem se naučila vařit bez nich... Minulý týden jsem koukala na Malou farmu a normálně mě to rozbrečelo. Ukazovali tam slepice z klecových chovů ve srovnání s těmi jejich z farmy... Taková hrůznost, lidi chtěj vajíčka, podnikatelé na tom vydělat a sem jsme se dostali... Co se týče mléka, je to dost kontroverzní potravina...Dojnice také žijí v hrozných podmínkách (a to se neděje jen v USA, odkud je drtivá většina dokumentů, ale i v ČR)a řetězce cenu mléčných výrobků hrozně srážejí... A pořád je to potrava pro mládě jiného živočišného druhu... Abych to shrnula - ano, kvůli nečestným podnikatelům mám odpor k mléčným výrobkům a vejcím... Já svými penězi rozhoduju, koho podpořím a toto podporovat nechci, tak to prostě nekupuju... Momentálně zkouším, jak tomu říkají 30 denní veg pledge, už jsem skoro na konci a myslím, že u toho zůstanu. Dokonce se mi zdá, že jsem trochu přibrala - asi z těch semínek a oříšků :) Otevřely se mi nové obzory chutí a vůní...Veganská strava může být prospěšná pouze pokud člověk ví dost o zdravé výživě. Pokud tyto znalosti nemá, brzy ho to přestane bavit, protože se nebude cítit dobře. Pokud se ale člověk zajímá, může si zajistit pevné zdraví, koukněte taková Mimi Kirk :)

Sama zažívacími problémy netrpím, ale od ostatních vím, že dělená strava skutečně pomáhá - tím, že se tráví buď pouze škroby nebo pouze bílkoviny usnadňujeme našemu trávícímu traktu práci.

0
před 4 roky Jitka

Kupuji vejce domácí. Ty slepice skutečně netrpí, mají se líp jak někteří lidé. Takže vajec se vzdávat skutečně nebudu.

0
Obrázek uživatele mrkvicka
před 4 roky mrkvicka

Vrátím se k tématu :-))
dělenou stravu také občas držím, jen ta "zvířátka" si upravuji (nejím maso)
Nyní se stravuji podle knížky: Zhubněte jednou provždy od Antonie Mačingové. Je to také tak trochu dělenka. Moc mi to vyhovuje a i když mám nadváhu jen 2 kila, trošku si odlehčím. PS manžel shodil 18 kilo!

0
před 4 roky Jitka

A ty kila se Vám po ukočení nevrátí?

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Jitka:Jak píše Jana,obaluju v hrašce.Je to super vynález.Když jsem tenkrát skončila s dělenou stravou,vrátila se mi váha zpátky na tu původní.

0
Obrázek uživatele mrkvicka
před 4 roky mrkvicka

Jitka: ne, nevrátí, dělená strava ani stravování podle Mačingové není totiž dieta, ale životní styl začnete a neskončíte. Jinak si myslím, že kila by se určitě vrátila, protože opět začnete jíst knedle, mastné maso, pivo, dorty, a tak dále, a tak dále... Nechci samozřejmně nikoho urazit :-)

0
před 4 roky Jitka

Já se právě snažím stravovat zdravě. Jen nevím, jestli bych dokázala dělenou stravu držet celý život, takže jojo efekt by byl u mě jistý. Mám sice ráda libové maso, ale nějak mi k němu pasují brambory nebo bramborový knedlík a zelí. Kynuté knedlíky moc nemusím. Tak to radši zkoušet nebudu.

0
Obrázek uživatele mrkvicka
před 4 roky mrkvicka

Hodně kamarádek u dělené stravy sklouzlo k šabloně: kytičky: chleba a jablko, zvířátka: maso a sýr a trochu zeleniny a pak se divily, že přibírají, když dělí. Ale v kytičkách dělili jen ten chleba a těstoviny prý, aby se najedly, když zítra mají jen tu šunku a rajče :-) no a podle Mačingové - jíst dosyta a recepty jsou v knize dobře popsané a trošku si uvědomíte při jejich čtení v tomto stravování proč a jak jíst (nebo aspoň já ano). Cítím se i po těch jídlech jaksi vitálnější.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Na trávení bílkovin je třeba kyselé prostředí a na sacharidy neutrální.Když do sebe člověk nahází knedlo vepřo zelo,žaludek musí vylučovat oba druhy šťáv,ty se neutralizují,sacharidy kvasí,bílkoviny hnijí.Trávení proto trvá dlouho.Tělo spotřebuje obrovské množství energie na trávení,proto se člověk cítí unavený,což u dělené stravy nehrozí.
A ještě dvě zásady:ovoce s ničím nekombinovat a nepřejídat se.

0
Obrázek uživatele ◄skarabeus►
před 4 roky ◄skarabeus►

Jak oba druhy šťáv??? Máte Boo67 i dokonce zásadité žaludeční šťávy? Jakou zásadu obsahuji a jaký chlorid/jaká sůl vzniká tou zmíněnou neutralizací?

0
Obrázek uživatele Boo67
0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

Na trávení sacharidů zásadité.Já to zvrzla. :o( Kyselé a zásadité šťávy se navzájem neutralizují.

0
Obrázek uživatele Mritamira
před 4 roky Mritamira

Boo67: v zaludku nejsou zadne zasadite stavy, pouze kyselina chlorovodikova. Zasadite prostredi je v dvanactniku a tenkem streve.

0
Obrázek uživatele Boo67
před 4 roky Boo67

o.k.

0
Obrázek uživatele Mritamira
před 4 roky Mritamira

Tady v clanku je napsane neco, o tom jak traveni funguje: seznam-receptu.rodinnapohoda.cz/jak-zlepsit-traveni.html

0
před 4 roky Mirek

A proč někdo nejí vajíčka? To je hloupost, co? Každá potravina kterou uvaříte je znehodnocena, enzymy v ní obsažené jsou zničeny. Vyjímkou je třeba mrkev, která syrová nemá jiný než střeva čistící účinek, nebo musí být aspoň pomletá a dochucená olejem aby se z ní daly využít cenné vitaminy. Ale zpět k vejci. Když si dělám knedlíky s vejci, oddělím bílky od žloutků, bílky dám na knedlíky a až to trochu vychladne tak na ně dám ty syrové žloutky a mám postaráno o trávení pomocí enzymů ve žloutcích. A jsem déle syt. Všimněte si že po vařené stravě je člověk hned hladový a tak přibírá vesele na váze. K tomu jistě přispívají potraviny z obchodu, které postrádají enzymy .Takže vejce-resp. žloutek je velmi cenný neboť je v něm zdroj životně důležitých prvků. A že někdo nechce papat zvířata, to respektuji ale vejce které není oplodněno není živé a pro vegany je zbytečně ukradené.

0
Obrázek uživatele mrkvicka
před 4 roky mrkvicka

My máme slepice bez kohouta, takže obavu, že na mne z vejce vykoukne kuře, nemám :-) což bych o kupovaných tvrdila také, pochybuji, že žijí v harému :-)

0
Obrázek uživatele Pipoš
před 4 roky Pipoš

Už jsem to psal do jiné diskuze, ale opakování je matka moudrosti:

Samozřejmě že každá buňka obsahuje plejádu enzymů zajišťující její životní funkce (dýchání, metabolismus, genetickou expresi, atd.) Ale každá potravina, kterou sníme, musí projít žaludkem, ve kterém je dost nehostinné prostředí, které všechny snězené enzymy spolehlivě denaturuje. A denaturovaný enzym již rozhodně není katalyticky aktivní. Dále je dobré si uvědomit, že katalyzátor (a proto i enzym) nemění složení reakční soustavy, pouze urychluje ustavení rovnováhy. Takže lidskými trávicími enzymy katalyzovaná reakce bude mít naprosto stejné množství odpadních látek a energetickou bilanci jako hypotetická reakce nekatalyzovaná, pouze ta nakatalyzovaná by trvala dlouho.

Z tohoto pohledu se mi snaha o záchranu enzymů přitomných v syrové stravě jeví jako pomýlená, protože nejpozději v žaludku budou tyto enzymy denaturovány.

Nebo se mýlím já?

0
Obrázek uživatele Marcipánka
před 4 roky Marcipánka

Já držím dělenou stravu už téměř rok (není to ale stoprocentní, u tchýně se neodmítá) :). Nebylo to z důvodu hubnutí, ale z důvodu častého nadýmání, častých křečích a nevolnosti. Od té doby si trávení nemohu vynachválit, žaludek i střeva se snažím nezatěžovat a je mi skvěle, pravidelná stolice, ploché bříško, paráda.

0
před 4 roky lidddka

Zdravím všechny a prosím o radu. 3týdny jím dělenous travu a nezhubla jsem ani deko. Mám i hodně pohybu, každý den 30min cvičím a plavu. Nevíte, kde může být chyba? Je pravda, že hřeším bílým vínem :-(...tak jednou za 4dny. Děkuji za vaše názory.

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

Lidko, možná záleží na tom, jak stravu dělíš: jestli máš hodně "sacharidových, cereálních" dnů a málo "živočišných, masomléčných", nemusí se hubnout snadno. Já střídám vždycky dva a dva dny. V zimě je to složitější jíst dobrou zeleninu.

0
před 4 roky lidddka

Moc děkuji za rychlou reakci. Já právě většinou začínám kytičkama - cereální kaše (jáhlová, špaldová, pohanková)s medem a ořechy. Po 3hodinách ovocná miska a po dalších 3hodinách přecházím na zvířátka - takže většinou salát + maso. Odpoledne zelenina, večer jogurt s tvarohem, meloun. Nebo mám celý den kytičky, to po tom k obědu kuskus, celozrné těstoviny bezvaječné, rýže se zeleninou... Občas zvládnu i celý den zvřátka, ale to jsem ráno jen na jogurtu - po ránu vajíčka, hemenex nebo párek nezvládám a ještě mi děsně chybí to ovoce :-(. Tak že by byl problém tady? Jinak se v oblečení cítím líp, to ano - ale ta ručička na váze je demotivující :(.

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

Liduško, vydrž celý jeden den na jediném a nekombinuj dřív než další den. Pak se to zlepší, uvidíš. Také mám problém s proteinovým dnem, když právě ta zelenina dost chybí, a na maso nejsem. Vajíčka posypaná sýrem to zachrání, nebo balkánský salát, ale nic moc. Pozor na párky nebo jogurty- je v nich škrob jako zahušťovadlo. To je právě to svinstvo, že už od počátku jsou tyhle potraviny nevhodné, protože je tam kombinace obojího. Naopak v cereálních dnech dávat pozor na mléčný prášek, sušené mléko (v čokoládách, musli tyčinkách, sušenkách). Nejjednodušší strava je nejlepší, a to je právě to ovoce a zelenina, co přetvořila lidská ruka co nejmíň. Tak Ti přeji hodně štěstí.

0
před 4 roky lidddka

Jsi zlato, moc děkuji - už tomu konečně rozumím. U mně budou určitě problém ty jogurty (párky teda nejím), těch sním hodně a jsem momentálně v cizině - takže zeleniny je dost, ale jogurty tu jsou divné, jako gelové...takže to bude určitě samý škrob! To se pak můžu divit, že nehubnu. Zkusím je taky omezit, popř. vynechat. Pokusím se napřed přeložit, co v nich vůbec je :-). Jinak můžu se zeptat, jestli se ti daří hubnout a o kolik? Děkuji moc!

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

Když přísně dodržuji pravidla od začátku, mám 5 kg za 10 dnů dole. To je ovšem jen vedlejší efekt: Duhle dietku jsem objevila kvůli usnadnění trávení: dříve když jsem se dobře nasnídala, neměla jsem pocit hladu a potřebu jíst skoro celý den! Což bylo špatně. Tenhle režim mě naučil jíst málo a víckrát za den, protože trávení jde snadno, a já si volím obzvlášť jednoduchá jídla. Neměla jsem velkou nadváhu, a hubnout vlastně moc nechci, abych nebyla uzlíček nervů. :-))

0
před 4 roky lidddka

Tak to je paráda! I když 5kg by na mě bylo až moc. Potřebuji dát dolů 3-4kg a ty jsou ty, co se hubnout nejhůře. Tak zpřísním a to by v tom byl čert, aby to nevyšlo :-).

0
Obrázek uživatele Marcipánka
před 4 roky Marcipánka

Mám na vás všechny chytré a sečtělé hlavinky dotaz, stále se prokousávám dělenou stravou a četla jsem publikaci, kde autorka uvádí, že zakysané výrobky jako kefír a tvaroh jsou neutrální, ale L. Kořínková píše, že jsou to zvířátka a že sojové výrobky jsou zvířátka a L. Kořínková uvádí sóju jako kytičky. :( Mám v tom dost zmatek a pořádně teď tedy nevím, jak dělit. A to nemluvím o takových výrobcích jako je smetana, druhy sýrů a syrovátka..Pokud budete mít někdo čas a trpělivost, tak mi to prosím objasněte :) děkuji

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

Ahoj,Marcipánko, dovolím si vnést ještě víc zmatku do tématu: Mléko a mléčné výrobky jsou zvířátka. Už tím, že jsou to potraviny bohaté na bílkoviny- s cereáliemi a kytičkami mají pramálo společného. Jsou jejich opak. Sója může být neutrální, pokud ji zařadíme k zelenině. Možná. Nikdy ale nebude ovoce, typické kytičky, které jdou dobře dohromady se sacharidy, s cereáliemi. Tolik můj skromný osobní náhled.:-)

0
Obrázek uživatele Marcipánka
před 4 roky Marcipánka

Takhle to už vypadá, že se nedá kombinovat skoro nic :) ani smetanová omáčka s těstovinama? .. Není to až taková sranda, jak se to prve zdálo :)

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

Dá se kombinovat, s úspěchem to dělám. Vyrobíš smetanovou omáčku bez jíšky (mouka!) a bez příloh (povolená je jen zelenina, vajíčka a maso).Těstoviny se tlučou s mléčnými výrobky. Protože mléko patří do jiné kategorie- spolu s vajíčky a masem. Proto mě bere čert, když výrobci kombinují ty hnusy, jak jsem napsala výše.

0
Obrázek uživatele Marcipánka
před 4 roky Marcipánka

http://www.dietologie.cz/vyziva/smery-ve-vyzive/delena-strava/delena-strava-jidelnicek.html
Tady je uvedeno, že sója patří mezi bílkoviny = zvířatka a tvarohové sýry, tvaroh, smetana do neutrálu. Tak jak se v tom má pak člověk orientovat :(

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

To je zvláštní. Hledala bych potom různé zdroje informací nebo prostě vyzkoušela na sobě,jak to funguje. Když mi bude těžko od žaludku nebo nezhubnu ani kilo, příčina pak bude jasná. Protože jsem na sebe přísná, rozhodně zvolím tvrdší postup a tvarohové sýry,tvaroh a smetanu zařadím do zvířátek. Osobně mléčné výrobky příliš nepotřebuji, neosvědčily se v mém životě.

0
před 4 roky ajka

keď som sa pred rokmi po prvýkrát stretla s delením stravy boli kysomliečne výrobky (biely jogturt, tvaroh, kefír) zaradené medzi neutrálne potraviny a neutrálna potravina bola tiež smotana s vyšším obsahom tuku(33%), pretože v porovnaní s inými mliečnymi výrobkami obsahovala menej bielkovín -teda ju ľudské telo trávilo ako tuk nie ako bielkovinu.

0
Obrázek uživatele Marcipánka
před 4 roky Marcipánka

Já si také nedopřávám mnoho mléčných výrobků, ale tvaroh třeba miluji a občas prostě tápu, jestli si ho dát s müsli a nebo ne, ale je pravda, že nejlepší je asi ozkoušet.

0
před 4 roky eliška

Já jsem začala s dělenkou podle Kořínkové před 3 měsíci. Začátky byly dost krušně, nob jsem jedla salámy, maso a hlavně vše v kombinaci. Nyní začínám pomalu přestávat s dělením, zhubla jsem, kolik kg nevím na váhu nejdu, ale kalhoty mám o číslo menší. Hlavní přísun pro mně ale byl, že jsem se odnaučila jíst salámy, rostlinné tuky(Rama...) a hlavně mi není těžko po jídle a vybírám si co jím. Dělená strava není dieta, ale životní styl. Jsem moc ráda, že jsem s tím začala a i když trochu hřeším v jídle, (spíše v kombinaci), tak mě to naučilo přemýšlet o tom, co vlastně jím.

0
před 4 roky Ivka

Zdravím ženy :) Pár dní se už pokouším držet dělenou stravu Kořínkové. Zatím na sobě ani moc nepozoruji nějaké výsledky, tak se chci zeptat, s čím například kombinujete omáčky? V podstatě téměř všechny bych řadila do zvířátkové, ale nedovedu si představit omáčku bez knedlíku :D. A moc vás prosím, zda byste mi sem nenapsaly nějaké receptíky, které jsou osvědčené a hlavně jsou buď zvířátkové nebo kytičkové.. A ještě něco - slyšela jsem od kolegyně, že na zvířátkové stravě se hubne lépe, než na kytičkové.. Nevíte, jak je to ve skutečnosti?? Chci držet tuhle "dietu" ( vím, že je to spíše životní styl), abych zhubla minimalně 10 kg, ale klidně víc :D

0
Obrázek uživatele Stana
před 4 roky Stana

Myslíte, že vzhled paní Kořínkové vypovídá o tom, že její tvrzení fungují? Já myslím, že se stačí na ni podívat a je jasné že ne.Zhubnout lze mnohem snadněji bez takového omezování a bez návratu váhy

0
před 4 roky Ivka

Dělenou stravu nemá pouze paní Kořínková, ale mnoho dalších.. A rozhodně je tohle pro mě přijatelnější, než kdybych měla každé jídlo vážit a hlídat si gramáž!!

0
před 4 roky Ola

Všechny zdravim,dělenou stravu jsem začla 3.3 a k dnešnimu dni mám dole 5.70kg,dělenka mi vyhovuje a to je hlavni.držím vam palečky

0
Obrázek uživatele Danah
před 4 roky Danah

Stana: Paní Kořínkovou jsem neviděla celá léta, ale patrně je to citlivá a rozervaná umělecká duše, takže je v jiné etapě života, než tehdy, kdy hlásala zdravý životní styl. Ono také vrátit se žít do České republiky po létech strávených v cizině zacloumá i tvrdšími povahami. Fakt je ten, že dělená strava usnadní trávení, a tím i celý metabolismus funguje plynule.

0
před 4 roky Stana

Vážit jídlo, počítat kalorie je zbytečné. Stačí se naučit jak jíst a co. Dělená strava je jedna z komerčních možností, ale chcete ji takto držet celý život? Protože když přestanete zase půjdou kila nahoru.

0
před 4 roky Danah

Stano, také jsem přesvědčená, že počítání kalorií a vážení jídla není smysluplné. O jaké komerční možnosti je řeč, pokud používáme zdravý rozum a víme, co jsou sacharidy a co bílkoviny? Za sebe říkám, že když se mi trávení zjednodušilo a upravilo a já začala jíst i kombinaci obojího (neříkám, že přímo na tom samém talíři, ale v ten samý den ano), kila nahoru nešla. Trávení se spravilo a tělo funguje a spaluje efektivně. Poznám to nejlíp na takovém těsném oblečení, kde hraje roli skoro každé deko navíc. :-)

0
před 3 roky gabriela

Ahoj, musím se někomu svěřit se svou radostí. Dělenou stravu dodržuji druhý den a mám 1,5kg dole.Teď mám  druhý den kytičky a i když jsem si večer dala 2 deci bílého vína, tak přesto jde váha dolů.Vím, že u živočišné to dělat nemohu. Nicméně potřebuji shodit ještě tři kila abych dopla kalhoty a nepřetékalo mi nic přes ně. Je vidět, že dělená strava funguje, protože pitomé kilo jsem se pokoušela shodit asi půl roku a to jsem skoro nic nejedla a byla jsem ve velkém stresu.kdyby mi bylo dvacet tak přitom stresu co jsem měla bych měla 10kg dole holt ve čtyřiceti letech to jde všechno hůře. Proto koukám jak blázen, že bez jakékoliv námahy myslím cvičení to najednou jde samo.

1
Obrázek uživatele Martin Vozka
před 3 roky Martin Vozka

Myslím, že dva dny je dost brzo na nadšení :-) Po denním půstu mám dole taky i 3kg, ale je to něco jiného, než, že by šly dolu špeky. U dělené stravy to jiné nebude. Rozhodně ne po 2 dnech.
Na zhubnutí, a hlavně udržení si váhy doporučuji podle svých zkušeností meditace a 1x týdně denní půsty jen o čisté vodě a hlavně pravidelný pohyb (je to klišé, ale jinudy cesta prostě nevede). Pro dokonalejší detox to ještě prokládám občas 3 denními půsty a 2x za rok týdením půstem.

0
Obrázek uživatele Macinka
před 3 roky Macinka




Ahoj lidičky, Zabrousila jsem na tyto stránky, protože jsem začala držet dělenku. ...Tedy už druhý týden, ale nevím jak mám sestavit jídelníček.:( prosím poraďte..:)

1
Obrázek uživatele Sunriska
před 3 roky Sunriska

Dobrý den, paní Macinko. Dělená strava je v podstatě dvojího druhu. Buď se střídají dny, kdy konzumujete pouze rostlinnou stravu, s dny "živočišnými". Nebo dbáte na správnou kombinaci potravin v rámci jednoho jídla (kdy je třeba si dělat mezi jednotlivými jídly dostatečné odstupy). Já preferuji tu druhou variantu, jelikož maso nejím a ostatní živočišné produkty pomálu..Držím se podle základních principů dělené stravy - nekombinovat bílkoviny se sacharidy, ovoce samotné a sladké se sladkým, kyselé s kyselým...zeleninu ještě dělím na vysoko- a nízkokalorickou. Nízkokalorická se může jíst k bílkovinám i sacharidům..a mohla bych pokračovat..čím víc se o to budete zajímat, tím víc budete zjišťovat, že to je docela věda, ale časem si na to zvyknete a sama si přijdete na vlastní a ne tak striktní kombinace, které dělená strava povoluje..
To už máte ale jistě nastudované, pokud zkoušíte dělenou stravu již nějaký čas..
Často lidi tyto zásady rychle odradí, ale prakticky lze uvažovat tak, že v jednoduchosti je krása. A pokud chce člověk ze stravy získávat co nejvíce živin a energie - dělená strava je tomu dobrou cestou. 
Můj jídelníček obvykle vypadá tak, že ráno začínám ovocem. Nejčastěji samotná jablíčka nebo rozmixovaný banán s kustovnicí či rozinkami. Během dopoledne baštím oříšky nebo si vyrábím polentovou, jahelnou či pohankovou kaši - neoslazené (cukry zpomalují trávení komplexních sacharidů, v kombinaci s ovocem způsobují kvašení) s přidáním nepraženého kakaa a skořice..K obědu si nejčastěji vařím oblíbené luštěniny - jen tak samotné s bylinkami nebo ve formě kaší, kdy přidám česnek a majoránku. Výborné jsou i zeleninové karbanátky s brambory. Kuskus nebo bulgur se zeleninou. Rýži si nejraději dělávám s různými bylinkovými zálivkami. Tofu si lehce osmahnu na cibulce, popř. přidám trochu špenátu a podusím. To samé vejce -  s ničím jiným již opravdu nekombinuju, abych pro mě cenné bílkoviny co nejlépe strávila. Na chléb si dávám nastrouhanou mrkev smíchanou s olivovým olejem. V zimě si k večeři často vařím zeleninové polévky, v létě zase preferuji syrové zeleninové saláty..To tedy jen tak pro inspiraci. Žádné složité recepty nepotřebuju, vařím pokud možno ze sezónních surovin a je to fajn. ;)

0
Obrázek uživatele Macinka
před 3 roky Macinka

Sunriska: Moc děkuji.:) No snad vydržím, když ano, písnu jak si vedu. ještě jednou díky

0
Obrázek uživatele
před 3 roky

Na zhubnutí je dobré asi hodně hořčíku v pitné vodě. takže asi ta magnesia a hodně cvičit nebo běhat.
Hořčík zlepšuje pocení. Asi to chce mín sodíku protože v těle přece jenom drží vodu.

0
Obrázek uživatele Sunriska
před 3 roky Sunriska

Magnesia sice hořčík obsahuje, ale ve formě sloučeniny, které tělo vstřebává velmi málo..Existují přirozenější zdroje např. v semenech a oříšcích, kakaových bobech,..

0
Obrázek uživatele
před 3 roky

a kdo chce aby se to vstřebaválo má to jen obrousit zuby.

0
Obrázek uživatele
před 3 roky

a zlepšit pocení a urychlit metabolismus.

-1
před 2 roky denča

Ahoj, máte někdo zkušenost s výživovými poradci v nutrizone v Brně? Chodí tam někdo z vás? Chtěla bych si tam nechat sestavit jídelníček na míru chci totiž zhubnout a hlavně začit zdravě žít nedávno jsem i přestala kouřit a navíc s přítelem plánujeme miminko a všimla jsem si, že na webovkách mají i něco pro těhotné. Mate zkušenosti? Prosím poraďte. Popřípadě typy. :-) Díky moc předem :-)

0
Obrázek uživatele Danah
před 2 roky Danah

Denča: Můj tip je dělená strava.  Vřele doporučuji.:-)

0
před 2 roky Ivet

Já jedu v dělené stravě už rok a půl a teda můžu říct, jak jsem bez ní mohla předtím být. Nyní druhým měsícem jsem přidala i Slimax, váha se mi totiž zastavila a nechce ještě o 2-3kg níž. A to by mi právě mohlo pomoci k mé vysněné 50kg hranici.. Máte někdo zkušenosti s touto kombinací? Díky moc.

3
Obrázek uživatele radim
před 2 roky radim

Ne, kraviny nekupuju.

0
před 2 roky snehurka

Zdravím všechny prosím poraďte mi..bude na mě  fungovat delena strava když beru antipsychotika?při dělená strava nefunguje když berete prášky je to pravda?

0
před 2 roky Harry

Snehurko, kdo rikal, ze to nefunguje? To bych se divil.

0
před 2 roky snehurka

V knize to bylo při napsany.Pri ani když se ji antikoncepce ta dieta při nefunguje ..nevíte něco o tom? 

0
Obrázek uživatele radim
před 2 roky radim

Když se jí hormonální antikoncepce, tak toho nefunguje plno, nebo funguje blbě.

0
Obrázek uživatele Sunriska
před 2 roky Sunriska

V první řadě by dělená strava neměla být považována za dietu nebo způsob, jak zhubnout. Původní myšlenka tkvěla v tom, že oddělením sacharidů od živočišných bílkovin se značně ulehčí trávení, zamezí hnijícím procesům a podpoří se vstřebatelnost živin. Jednoduše nedělat si z trávicího ústrojí smetiště. 

0
před 2 roky snehurka

A co ty psychotika vadí to? Nebo to nato nema vliv?

0
před 2 roky katarina paskova

ahojte zacala som dnes s delenou stravou len neviem ci mozem jest v jeden den ovocie aj zeleninu moze mi niekto poradit

0
před 2 roky Jannetta

Ahoj chci se zeptat jestli nekdo drzi delenou stravu od Jarmili Mandžukove ? 

0
před 2 roky Pavel

Ahoj koukněte se na stránky   zdraví az není to dělená strava  ,ale přehlednější

0
před 2 roky Iveta

Už jsme to držela dvakrát a vždy to potom bylo hlavně to trávení

0
před 2 roky Zdenka

Tak ja mam delenku tedka pul roku a jsem max. spokojena nemyslim si ze by to mel byt problem timto stylem zhubnout nevedela jsem si uz rady a kdyz jsem po mesici videla vysledky byla jsem v soku a zustala u toho clovek se diky tomu dokope se najist ja predtim jedla treba az jen vecer ....Tedka mam dole 22.kg v bocich 22cm dole a z delenkou neni duvod prestat funguje skvele ve vsem na traveni na hubnuti proste mugu jen chvalit..A mam 2 znami ktery se po dlouhe dobe co zhubli vratili k normalni strave a nepribrali to zpatky ty kila..Ja ted po pul roce tohodle stylu taky uz si dam neco malo a nepriberu protoze vim ze se to pak bude dodrzovat a neni sance to nabrat..Takze za me urcite to zkuste vsichni co chcete zhubnout :) :)

0
před 5 měsíci Alena

Ahoj do jake kategorie patří sojovy zajic ?Kytky nebo zviřátka?

0
před 3 měsíci Zdenka

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak to máte s kávou,  někde píšou, že káva je při dělené stravě striktně zakázána, ale bez kafe s mlékem si život nedokážu představit.

0
před 2 měsíci Drakota

Alena: Sojové mléko patří do kytek

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 2 + 4


Přidat příspěvek